维生素d3的作用及功能(维生素d3的作用及功能及副作用)

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维生素d3的作用及功能

D3就是维生素D当中的一种形式。

维生素D3，又名胆钙化醇，是维生素D的一种，胆固醇脱氢后生成的7-脱氢胆固醇经紫外线照射即可形成胆钙化醇，因此也就是说胆钙化醇的维生素D原是7-脱氢胆固醇。

维生素d3是人体不可缺少的元素，对身体健康成长有很重要的作用。但是，过犹不及！所以，在保证摄入量足够的同时，还要确保没有过量，只有刚刚好，才能保持身体的健康。

维生素D3的作用是提高人体对钙、磷的吸收，使血浆中的钙和磷达到饱和。促进生长和骨骼钙化，有助于牙齿的坚固与健全；能够缓解皮肤瘙痒、干燥等症状，防止干燥的皮肤脱屑，还可以维持血液中柠檬酸盐的正常水平。

维生素D3主要有以下的功能：

1、降低常见癌症的发病率，如乳腺癌、肺癌、结肠癌等。

2、防治心血管疾病、感染性疾病和自身免疫性疾病等。

3、调节胎盘的发育和功能，预防流产、早产和先兆子痫等妊娠并发症的发生。

4、宫内的胎儿及婴幼儿如果补充足够的维生素D3，可降低哮喘、1型糖尿病与精神分裂症的发生率。

维生素D3是常见的脂溶性维生素，除了大量存在于鱼类的肝脏，日光也可以促进维生素D3的吸收，所以缺钙的人除了补充维生素D3之外也要多晒太阳。

维生素k2的来源

维生素K2是由人体肠道有益菌群产生的微量脂溶性维生素，膳食除发酵纳豆及乳酪（发酵奶制品）外，在日常食物中含量都极少。

按照比例，大约需从6250公斤的肉食或7140公斤的鸡蛋中才能获取1克的维生素K2。

目前，维生素K2无论是天然提取还是人工合成都极其困难，稀有体现珍贵。

维生素D通常用于维持人体骨骼的强度。如果缺乏维生素D，很容易引起软骨疾病、关节疼痛等疾病。维生素D还能提高人体对钙、磷等元素的吸收，使血浆中钙、磷的含量达到饱和水平。此外，维生素D还能促进牙齿和骨骼的生长和健康，维持血液中柠檬酸盐的正常水平。维生素D还可以通过肠壁或肾小管增加磷的吸收。

D3就是维生素D当中的一种形式，实际上维生素D包括维生素D2、维生素D3，还有带羟基的，比如25羟维生素D或者是1,25-二羟维生素D3等等很多种形式，它都是维生素D。我们大家知道维生素D能够促进钙磷的吸收，对于孩子骨骼的发育以及生长发育，都是非常重要的一个营养元素。

目前新的研究认为维生素D还有增强孩子免疫力，使孩子能够健康成长的非常重要的作用，所以现在就是从小宝宝生后一周就开始补充维生素D，一般来讲建议至少要补到生后两岁。

碳酸钙是可以起到补钙的作用，维生素d3是可以起到补充维生素的作用。如果需要吃这些药物来进行补充，也是要在医生的指导下进行用药的，不要随便的到药店购买，以免不知道用药量对自身造成一定伤害。平常的饮食上也可以多吃一些含钙量比较高的食物。

维生素D3过量服用的确会产生中毒现象，维生素D3中毒后主要表现为烦燥不安、骨骼疼痛，厌食，肝脏损害等。建议患者在服用溶脂性维生素时应当注意用量，以免在体内过多沉积，在服用时应严格遵循医嘱。