胡萝卜玉米粥有什么作用(玉米红萝卜粥有什么营养?)

玉米红萝卜粥有什么营养?

大米、玉米、小米、胡萝卜、地瓜……都可以放在一起煮，那叫五谷杂粮营养粥。

玉米红萝卜粥的功效

先将生玉米洗净，然后玉米用刀切或者手剥成一粒一粒的摆到盘里上笼蒸一下备用。将白菜洗净去头切成丁状备用。

最后开始熬粥，当粥熬的差不多的时候放入白菜丁和玉米粒再次熬煮一段时间

玉米白菜粥有防癌、抗癌的效果，当硒与维生素E结合作用时，能防治乳腺癌、直大肠癌等多种癌症。

玉米红萝卜粥有什么营养吗

可以。孩子十个月就可以进食流食。一岁半啦，如果奶水不够可以喂一些辅食

玉米红萝卜煮粥可以吗

可以的~从药理和营养上是不冲突的 但是不建议这么煮，五指毛桃煲汤看重它特有的香味，而玉米胡萝卜煮汤看重是清甜，两者不太适合一起煮汤喝，广东说法叫争味

玉米红萝卜瘦肉粥有什么营养

怀孕期间可以吃玉米红萝卜汤的，营养价值丰富，有利于补充粗纤维的食物，促进胃肠道的蠕动，孕期的饮食种类要多样化，有利于补充均衡的营养，不要吃生冷、油腻和过于刺激性的食物，多吃一些高维生素和高蛋白的食物补充营养，可以增加身体的抵抗力。

红萝卜小米粥的营养价值

?参考月龄10个月+ 食材准备:大米15克、小米15克、土豆120克、胡萝卜35克 1⃣ 大米小米用清水浸泡2小时 2⃣ 胡萝卜土豆去皮擦丝 3⃣ 浸泡好的双米倒入砂锅，加入充足的水熬煮30分钟 4⃣ 加入土豆丝胡萝卜丝和两滴黑芝麻牛油果油熬煮至粘稠关火出锅 5⃣ 出锅后撒入牡蛎黑芝麻粉即可食用

红萝卜玉米粥的功效与作用

胡萝卜玉米粥是一道由胡萝卜和玉米为主要材料，冰糖等为调料制作而成的粥品，属于家常菜粥。该道菜品通过将食材进行电饭煲炖煮的方法制作而成。

制作步骤

将玉米粒泡水里一小时后洗净捞出，胡萝卜洗净去皮，切成块备好。

把玉米粒、胡萝卜放入电饭煲，加入适量冰糖。

入适量水，选择“粥”功能后，电饭锅结束工作泄压后即可食用。

功用

补肝明目，清热解毒。胡萝卜内含丰富的维生素A，对于眼部滋养有很大的帮助，能有效的减少黑眼圈的形成

成分

可食用部分达97%。每l00g中含能量180kj、水分87.4g、蛋白质1.4g、脂肪0.2g、膳食纤维1.3g、碳水化合物8.9g、胡萝卜素4010μg、视黄醇当量668μg、硫胺素0.04mg、核黄素0.04mg、尼克酸0.2mg和维生素C16mg;钾193mg、钠25.1mg、钙32mg、镁7mg、锰0.07mg、锌0.14mg，铜0.03mg、磷16mg和硒2.8μg。药用成分有咖啡酸和没食子酸等。

胡萝卜作用

美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症（维生素A的作用）、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。

红萝卜玉米粥的做法大全

材料

大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿

做法

1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的；香菇、火腿也切成小粒。

2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后开始煮。

3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦！

4、感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁。

5、再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。