腹外斜肌的作用(腹内斜肌的作用)
腹内斜肌的作用
肱二头肌的作用是：屈肘关节，当前臂处于旋前位时，能使其旋后，此外，还能协助屈肩关节。
胸大肌的作用是：使肱骨内收和旋内，如上肢固定则可上提躯干，也可上提肋以助呼吸。
胸小肌的作用：拉肩胛骨向前下方，当肩胛骨固定时，可上提肋骨助呼吸。
腹内斜肌的作用：可上提睾丸。
腹直肌的作用：收缩时能增加腹压，以协助排便、分娩、呕吐，又可协助呼气并能使脊柱前屈、侧屈与旋转。
三角肌的作用：使肩关节外展，前部肌束可使肩关节屈和旋内，而后部束肌能使肩关节伸和旋外。
腹内斜肌的作用及功能
大肌群主要指体内较大肌肉块或者肌群组织，包括胸部、背部、上肢等，具体如下：
1、胸部肌肉：胸大肌、肋间肌；
2、腹部肌肉：主要有腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌等，主要保护腹腔脏器；
3、背部肌肉：包括背阔肌、斜方肌等；
4、上肢肌肉：包括三角肌、冈下肌、冈上肌以及上臂肌群；
5、下肢肌肉：包括臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌等，主要是支撑躯体，同时有运动功能。大腿肌群前侧是股四头肌，后侧有其他肌肉。
腹内外斜肌的作用
人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。
腹内斜肌的作用和对身体的影响
就是腹肌。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。
腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。
腹部内斜肌
没有18块，最多是8块腹肌。
腹直肌：不管是4块、6块还是8块，全靠上腹。锻炼上腹的精髓就是两个字：卷腹。
下腹部：下腹没有隆起，有清晰的人鱼线就是非常好的标志。大部分人群、尤其是女性最容易在这里堆积脂肪。锻炼下腹的精髓就是：抬腿。
腹内、外斜肌：这里俗称侧腰，锻炼方法就是各种扭腰。
其实每个人都有腹肌，或大或小。但并不是每个人都有清晰的线条，原因是，腹肌上面盖了一层或厚或浅的脂肪。所以说，一些很瘦的人天生就有腹肌。
腹内斜肌的作用原理
人是一个具备生命活动作用的总体，不一样的身体的位置名字详解都不一样。头颈部的名字：头、颈；躯干部的名字：胸、背、脊柱；上肢部的名字：肩、手臂、上臂、手；下肢部的名字：臀、大腿根部、小腿肚、足。
1.身体常见方向的专业术语以便有利于学习培训和科学研究身体各位置以及构造的部位转变，要求以人体站立、双眼向正前侧视，两脚后跟看齐，足尖往前，上肢当然松驰于躯体两边，手掌心往前为身体标准解剖学姿态，并以上述姿态为根据，定下一些常见身体方向的专业术语。
上——贴近头部称之为上；
下——贴近脚底称之为下；
前——贴近腹内斜肌的称之为前；
后——贴近骨间的称之为后；
里侧——贴近人体正中心线的称之为里侧；
两侧——杜绝人体正中心线的称之为两侧；
近侧——贴近身体根处的称之为近侧；
远侧——杜绝身体恨部的称之为远侧；
尺侧——上臂的里侧称之为尺侧；
桡侧——上臂的两侧称之为桡侧；
胫侧——小腿肚的里侧称之为胫侧；
腓侧——小腿肚的两侧称之为腓侧；
浅——贴近皮肤表层的称之为浅；
深——杜绝皮肤表层的称之为深。
2.身体的横切面
(1)矢状面沿身体的前后左右径与平面竖直所做的横切面叫矢状面。当矢状面坐落于中间而将身体分成左右两半，该横切面称之为中间矢状面。
(2)平面(横剖面)与路面平行面，将身体分成上、下两台所做的横切面叫平面。
(3)额状面(冠状面)沿身体的上下径，将身体分成前后左右两台所做的横切面叫额状面。
二、表皮标示
1.躯干部的表皮标示肩胛骨：胸骨柄、肩胛骨体、胸骨。肋巴骨：第二到第十二肋巴骨、第一到第十肋软骨。椎骨：颈椎骨、腰椎、椎间盘、骶骨、尾椎骨。
2.上肢部的表皮标示锁骨：肩峰、肩胛冈、肩骨下角。颈部：总长。肱骨：肱骨内上髁、外上髁。尺骨：鹰嘴、尺骨骼、茎突。桡骨：桡骨头、茎突。手骨：腕骨、掌骨和指骨的反面。
3.下肢部的表皮标示髂骨：髂嵴、髂前上棘、髂后上棘、坐骨结节、生骨包块。股骨头：大转子。膑骨：前边。踝关节：踝关节外缘。腓骨：腓骨头和外踝。足骨：跗骨、跖骨、趾骨。
腹内斜肌的作用和调理
腹肌简称Abs。
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。
腹内斜肌的作用是什么?
如图所示，在平地上做的卷腹叫做平板卷腹，其实就是我们平常所说的卷腹。这是比较常见的卷腹方式，新手也可以做，一般是训练激活我们的腹直肌，就是男人们都想要的八块腹肌的那块肌肉。
在专门的一个器械上，使身体往下斜躺着再做的卷腹叫做斜板卷腹，这个或比平板卷腹要难，人需要克服自身重力做更多的功才能完成，这个动作需要有一定训练基础，对上腹部的肌肉激活会更强，主要锻炼的也是我们的腹直肌。
但是我们的腹部肌群，不仅只是有腹直肌，还有腹内斜肌，腹外斜肌和腹横肌。如果想要练出八块腹肌或者马甲线，光训练腹直肌是不够的，当然，前提是体脂率要低，肌肉才能显露出来。
腹直肌只要是负责我们躯干的屈曲的，所以锻炼它时也主要是做这个动作。其次我们的腹内外斜肌也需要锻炼，它们主要是负责我们躯干的旋转和屈曲，把腹内外斜肌训练好，能更好地辅助我们的腹直肌，做卷腹更轻松，腰围也会更小，腹直肌更紧密，发力感更强。
还有一块肌肉，腹横肌，它看似存在感很小，但其实它主要是负责我们躯干的稳定性的，特别是静态稳定性，所以训练它可以很好地稳定住我们的核心，对腹内压的增强也有很大的作用。
下面就教一些训练腹内外斜肌和腹横肌的方法：
俄罗斯卷腹：训练腹内外斜肌。
v字卷腹：训练腹内外斜肌
死虫式对抗：激活腹横肌
腹外斜肌是什么功能
正常人的腹肌是六块，少部分人有八块腹肌。公狗腰指的是男人的腰经过锻炼，和狗腰相似了。腹肌有五个部分：即腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌，还有腹后壁的腰方肌。
我们平常所说的8块腹肌、6块腹肌又或者是4块腹肌也好，说的都是腹直肌的形态，其实说到底就是一块，只是它看起来像4、6、8块而已。
关于腹内斜肌的描述
1 皮肤
最外面一层是大家最熟悉的 皮肤 ，紧致不松弛、光滑有弹性。
2 皮下组织
皮肤的下面是松弛的 皮下组织 ，主要由脂肪组织构成。练健美的人可以薄成纸。
3 腹外斜肌
再往里面就是肌肉了。首先是 腹外斜肌 ，一半是真的肌肉，一半是腱膜。
4 腹内斜肌
腹外斜肌里面是 腹内斜肌 ，对应的肚子中间是我们常说的腹直肌。
5 腹横肌
最后一层肌肉，因为是横向走行，所以就叫 腹横肌 。
6 腹横筋膜
腹横肌的后面贴着一层 腹横筋膜 。不要小看这层薄如纸的筋膜，它被认为是引起疝气的原始祸端。
7 腹膜外层
腹膜外层 也是一层脂肪，无论胖瘦，这层脂肪都会存在。
8 腹膜
终于到了最后一层，是 腹膜 。隔着半透明的腹膜，就能看肠子在里面游来游去。
数清楚了吗？对的！一共是8层。
腹内斜肌的作用和定位
意思是指拥有腹部肌肉的使人迷恋。
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。
迷人使人迷恋；使人陶醉。沉湎于某项爱好或某种事物的人。俗人；糊涂人。迷惑人；使人分辨不清。使人昏迷。