参加体育运动的副作用(体育锻炼对自身的影响与作用)
体育锻炼对自身的影响与作用
体育对个人发展的意义，体育首先可以强身健体，增强我们的体魄，健康的体魄是做任何事情的前提，所以我们在日常学习和生活中，要加上体育锻炼，这样也可以提高自己的精气神儿。对社会发展的意义，体育可以促进社会经济发展，促进人与人之间健康的比赛精神。
体育锻炼对自身的影响与作用英语
“体育”用英文是：physical education
一、释义：
1、体育(physical education)：主要是从教育角度提及的，也就是说，当时把体育看作是教育的一个重要组成部分。
2、体育教育（physical education）：学校体育为了达到教育、教养及发展身体的总目的，按不同教育阶段和年龄特征，通过体育课程、课余体育训练及课外体育活动等组织。
二、短语：
1、physical hygiene education major 体育卫生教育专业
2、physical quality education 身体素质教育
3、physical aesthetic education 体育审美
三、造句：
1、Particularly after each Physical Education class, when he looked at the sweat-soaked back of a boy he liked, he felt dazed.
尤其是每次体育课后，看着他喜欢的男生那汗水浸透的背心时，头脑一片晕眩。
2、If a boy is thinner or heavier than he would like to be, the stress and anxiety of participating inphysical education may be prohibitive.
如果一个男孩比他自己想要的更瘦或更健康，那么参加体育教育课的压力和焦虑可能就不会出现。
3、Future strategies could focus on changing food pricing policy, influencing school policy onhealth matters and physical education, and changing the content of school canteens.
未来的策略应该集中于改变食品定价政策，影响有关健康内容和体育教育的学校政策，并改善学校小卖部的商品。
体育锻炼对自身的影响与作用 500字
1、参加体育活动可以强身健体，学习体育技能，减脂塑形，排遣压力，追求全面发展，培养品德。
2、大学体育活动能使校园师生明确人的全面发展，明晰体育运动的价值取向，能培养和增强学生爱国主义情怀和民族精神。
3、大学体育能对学生个人心理发育有着正面影响，能舒缓压力，减少焦虑、失落等情绪。
4、大学体育活动能激发竞争意识，大学体育课过程中身边的榜样能激发其对体育的兴趣。
5、通过大学体育的训练，对自身的身体素质与中学阶段相比有所提升，坚持体育锻炼使工作、学习效率更高，在体育活动的过程中，能够亲身体验到团队带来的快乐。
6、大学体育有“塑造功能”“规范功能”“激励功能”“调适功能”。作为隐性思想政治教育的一种，也作为思想政治教育的一种具体存在类型，将思想政治教育功能寓于大学体育之中，与其他社会实践活动相融互通，能让受教育者愉快主动地接受教育。 由于隐性思想政治教育更加贴近生活，通过精心创设轻松、愉快的教育环境，能让受教育者沉浸其中，教育效果良好。大学体育课程本身就是一种特定的社会结构，也是社会文化的表现形式之一，在这一层面上，大学体育不仅受生物属性的制约，也受社会发展规律以及生产力水平的制约。 来源：人民网-大学体育怎样更好发挥育人功能
体育锻炼对自身的影响与作用论文
《体育之研究》，是毛泽东同志1917年4月发表的一篇著名体育论文，是中国现代体育事业初期发展中有代表性的文献。文章以近代科学的眼光，就体育的概念、目的、作用，以及体育与德育、智育的关系，体育锻炼的原则和方法等问题，均作了详尽的讨论，闪烁着青年毛泽东的体育思想光辉。文章除前言外共分8节：释体育；体育在吾人之位置；前此体育之弊及吾人自处之道；体育之效；不好运动之原因；运动之方法贵少；运动应注意之项；运动一得之商榷。
体育对自身的影响及作用
1.
可以促进观察力、记忆力、想象力和思维能力等智力因素的发展。体育运动具有不同形式的对抗性，不论是个人或集体项目，因其有不确定性特点，则可把表现为肢体对抗的外在形式引伸为内在人脑间的智慧较量。
2.体育教学中，通过观察法、对比法和示范法的运用，能有效地发展学生的观察能力；通过技术动作的练习，有利于促进学生记忆力、想象力的发展；通过教学比赛和各种体育游戏，可以潜移默化地发展学生思维的灵敏性与应变能力，增强学生的体质
3.更好地贯彻国家全民健身计划纲要，落实“一二一”工程，学校体育还需引进终身体育教育的思想，运用终身体育教育理论和方法，激发每个学生的体育兴趣 ，以培养学生终身体育意识、习惯和能力。使学生走向社会后，不仅有一个强健的体魄，而且具有一定的体育素养，以适应现代生产方式和生活方式，提高生活质量，也使学校体育的功能最大限度地向全社会延伸。
关于体育锻炼对身体的影响
正常人经常锻炼对白血病有一定的预防作用，但不能说白血病不会发生。适当的锻炼可以提高身体的免疫力，对任何疾病的抵抗力都会相对较高，不仅仅是白血病。如果想预防白血病，除了适当的锻炼，还应该注意远离化学药物，尽量避免使用化学药物，合理饮食，预防病毒感染，减少白血病的发生。
体育锻炼对于起着重要作用
（1）体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
（2）减低儿童在成年后患上心脏病,高血压，糖尿病等疾病的机会。
（3）体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
（4）可以减少人体过早进入衰老期的危险。
（5）体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
（6）体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。
（7）体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。
（8）舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。
（9）体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
（10）体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
体育锻炼对自身有什么影响
德智体美劳全面发展”，这个简单的口号人人皆知。然而全面发展做起来却没有说起来的那么简单，在我国的教育体制下，如何达成这样的全面发展，是经久不衰的话题。笔者今天就从体育运动入手，从个人经验出发，讨论一下中美教育制度对体育的态度，和体育运动对个人全面发展的重要性。
1、美国教育对体育的重视
在美留学时，我发现美国高中非常重视体育运动。很多高中生都需要参加体育运动，学校内组成团队并出去比赛。每天下午早早放学后，就要参加社团活动，一起练习一两个小时才能回家，经常还要出去参加校际比赛。当然同时也有很多音乐社团，和其他兴趣爱好社团，但是体育运动的占比很大，运动风气很浓厚。上高中的表弟参与的冬日长跑队，就需要在零下十度的时候每天跑三五公里，听起来十分吓人，他却觉得很普通，让我十分佩服。
和他们相比，我的体育学习就非常简单：小学时，我机缘巧合接触到羽毛球并跟随了一位教练开始学习。天资慎差，学得很慢，水平一般，却培养出了很大的兴趣，断断续续打到现在研究生毕业的年纪。我一直抱着打球很开心的态度，从来不挑打球的环境和对手，也不多花钱在装备上，上大学离开教练之后更是完全不专注于提高水平，被大学的同学们恨铁不成钢，说我基础很好为什么不继续提升，笑。
我一直觉得我学习羽毛球的最大收获并不是我现在的水平有多高、能够赢多少人，而是更加深层次的、潜移默化却巨大的积极影响。由于缺乏讨论和研究，我一直只是模糊的知道这个影响的存在，却并不能具体说明，直到去年在美国学校的一次座谈会，让我豁然开朗。
2、体育运动对人的多方面影响
2018年初，我在美国的学校参与了一个座谈会，主题是探讨体育运动对人的影响。参与的人包括学校负责体育方面的指导老师，企业的高管，和普通的学校老师。他们也都不是专业的体育运动员，谈起来的也多是高中时候的体育运动经验对他们人生的影响。在讨论中，我得到了很多启发，并且十分认同他们的观点：
1、毅力培养
体育运动的锻炼过程，是一个相对枯燥和劳累的过程；有时，只有长时间的练习才能够达到效果。这是一个可贵的毅力培养过程，也为他们之后在学习、工作过程中的努力奠定了心理基础：他们很早的认识到，努力就可以得到提高，且只有坚持的努力才可以提高。
2、学习能力
认真学习一项体育运动，也是一个主动学习的过程。并不像看起来的只需要体力，体育运动想要入门，都需要积极的动脑和自我调整：我哪里没有做好，怎样才能达到效果，我想要如何变得更强。在一些球类运动中，更是需要不停的动脑来提高和赢得比赛。而这个过程，大大的提高了他们的学习能力和自我反思积极性。
3、锻炼意志
体育运动过程中遇到的很多挫折，也是十分重要的意志磨练。再努力的练习也会有人比你更好，再努力的比赛也会有输的时候，只有更努力的学习和练习才能够提高。这些都让他们在人生路中更加意志坚定，面对艰险不害怕，面对失败不挫败。不管是考试没有考好，还是工作中的不顺意，他们都有更多的意志力来克服和前进。
4、与人相处
体育运动中的团队合作，也为他们的未来奠定了基础。共同锻炼、共同输赢、为了一个目标去努力，并且互相鼓励和支持，这些都让他们更加积极、愿意信任他人。运动中培养出的直接交流的坦诚，也在越来越多的工作和学习都需要合作完成的当下，为之后的长远发展奠定了基础。
5、承担责任
他们谈到的内容中，最让我受到触动的，就是体育运动培养了一个人的责任心。由于体育运动几乎全靠自己努力，他们在成长过程中养成了负责任的态度：不会去抱怨他人，也不会去埋怨客观原因，反而会积极自我反思。
——整体而言，参加座谈会的人认为，体育运动对人的成长和发展有很大的意义，教会了他们很多书本上学不到、父母教不了的东西。我十分认同他们的想法，并且对体育运动带给我们的认知和品质的重要性深有体会。这些一直潜移默化地帮助着我，是我能够持续发展到今天的重要基石。
3、我国教育讨论
我十分认同他们的讨论，并且更加深入的感受到了我国教育中体育运动的缺失。从小我就可以听到“体育生没素质“的言论，觉得要么是只有学习差的学生才去学体育，要么是体育好的学生肯定贪玩成绩差。这个和我国的国家体育队的模式也有关，因为他们都是从小开始专业练习，文化课上的很少。相比之下美国的体育就是很重要的学生生活组成部分，而据他们所言，通过体育特长进入名校的人“不仅体育好，竟然还去了好学校”，是大家羡慕的对象。同样的事情发生在中国，有时候就会变成“这个人学习很差，才会通过体育特长进入好学校”，是大家嫌弃的对象。
我一直认为这样的刻板印象仅存在于我出生的这样的小城市，直到我到上海一所211大学上学，在自我介绍中发现来自全国各地的同学们，也大多不拥有什么体育爱好，才认识到这是一个全国性的问题。我有很多来自大城市的同学成绩优异、性格大方、见识广阔、音乐艺术也都有涉猎，但是体育方面有爱好的却非常少。工作时，有同事会为了减肥下班后去健身房、练拳击等等，但是要说爱好，却也都谈不上。不得不说这是一个很悲哀的事实，证明对很多中国人而言，体育是和个人发展相对隔绝的发展方向。
4、结论：家庭教育如何弥补体育缺失
谈论了很多个人所见所闻，我认为从家庭教育的角度讲，父母应该可以从三个方面做起：
1、营造喜爱运动的家庭氛围：比如经常出去远足、带孩子有规律的进行户外运动，从小培养孩子的运动习惯，至少让孩子不抵制运动。
2、多创造条件让孩子接触不同的运动，了解孩子的兴趣：我小时候接触过篮球、乒乓球、足球等运动，却对羽毛球情有独钟；我表弟小时候练了三年的游泳，却最终还是对篮球和排球非常感兴趣且较为擅长，现在都还在后悔没有早点开始玩排球。我认为人对体育运动的爱好和擅长的方面是不同的，父母应该帮助孩子接触到更多的选项，来发现他们的热情所在。
3、支持孩子的体育运动，并且积极参与孩子的兴趣培养：我开始和教练学习羽毛球之后，我的家人非常支持我的运动发展，且开始和我一起打羽毛球。最后我们家人和教练、和一起学习的大小孩子都关系良好、常出去一起吃饭、打完球一起吃西瓜。这样的支持氛围，也是我能够坚持这个兴趣爱好的重要支持，因为我对羽毛球的回忆都是开心的、大家一起参与的、欢乐的，这样的美好回忆能够支持一个人一生的坚持。
体育爱好因人而异，但是我认为对体育爱好的重视和培养支持，是全面发展必不可少的一部分，也是我国教育系统十分缺乏的一部分。多多参与体育运动，重视孩子的体育爱好培养，是孩子全面发展、长久进步的重要一部分。
体育锻炼对生活的影响和作用
体育对大学生形成健康生活方式的意义和作用
体育锻炼对每个人形成健康的生活方式都有着积极重大的意义，尤其对于我们这些大学生。近年来，社会的进步和科技的发展，不断消极影响着大学生的生活方式。长时间的坐卧，让我们的运动能力极为欠缺, 肢体力度和灵活性也较为低下。大学生是要肩负起建设社会的关键性历史使命的，而各种“文明病”的侵蚀，迫切的要求大学生形成一种良好的生活方式，积极参与体育锻炼就是当前大学生最好的选择。
体育对于大学生形成健康生活方式的意义和作用主要有生理和心理两个方面。
，#首先在生理方面：
一、增强体质，我们每天面对繁重的学习生活，没有一个强健的体魄去支撑，迟早会被压力压垮的。
二、强健的体质还能帮助我们抵御疾病的侵袭，使我们的学习，生活免受疾病的干扰。
三、通过体育促使大学生形成健康的生活方式，能确保脑力劳动的高效。
，#其次是对心理方面的作用。
一、能够调节情绪，一旦形成了健康的生活方式，人会过得更加的充实有规律，这样就不会因为一种碌碌无为的负面情绪影响心理。
二、有助于增强自我价值，即建立自信心，提高自尊感。
三、能够帮助培养起坚强的意志品质。
体育锻炼对自身的影响与作用有哪些
运动的好处： 在生理上：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 在心理上： 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。 日常生活的运动机会： ·多利用楼梯，少乘电梯。 ·多争取机会走路，少乘汽车 。 ·看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。 ·与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。 另外家里可以准备一些健身器材使用
体育锻炼对身心的影响
体育锻炼对于社会适应能力的作用主要表现在以下三个方面：
一、提高学习效率。通俗地解释，如果你的身体更健康，当然能够有更多的精力更有效地投入学习和工作。国外权威医学机构研究证明，人的大脑内有一种合成的蛋白质——脑源性神经营养因子（BNDF），被称为“大脑的优质营养肥料”。BNDF可以优化神经细胞的功能，是思维与运动之间最为重要的生物学纽带，与学习关系密切。有效的运动能够提高大脑内BNDF水平，也能相应提高学习和工作效率；如果一个人大脑内BNDF保持不到正常水平，自然也难以有效地工作和学习。
二、缓解身心压力。研究证实，生活中多从事体育运动，我们在社交方面就会变得更为活跃，因为运动不但增强了我们的自信心，还为我们提供了与别人接触的机会，运动带来的活力和动力有助于建立和维持和谐的社会关系。而不经常运动的人容易产生自卑心理，自卑的人压力阈值偏低，成功的概率也低。当前，国家大力倡导全民健身，实践证明了凡是经常开展体育活动的团体，人群的整体压力阈值明显提升，内部关系和谐、活力、凝聚力明显提升。
三、延缓衰老进程。根据我国疾病预防部门的相关统计，70岁以上的老人中，几乎平均每个人都患有不少于3种慢性疾病，常年依赖处方药物；在超过60岁的老人中，大部分有高血压、体重超常等症状，且类似病患者有呈年青化趋势。可喜的是时下的人们逐渐了解到运动对大脑和脏腑的同等重要性，从而选择运动保健的人越来越多。体育可以强健心血管系统功能、减少冗余脂肪、抵御骨钙流失、增强关节柔韧度、康复腰颈椎及关节疾病。特别是对于进入更年期的女性而言，体育运动容易让她们适应生理的变化，对情绪产生良性的积极的影响。当然，对于进入老年的人群，参加体育活动要进行科学的规划和设计。