维他命a的作用(什么是维他命A)

什么是维他命A

维生素A，它具有一定程度的增强视力保护视力对眼部的好处比较大维生素D是可以增强身体对钙的吸收有助于骨质增生或者有缺钙的患者有一定的帮助，一般可以根据自己的身体情况在医生指导下选择服用。而且这时候尽量注意营养均衡，平时多休息。

什么是维他命食物

B族维生素可以有效地促进食物的吸收，是人生长发育必不可少的维生素种类之一。天然B族维生素片的缺点在于其具有水溶性，不能长期的在人体内发挥作用，需要定时定量的补充，因此建议天然B族维生素片可以每日摄入两到三片，每天都要服用，以此保证效果的连续性。

什么是维他命?

小孩子七岁需要补充一些维生素C食物来提高人体免疫力；还可以补充一些维生素b2，可以通过如奶类及其制品,动物肝肾,蛋黄,鳝鱼,胡萝卜,香菇,紫菜,芹菜,橘子,柑,橙等.进行食补。除了维生素，还应当多补充一些钙含量，补钙能促进骨质生长,适合孩子成长.平时除牛奶外可食，还可多吃一些鸡蛋核桃之类的。

什么是维他命E

高蛋白维生素的食物主要是各种的日常膳食中的肉，蛋，奶等是运动性蛋白质的主要来源;而豆类是植物性蛋白质的主要来源。 维生素种类很多，按其性质分为脂溶性与水溶性两大类。前者有维生素A，D，E，K四种，后者包括维也纳生素B

1，B

2，C等。 维生素A最好的来源是各种运动的肝脏和鱼卵，乳品类，蛋黄以及胡罗卜，菠菜等黄绿色蔬菜中。 维生素D主要来源是鱼肝，蛋黄，奶品。 维生素E主要来自动物性食品，小麦胚牙，玉米以及绿叶蔬菜中含量也较丰富。 维生素C广泛存在于蔬菜和水果中

什么是维他命b群

B族维生素也叫乙族维生素（也叫维他命B、维生素B族或维生素B复合群），共有8种，故冠以“族”，它们在结构上没有同一性，但也有它们共同的特性。

　　B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。而紧张的生活、工作压力中，不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用，加上B族维生素本身溶于水的属性，均会使人体内的B族维生素快速被消耗。B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。

　　B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中，但由于食用方法不对，几乎摄取不到。VB是水溶性维生素，它怕光、怕水、怕热、怕氧化（多在80度温度下被破坏）。补充维生素B可以缺哪种补哪种，同时市场上的维生素，不论价高价低，虽可一次性补全，但药物容易吸收过量引起肝脏肾脏的代谢负荷。

什么是维他命水

多维水（1）规格：15ml（2）成分：芦荟提取物、生育酚（维生素E）、透明质酸、黄原胶等。（3）功效：植物修护配方，修护表皮肌肤，提升皮肤自身修护能力，对各种不合理美容问题性皮肤修护有很佳的帮助作用，亦可用于日常皮肤养护。（4）适用范围：祛痘、祛印、生态皮肤修复、活泉四宝、点痣、家居护理等

什么是维他命D

我们来了解一下维生素D的理化性质，维生素D又称“钙〔骨)化醇”,系类固醇的衍生物。自然界中以多种形式存在，如维生素D2、D3、D4、D5、D6、D7等，至少有10种，但主要以维生素D2和维生素D3对动物有营养意义，最为重要。维生素D2(骨化醇)分子式为C28 H44 O，维生素D3(胆骨化醇)分子式为C27 H44 O，维生素D贮存于机体所有组织中，以肝脏和脂肪组织中贮量较大。

从维生素D的理化性质上来说，维生素D2和D3均为无色针状结晶或白色结晶性粉末，无臭，无味，它是维生素家族中最稳定的成员，不怕热，不怕光，还能抗酸碱和抗氧化。一般的烹调方法对它的影响较小，但脂肪的酸败会引起维生素D的破坏。维生素D只溶解于脂肪和脂溶剂中，不溶于水，所以膳食中必须有适量的脂肪，使维生素D溶解于其中，才能被机体有效地吸收和利用。

维生素D被认为具有维生素和激素的双重作用。因为维生素D3是在皮肤中产生，但需要被运往身体的靶器官才能发挥作用，所以有人认为维生素D3实际上是激素。因为从膳食中摄取的维生素D和由皮肤合成的维生素D没有生理活性，必须到其他部位激活才有生理作用，即他们是有活性的维生素D的前体物质，故又称为激素原。在一些特定的条件下，比如工作和居住的条件不好导致的日光照射不足，空气污染导致日光照射不足的地区，维生素D必须由膳食供给才成为一种真正的维生素，所以又认为维生素D3是条件性维生素。

什么是维他命D3

现在市面上比较流行的维生素D3婴儿品牌主要有汤臣倍健、童年时光、自然之宝、健美生、红桃儿、安利、康富丽、百事泰、迪巧、柯克兰等等。

婴儿在生活当中，如果缺乏维生素D3，可能会影响到自身的发育。在平常生活当中，可以通过一些母乳或者是其他辅食来达到补充维生素D3的作用垍頭條萊

什么是维他命c

维生素C，又称维他命C，是一种多羟基化合物，化学式为C6H8O6。故维生素C由C、H、O三种元素组成。其结构类似葡萄糖，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。

维生素C具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素C，但其反应是可逆的，并且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样的生理功能，但脱氢抗坏血酸若继续氧化，生成二酮古乐糖酸，则反应不可逆而完全失去生理效能。