甜橙的营养价值及功效(甜橙的营养价值及功效作用)
甜橙的营养价值及功效
甜橙、果圆球形，扁圆形或椭圆形，橙黄至橙红色，果皮难或稍易剥离，瓢囊9-12瓣，果心实或半充实，果肉淡黄、橙红或紫红色，味甜或稍偏酸。花期3-5月，果期10-12月，迟熟品种至次年2-4月。那么甜橙原产地，中国甜橙的主产地在哪里？分布范围
中国秦岭南坡以南各地广泛栽种，西北限约在陕西西南部、甘肃东南部、陕西城固、洋县一带，西南至西藏东南部墨脱一带约海拔1500米以下地方也有。
生长环境
甜橙是喜光（年日照1200-1400小时）、爱氧（空气湿度65-80%）、土壤通透性好的热带、亚热带常绿果树。坡度25度以下，海拔250-400米的山地，排水性能好、土层深厚、湿润，有机质含量高的微酸性土壤。年平均气温18-19ºC，≥10ºC年积温在6000-6500ºC之间，1月份平均温度7ºC左右，极端低温-3ºC左右，年降雨量1000毫米左右，相对湿度65-70%，年日照1600小时左右，昼夜温差大(有利果实品质提高)。
甜橙的主要价值
食用价值
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
橙子还含有丰富的橙皮甙、柚皮芸香苷、柚皮苷、柠檬苦素、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油，有70多种物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇。
橙子含有的大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外；经常食用橙子对预防胆囊疾病有效；橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
甜橙的营养价值及功效作用
冰糖橙和脐橙是橙子中的两个品种，两者各有各的营养，并不能笼统的说谁的营养价值更高。具体内容如下：
冰糖橙和脐橙哪个营养好 两者有什么不同
1冰糖橙和脐橙谁的营养价值高
冰糖橙和脐橙都是橙子的品种之一，两者都含有较高的营养价值，但口感上有一定的差异，冰糖橙要更甜一些，脐橙则是酸甜适中。所以大家可以根据自己的饮食习惯来选择购买哪一种。
冰糖橙和脐橙中都含有丰富的有机酸、糖类、膳食纤维、胡萝卜素以及多种维生素和矿物质元素，适量食用可以起到促进新陈代谢、提高自身免疫力等作用。
2冰糖橙和脐橙的区别
冰糖橙和脐橙的区别主要集中在果皮、口感和外形上。首先说说果皮，冰糖橙的果皮要更薄一些，果皮与果肉之间的连接更加紧密，很难剥皮，用刀切食更加方便。而脐橙的果皮要更厚一些，剥皮要更容易一些。
其次，就是口感上不同，冰糖橙的味道要更甜一些，而脐橙则是口感酸甜。所以，喜欢吃甜食的朋友们，应该选择购买冰糖橙。
最后就是外形不同，冰糖橙的形状多为圆形，表皮也比较光滑。而脐橙则是扁圆形，表皮上凹凸不平，从外型上直观就可以区分两者。
甜橙有什么营养成分
在平时经常会吃到橙子，橙子是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、。每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克。也就是说，吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要了;一个小橙子中含的维生素C是不够的。在日常生活中建议大家多吃一些橙子，来补充身体内的维生素c。
甜橙的营养价值及功效禁忌
脾胃虚寒、畏寒畏冷等寒性体质的人群不宜食用
因为橙子偏寒凉，这几类人群食用后，会增加体内的寒气，引起身体的不适。
橙的营养价值和功效
一天能吃2-3个橙子，由于食用橙子量过多，造成体内胡萝卜素蓄积，会出现皮肤发黄的症状，但是橙子富含维生素、果胶、柠檬酸、糖类、苹果酸等营养成分，具有调节人体新陈代谢的作用，还能抗氧化，增强人体免疫力。橙子能促进生津止渴，还能促进食物消化、去油腻对人体有很好的保健和养生作用。
甜橙有什么营养价值
橙子中含有的维生素c是比较高的，有着非常好的抗氧化作用，还能提高身体的免疫力，尤其是在秋冬季节适当的食用一些橙子，对身体是非常有益处的。
建议在吃橙子之前不要空腹，也不要在饭前食用，否则会刺激胃粘膜，对肠胃产生不利的影响。橙子虽然很好吃，但是一次性也不要吃的过多，以免增加肠胃的负担。
橙的功效和营养
1、外观区别
胡柚和橙子在外观上就有明显区别，虽然他们单果重量都在300克左右，但胡柚这种水果的外观多为梨形，它有明显的大小头，而橙子这种水果的外形则多接近边缘的圆形，没有大小头之分。
2、颜色区别
胡柚和橙子在外观颜色上也有明显区别，胡柚这种水果在成熟后外表颜色多为鲜黄色，有独特的柚子香气，细闻时会带有一些苦味，而橙子的表皮颜色多为橙黄色，而且它能散发出成熟的果香味道，酸中带甜。
3、口感区别
胡柚和橙子在口感上也有明显区别，前者虽然也有大量果汁，果肉也比较细腻，但它的味道比较苦涩，如果直接吃会让人有种难以下咽的感觉，而橙子则是一种味道甘甜爽口，而且果汁量大，肉质细嫩的美味水果，它特别适合在去皮以后直接吃。
4、功效区别
胡柚和橙子在功效上也有明显区别，前者的味道虽然比较苦，但它保健养生功效极为出色，它含有天然的类似于胰岛素的物质，能降低血糖，可缓解人类糖尿病病情，同时也能减肥瘦身，而橙子在这方面的功效就比较差，但橙子中维生素c的含量特别高，它能淡斑美白，也能增强人体自身免疫功能。
甜橙的营养价值及功效与禁忌
橙子蒸蛋的功效是提高身体免疫力。降血脂，促进身体血液循环。美容，美白皮肤。增加食欲，可以开胃，缓解食欲不好的情况。促进小朋友的生长发育。禁忌是不可以多吃。
甜橙功效与作用营养
橙子是凉的。橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的作用。橙子的含糖量没有橘子那么高，是凉性食物，所以吃橙子不会引起上火，反而有点去火的功效。
橙子虽然好吃，营养价值也很高，但是橙子也不能乱吃。饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。其次橙子不能吃过多，吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
甜橙的营养价值及功效与作用
橙子是一种营养价值极其丰富的水果，也叫做甜橙。
含有大量的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素a、视黄素、尼克酸、钙离子、铁离子、锌离子等多种微量元素。适量的吃一些橙子可以吸收其中的维生素c和维生素p，可以增强人体的免疫力，增加血管的弹性，从而降低心脑血管疾病发生的概率。
橙子汁中的膳食纤维和果胶也非常多，可以促进肠道蠕动，防止出现便秘现象。
甜橙子的功效
橙子是天然的，一般只要是天然的，它长出来的都是甜的，除非你没有给他浇水那些的，他就会枯燥，里面就会变得不甜，会变得没有水分，到最后有可能还会干枯甚至烂掉腐烂，一般如果没发生意外的话都是甜的，都是非常好吃的，橙子也有防感冒的作用