紫玉米的功效与作用(紫玉米的功效与作用及营养价值)

紫玉米的功效与作用及营养价值

紫玉米不仅能吃，并且要比一般的玉米营养使用价值高些，紫玉米里边的维C成分十分的高，有一定的抗氧化性的实际效果，由于里面的热量较为低，含有膳食纤维素，在防止心血管疾病层面的实际效果也是非常好的，此外也有一定的明目地功效，有非常好的减肥瘦身作用。

紫玉米的功效与作用及食用方法

个人感觉黄玉米好吃

黄玉米更为常见，大多数商铺售卖的也是黄玉米。

黄玉米的营养比较丰富，其中含有大量的蛋白质，吃入人体以后，肠胃也比较容易消化和吸收，最重要的是黄玉米所含有的热量比较低，不容易长胖。

黄玉米中还含有不饱和脂肪酸、胡萝卜素、纤维素以及赖氨酸等物质，多吃一些黄玉米，还可以增强大脑的功能，促进大脑健康成。

紫玉米的功效和营养价值

市面上真空包装叫卖黑玉米全部是熟的没有生的，这是真的。因为黑玉米既可以蒸着吃也可以煮着吃。黑玉米不同于普通玉米，因外观呈现黑色而得名，这是因为黑玉米中具有花青素，花青素也被称为花色素，不仅可以食用，还具有很高的营养价值，有抗氧化、保护视力以及预防心脑血管疾病的作用，因此黑玉米蒸熟更有营养价值，又便于保存。

紫玉米的功效与作用及营养价值图片

黑米是玉米的一个特殊品种，营养价值较高，具有很多功效和作用。黑米中的氨基酸含量比较高，可以满足人体所需，经常吃黑米可以提高身体免疫力，并增加人体对蛋白质的吸收和利用。

黑玉米中还含有大量的黑色素，可以有效清除体内自由基，延缓衰老，减少皱纹，并预防紫外线辐射，减少色素沉着，具有护肤美容的功效。

经常吃玉米，还能减少高血压和高血脂的发生，并预防心脑血管疾病。

紫玉米的功效和作用

紫玉米和普通的玉米不同的是，它还有玉米没有的花青素，花青素是一种天然的自由基清除剂，有抗衰老的功效，非常适合中年妇女食用。紫玉米中含有维生素E，可促进人体细胞分裂，延缓衰老。它含有一种长寿因子--谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。

紫玉米含有十八种氨基酸，并含有人体必需的21种微量元素和多种维生素以及天然色素，特别富含抗癌元素硒，增进智力元素锌以及铁和钙等，所以用紫玉米经加工而成的食品是一种上乘的天然美味营养保健食品。

紫玉米好处

大家好，我是李哥，很高兴来回答“黑玉米和白玉米哪个营养好，减肥吃哪个好”的问题。首先来说，黑玉米和白玉米的营养价值其实都差不多，但是有的人就说黑玉米的营养价值要高，也可能是人们的感觉黑玉米要比白玉米好。我感觉是在炒作吧！不管是哪种玉米，但是它们都是粗粮，经常吃的话，对人是有好处的，也促进肠胃消化，对身体有好处。 要说减肥吃哪个玉米好的话，小编觉的，吃哪种玉米都好，因为营养价值都差不多，就是玉米颜色不一样，黑色玉米是在品种上的改良，吃着也很好吃。玉米都是粗粮，还有就是玉米糁，玉米面，多吃这些也是很好的，对肠胃消化有好处，常吃玉米粗粮对排宿便有好处，也对瘦身减肥有帮助。合理规划自己的饮食，对于减肥也不能全靠吃什么，也要结合运动，多出汗，多锻炼，来达到减肥效果。暂且不说减肥，多吃粗粮，多运动，对身体健康有很大帮助，坚持下去也能发到延年益寿的效果。以上就是我的回答，喜欢就点赞关注！谢谢！

紫玉米的功效与作用点

  黑玉米的籽粒除含有大量黑色素外，黑玉米蛋白质含量比 黄玉米高13。 96% ,从蛋白质的氨基酸构成来看，黑玉米籽粒 中所含的氨基酸种类比较齐全，17种氨基酸的含量有13种高 于黄玉米，特别是与人体生命活动密切相关的赖氨酸、精氨酸 的含量分别比黄玉米的含量提高了 25%和67%。

    黑玉米籽粒中的脂肪和膳食纤维的含量也比较高，分别比 黄玉米的含量高43。 13%和16。 30%。玉米所含的脂肪酸多为 不饱和脂肪酸，其中亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸的含量占 总脂肪酸含量的30%。

  不饱和脂肪酸具有降血压、促进平滑 肌收缩、扩展血管、阻碍血小板凝集和防止动脉硬化等功能。   玉米中所含的膳食纤维能加速肠部蠕动，现代营养学已将膳食 纤维列人人体必需的营养元素，证实在人体中具有重要作用。

  黑玉米籽粒中被誉为“生命元素”硒的含量比黄玉米高 5。5倍，铁高23。05%,锰高59。66%，铜高4。01%，锌高 12。00%。值得一提的是，黑玉米钾、钙的含量是现有谷类的 4 ~6倍。  由于其钾含量较高，因此，有助于心血管病患者的辅 助食疗。

  所含水溶性黑色素是黑大米的3倍，长期食用，有乌 发养颜，延缓衰老的保健作用。黑玉米不仅营养价值高，而且适口性好，是黑色食品加工 业的一种新型原料。如山西省农科院品种资源所推向市场的黑 玉米糊（粥）和真空软包装黑玉米投放市场，取得了诱人的 经济效益。

    黑玉米的加工就国内外而言，在特种玉米中是商品 化最高、发展前景极为广阔的一种类型。黑玉米除可直接食用 鲜穗外，还可根据不同用途加工成多种黑色食品，以满足消费 者的需求。

  黑玉米与常规玉米不同，其最终产品和用途不仅仅是粮食 作物，而且是一种果蔬、粮兼用的玉米，是目前市场极受欢迎 的一种“蔬菜型玉米”；且香、黏、甜、嫩，又被称为“水果 。  型玉米”，既可煮熟后直接食用，又可制成各种风味的罐头和 经食品加工，冷冻后四季上市场，在国内外宾馆、酒店的餐桌 上十分走俏。

  因此，发展黑玉米生产对于改善人民生活，丰富 食品市场和出口创汇都有重要的意义。

紫玉米有营养吗

在生活中我们常见的紫色的菜主要有茄子，紫薯，紫甘蓝，洋葱，紫背天葵，菜苔，苋菜，紫扁豆，紫玉米，紫山药，虽然外观为紫色，但是各自含有丰富的营养价值，还对人体有很好的药用功效。

1、紫色的菜：茄子

一般来说常见的紫色菜有哪些呢，首先我们想到是生活当中经常见到的茄子，也是很多人较为喜欢食用的一种蔬菜，成熟的茄子表皮主要以紫色为主，不仅食用美味，还对人体有很好的药用功效。

2、紫薯

紫薯喜欢在温暖的环境下生长，果实表皮呈现紫色或者深紫色，含有丰富的蛋白质，脂肪，不饱和氨基酸，花青素等多种营养物质，而且紫薯里面含有的花青素具有很好的抵抗衰老的功效。

3、紫甘蓝

紫甘蓝也是一种紫色的包材，外皮颜色主要以紫红色为主，喜欢在凉爽气候的条件下生长，属于一种阴性蔬菜，而且紫甘蓝里面所含有的维生素的含量是普通蔬菜的两倍，还具有很好的药用价值。

4、洋葱

洋葱是中国主栽的蔬菜之一，内皮肥厚中间空心，是很多朋友用以烹饪的辅料，而且它含有丰富的营养物质，其含有的前列腺素A，能降低人体外周血管的阻力，降低血液粘稠度，促进血液循环能力，具有很有的降血压，提神醒脑的作用。

5、紫背天葵

紫背天葵也是一种紫色的菜，其茎叶顶尖以紫红色为主，而且紫背天葵是一种很好的集营养和药用价值风味为一体的高档蔬菜，而且紫背天葵含有的黄酮苷具有很好的清热解毒的功效。

6、菜苔

菜苔是我们生活当中较为常见的一种蔬菜，它的根茎主要呈现紫红色，喜欢在长日照的环境下生长，是在寒冬腊月经常用以食用的蔬菜之一，而且含有丰富的维生素C，是现在很多朋友都较为喜爱食用的蔬菜。

7、苋菜

苋菜也是经常食用的一种蔬菜，苋菜菜身软滑而菜味浓，含有丰富的营养物质，喜欢在温暖湿润的环境下生长，而且苋菜的茎叶可以作为蔬菜食用，根部可用以入药，具有很好的清肠润肺的作用。

8、紫扁豆

紫扁豆是一种豆科类植物，果实的表皮主要呈现紫红色，而且食用起来味道浓品质佳，老的紫色扁豆还可利用作腌制食用，别有一番风味，而且不仅有很好的观赏价值，还是一种利于人体健康的蔬菜食品。

9、紫玉米

紫玉米是玉米种的杂交品种，具有极高的酚化合物和花青素，其中的花青素含量是普通蔬菜的两倍，这两种物质具有很好的抗氧化性，能抑制人体酶性的活力，具有很好的抵抗衰老的作用。

10、紫山药

紫山药也叫紫人参，里面的果肉呈深紫红色，含有丰富的蛋白质，糖类，维生素，脂肪等多种营养物质，是很多人视为养生的珍贵食品，而且还对人体有很好的抵抗衰老，美颜美肤的作用效果。

紫玉米的功效与作用及营养价值及禁忌

【合计：40枚／21种类】怪兽（18枚／8种类）

2影蜥蜴3特莱恩之虫惑魔3光子斩击者3纹章兽阿伯康韦龙2纹章兽双头蛇1纹章兽独角兽3纹章兽狮子1混沌战士-开辟的使者- 魔法（13枚／8种类）

1大风暴1愚蠢的埋葬1死者苏生1增援3高等纹章术2升阶魔法-限制型异晶人的魔力1苏生纹章3禁忌的圣枪 陷阱（9枚／5种类）3强制脱出装置2激流葬2奈落的落穴1神之警告1神之宣告 额外（15枚／13种类）1宝石骑士·珍珠1恐牙狼钻石恐狼2精怪王1深渊栖息者1电光千鸟2No.101寂静荣誉方舟骑士1No.16色之支配者1No.18纹章祖素徽1No.8纹章王基因组继承者1熔岩谷锁链龙1励辉士入魔蝇王1混沌No.101寂静荣誉暗黑骑士1混沌No.69纹章死神沌徽 副卡组（15枚／8种类）2光道猎犬雷光1纹章兽巴西利斯克3雷王1精神操作3旋风1转生的预言1虚无空间3王宫的铁壁 [深渊战士]##[深渊战士]##[水之精灵阿库艾丽娅]##[冰结界的修验者]##[冰结界的武士]##[冰结界的武士]##[冰结界的武士]##[冰结界的封魔团]##[冰结界的神精灵]##[冰结界的神精灵]##[冰结界的神精灵]##[冰结界的军师]##[冰结界的军师]##[冰结界的舞姬]##[冰结界的舞姬]##[冰结界的传道师]##[冰结界的传道师]##[冰结界的传道师]##[冰结界的三方阵]##[冰结界的三方阵]##[冰结界的纹章]##[冰结界的纹章]##[冰结界的纹章]##[死之魔术箱]##[死之魔术箱]##[死之魔术箱]##[强制转移]##[强制转移]##[强制转移]##[黑洞]##[死者苏生]##[大风暴]##[增援]##[神之宣告]##[激流葬]##[激流葬]##[奈落的落穴]##[奈落的落穴]##[神之警告]##[神之警告]######====[龙神鲨]##[龙神鲨]##[No.30破灭之酸液石人]##[No.30破灭之酸液石人]##[No.39希望皇霍普]##[宝石骑士·珍珠]##[双西格马大日]##[侵入魔人·蟑蠊]##[No.16色之支配者]##[熔岩谷锁链龙]##[大薰风骑士翠玉]##[混沌No.39希望皇霍普雷]##[No.50黑玉米号]##[No.32海咬龙鲨龙]##[混沌No.32海咬龙鲨龙·白]##$$$$

紫糯玉米的功效和作用

1、选地施肥

在种植糯玉米时，我们首先要选好种植土壤。糯玉米的种植土壤要以地势平坦、土层深厚松软以及排灌正常、肥力条件好的地块为主。保持一个良好的底墒环境，如果土壤墒情不好的话，那么要注意浇灌好春水。保证糯玉米的产量与品质。然后还要注意做好施肥工作，糯玉米的底肥要以农家肥为主，每亩用量保持在1500kg左右，再配合40kg左右的复合肥。在播种前结合整地施入，最好是能够进行集中沟施。

2、适时播种

在种植土壤10cm左右的土层中，温度稳定在10度左右的时候便可开始播种了。不过主要还是要根据地区控制好播种是假，一般应在3-4月的时候进行。以高垄种植为主，株行距要保持在30*40cm左右。每个播种穴中播种3粒左右，保证每亩地保苗量不低于3500株。然后还要注意膜边的压土，这是不可过多的。保证能够最大限度地保持好膜面的宽度，提高采光面积，从而提高地膜的利用率。

3、水肥管理

在种植糯玉米的时候，要根据玉米的生长实际情况控制好土壤墒情。如果墒情不好、土壤干旱的话要及时浇水。糯玉米在生长中不管是什么时候缺水对其生长都是非常不利的，但是在浇水的时候，要注意不可大水漫灌。避免土壤湿度过大，引发病害与营养吸收。在浇水时要结合施肥工作进行，以沟施、穴施为主，肥料可用尿素，同时也要注意补充好锌肥。然后还要适当喷洒磷酸二氢钾等叶面肥，增强植株的抗倒伏能力。

4、科学化控

在种植糯玉米的时候，还要适当喷洒玉米健壮素，使玉米植株矮化，增强光合作用能力。延缓植株的衰老时间，促进糯玉米早熟，且还能够提高产量。在喷洒的时候要注意喷洒时期，通常在玉米大喇叭口末期，也就是在抽雄前一周的时候进行。然后还要注意喷洒浓度，一般一幕应喷施30kg兑水30kg左右。要以随配随用为主，保证喷洒就均匀，不出现重喷、漏喷现象，避免浓度过高而出现药害。