女性夏季养阳的方法有哪些？

女性阳虚容易引起以下疾病：
1、痛经
阳虚体质的女性特别容易痛经，经期延后，甚至会不孕不育。
2、肥胖
阳气不足的女性，精神容易不振、消沉，而且新陈代谢不畅痛，容易出现肥胖等现象。
女性阳虚的症状
1、怕冷
阳虚的女性特别怕冷，特别是月经前后不能受凉，否则会出现月经延后以及痛经的现象。
2、易得寒症
女性阳虚容易患寒症，感冒时会流清水鼻涕，喉咙发痒，吐清稀白痰。
夏季如何养阳
1、多喝黑茶
黑茶药性味苦、甘、性平和，具有双项调节的性味，能清火，又能温胃散寒，调节虚寒慢性腹泻，还能醒神益思，和胃生津，健脾祛温，化食消积。对于阳虚的女性可以喝黑茶来保健。
2、不喝或者少喝冰冻饮料
夏天，人体出汗比较多，消耗也大，容易出现缺水现象。女性容易喝冰冻饮料来消暑降温。其实，冰冻饮料会导致汗毛孔宣泄不畅，难以散热，极易引发中暑。而寒凉的饮料使阳虚体质的女性脾胃更加脆弱，更易腹痛泄泻，胃脘冷痛。
3、选择温和运动
夏日养阳，特别是阳虚的女性，运动量不能过大，运动不能过于激烈，以免损伤心阴。慢跑、游泳、散步都是不错的运动方式。
4、中药熬汤补阳
养阳可以通过鹿茸、补骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪等来调理体质。
5、热敷穴位补阳
女性阳虚可以通过神阙、关元、气海、肾腧、命门等穴位的热敷来养阳。
女性朋友容易出现阳虚的情况，所以女性要注意养阳，阴阳平衡身体才能更健康，气色才会更好。

夏季有那些养生办法？

夏季养生四原则
一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。
二是清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。   三是补养肺肾。中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。
    四是冬病夏治。所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮；用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。吴记养生分享提供

夏季有什么养生方法？

1.穿棉质的衣服，这样吸汗还透气

2.饮食清淡，不妨在夏天食用一些苦味的食物，如苦瓜，可以凉拌可以清炒，也可以用苦瓜炖排骨汤。当然，夏天吃点酸萝卜鸭子汤可以除湿清燥热。绿豆汤也不错，不过夏天喝红豆汤也可以，利水消肿的。西瓜也可以清暑。。。。。。

3.喝温热的茶水。少吃冰糕雪糕。。。。

4.心静自然凉

5。抽时间去清凉的地方旅游也可以缓解下。