治疗抑郁症的好方法？

抑郁症自疗要点
1、正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。

2、培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人交流互动。
3、培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。运动需要坚持，不可半途而废。室外有氧锻炼效果较好。

4、多吃一些含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、菠菜，南瓜，蒜苗、深水鱼、虾、牛奶等。
5、忌食酒类及咖啡等食品。

6、多吃香蕉，巧克力等食品。
7、保持友善的心态

快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。
8、买鲜亮的衣服，平常穿着不要过于单调。

抑郁症最佳治疗方法

对于抑郁症来说，目前主要还是考虑使用抗抑郁药物进行治疗了。并且可以合并一些心理疏导，那么两者联合治疗，是可以帮助改善的了。另外自身也要注意调整，多交流，多交往，给自己一个宣泄口，坚持服药，这样才能很好的控制住病情的了，要长期服药。

抑郁症有什么好办法治疗

沈阳93303医院精神康复中心，主任治疗抑郁症很厉害，治疗的同时配合心理疏导，他们会跟踪治疗，我就是在那看的，所以推荐你去他家，可以上网找下他们的网站了解一下，然后预约一下，他们那病人很多，得提前预约。