肌乳酸的作用(肌肉乳酸的作用和功效)

肌肉乳酸的作用和功效

乳酸是一种羧酸化合物，在多种生化过程中起到一定的作用。对人体来说乳酸是疲劳的物质之一，是身体在保持体温和肌肉运动而产生热量过程中产生的废弃物。

我们身体生存所需要的能量大部分来自于糖分，血液按照需要把葡萄糖运至各个器官燃烧，产生热量，这一过程中会产生水、二氧化碳和丙酮酸，丙酮酸和氢结合以后就会生成乳酸。据我所知没有叫面酸的食物或食品。要不就是发面失败变酸了。

肌肉里乳酸有什么作用

乳酸的代谢途径有4条：

1.直接氧化分解为CO2和H2O

在氧气充足的条件下，骨骼肌、心肌或其它组织细胞能摄取血液中的乳酸，在乳酸脱氢酶的作用下，将乳酸转变成丙酮酸，然后进入线粒体被彻底氧化分解，生成CO2和H2O。

2.经糖异生途径生成葡萄糖和糖元

运动时，肌乳酸大量产生并进入血液，使得血乳酸的浓度大大升高，激活肝脏和骨骼肌细胞中的糖异生途径，将大量的乳酸转变成葡萄糖，并且释放入血液，以补充运动时血糖的消耗；运动结束后，糖异生途径进一步加强，生成的葡萄糖用于糖元的合成，用以恢复细胞中的糖元储备。

3. 用于脂肪酸、丙氨酸等物质的合成

在肝脏细胞中，乳酸经由丙酮酸、乙酰辅酶A途径转变为脂肪酸、胆固醇、酮体和乙酸等物质，亦可经由丙酮酸，通过氨基转换作用生成丙氨酸，参与蛋白质代谢。

4 .随尿液和汗液直接排出

肌肉产生乳酸有好处吗?

人在剧烈运动时，由于骨骼肌对氧的需要得不到满足，骨骼肌出现无氧呼吸产生乳酸的，所以是肌细胞，肌细胞产生的乳酸绝大部分随血液进入肝脏，在肝细胞中转变成丙酮酸，丙酮酸可以氧化分解释放能量，也可以形成新的肝糖元和葡萄糖，少量的乳酸随血液到肾脏，随尿排出体外。

肌肉产生的乳酸有什么作用

乳酸是一种化合物，它在多种生物化学过程中起作用。细胞无氧呼吸，产生乳酸。比如剧烈运动时，肌细胞供氧不足就会进行无氧呼吸产生乳酸。是的你的肌肉酸痛。又比如乳酸菌进行无氧呼吸产生乳酸等。

肌肉乳酸有什么用

人体血液中的乳酸，主要由肌肉、皮肤、脑及细胞等组织中的葡萄糖或糖原酵解生成。乳酸生成后或再被转化为糖原或丙酮酸，或进入三羧酸循环被分解为水及二氧化碳。

肌肉乳酸有什么害处和好处

①静态施力。肌肉静态施力所引起的人体生理变化，会造成人体消耗加大，肌肉酸痛，心率加快和恢复期延长等现象，造成这个原因主要是肌肉缺氧，导致肌肉内积累大量乳酸造成。国外学者还研究了手臂静态施力，会增加心脏的负荷的试验。

②动态施力。肌肉运动时施力与放松是对物体交替进行的，使肌肉有节奏的收缩与舒张力。血液随着肌肉收缩与舒张进入和压出肌肉，新陈代谢顺畅，肌肉不易疲劳。

肌酸的作用与功效

肌酸粉能增加健美者体重和肌肉爆发力 、耐久力的化学物质，同时肌酸粉可以把水带进肌肉，使得肌细胞的体积增大，有利于肌细胞吸收氨基酸。

合理使用肌酸粉还能间接地增大肌肉的体积，因为有了更多的能量，运动者便可进行更高强度的训练，通过“肌肉产生力量，力量产生肌肉”的循环，促进肌肉的生长，同时肌细胞在吸收肌酸时，也带给细胞更多的水份（水合作用），细胞体积由此增大，增加肌蛋白的合成速度，促进了新肌的生长。

什么叫肌肉乳酸

运动后乳酸的代谢去路主要被氧化成CO2和水，主要部位在骨骼肌和心肌。运动肌肉生成的乳酸从能量观点来看很容易进入血循环，但由于存在“乳酸相对过量生成”，存在肌肉内乳酸穿梭和血管间乳酸穿梭的转移过程，乳酸也可通过“新的葡萄糖一乳酸一肝糖原”的途径合成肝糖原；也可在肌肉中再合成糖原，或合成脂肪酸和某些氨基酸(如丙氨酸等)。

肌肉乳酸的作用和功效是什么

乳酸不属于糖类

乳酸菌不是一个分类学上的名称，是指在代射过程中能产生乳酸的细菌的总称.单糖（葡萄糖、果糖、半乳糖）、双糖（蔗糖、麦芽糖、乳糖）为基质，代谢产物主要是乳酸。

乳酸是一种羧酸化合物，在多种生化过程中起到一定的作用。对人体来说乳酸是疲劳的物质之一，是身体在保持体温和肌肉运动而产生热量过程中产生的废弃物。我们身体生存所需要的能量大部分来自于糖分，血液按照需要把葡萄糖运至各个器官燃烧，产生热量，这一过程中会产生水、二氧化碳和丙酮酸，丙酮酸和氢结合以后就会生成乳酸。

肌肉乳酸有什么好处

乳酸循环的形成的是由肝脏和肌肉中的酶的特点所致。肝内糖异生活跃，又有葡萄糖-6-磷酸酶可水解6-磷酸葡萄糖生成葡萄糖；而肌肉中糖异生作用很低，而且缺乏葡萄糖-6-磷酸酶，所以肌肉中生成的乳酸不能异生成葡萄糖。

但肌肉中生成的乳酸可经细胞膜弥散入血，经血液运送到肝脏，在肝内异生为葡萄糖释放入血，为肌肉摄取利用，这样就构成了乳酸循环。

其生理意义是避免损失乳酸以及防止因乳酸堆积而引起的酸中毒