玉米的功效与作用r(玉米的功效与作用禁忌副作用)

更新：2022-10-23 11:51编辑：bebe归类：美容美体人气：99

玉米的功效与作用禁忌副作用

一般一天一根就可以，玉米本身属于粗粮，而且本身也没有什么副作用，正常来说是没有严格规定一天可以吃几根玉米的，但是一般是建议1-2根最为适宜。玉米本身比较甘甜，味道又比较香，有人会觉得1根不够，所以2根可以起到很好的解馋效果

。再者就是玉米虽然好吃，但是不可食用过多，因为玉米含有比较多的粗纤维，适量食用可以起到润肠通便的效果，过量食用容易造成肠胃的负担，引起消化不良等反应。而且最好不要长期单一食用玉米，这样会导致营养物质的缺乏，从而出现皮肤粗糙、角化过度等现象。

对于糖尿病患者来说玉米是可以食用的，玉米不是糖尿病患者饮食的禁忌症，只要患者每次吃玉米的量不多情况下是完全可以食用的，及时的调整自己的饮食量，注意检查自己的血糖情况，及时的注意复查血糖，同时根据自己的情况适量的进行运动锻炼。

玉米水分太高不太容易储藏，含水量太高呼吸作用强，大量玉米堆积会由于呼吸作用放热，引起玉米腐败。

玉米可不是发物，玉米是属于营养价值高的粮食，不含有刺激性的成分，因此不具发物的性质。所以如果有皮疹、皮肤损伤性的病症或是其他需要禁忌发物的病症，对于玉米不是属于禁忌的食物，是可以正常的吃的，不会有什么不良的副作用发生，放心食用。

玉米的寓意是美好、金玉满堂、岁岁平安、招财进宝。玉米象征着丰收、美好。而且玉米，是重要的农作物，也是我们日常生活中的食物。玉米，代表了我国古代广大劳动人民为腹谋生的奋斗精神。

对于有消化系统疾病的患者来说，应该要禁忌少吃玉米。

玉米不是热性食物也不是凉性食物，也不属于温性食物，而属于平性食物，玉米的味道非常香甜，营养成分也非常高，吃个也比较好吃，从医学的角度来看，玉米有调中宁开胃，益肺宁心，利胆，清热解毒的功效，从了酸碱度来看，玉米是碱性食物，里面含有大量的矿物质，但也不宜多吃

一岁半的宝宝饮食可以跟成人差不多，但是给宝宝吃饭要三思。玉米看起来没什么饮食禁忌，但是玉米啃起来比较费劲，要口齿协调有力，所以宝宝啃玉米并非那么简单。

如果宝宝啃玉米囫囵吞枣，他咀嚼功能不好容易导致消化不良，可以将玉米弄成碎做成玉米粥，捣烂以后宝宝消化吸收更好或者把玉米做成淀粉，这样更适合，如果非要让一岁半的宝宝啃玉米，要选择比较嫩的玉米而且一定要煮得非常熟，煮得烂一些这样宝宝吃玉米才容易消化吸收，不容易出现胃肠道不适建议这样做

1.黄玉米富含叶黄素。维生素a含量高。而白玉米就含量很少了，其它成分与黄玉米相同。

2.白玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

3.白玉米中含有的维生素e则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

4.黄玉米中除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

5.黄玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。