淮山汁的功效与作用(淮山汁的功效与作用及营养价值)
淮山汁的功效与作用及营养价值
做之前，要准备材料，适量的山药、牛奶等。把山药洗干净，把它的皮去掉，切成块状，最好薄一些，口感会更好，也会更容易熟。然后放入豆浆机里，加入适量的牛奶、水，当变成泥后，就可以倒出来吃了。如果想口感更好，可以放些蜂蜜或白糖进去，但不要太多，热量很高，吃多了，很容易长胖。
还有另外一种做法也很美味，很简单。做之前，要准备好材料，适量的山药、冰糖等。把山药洗干净，把它的皮去掉，切成段状。放入豆浆机里，加入适量的水，最好到刻度线上面;选择米糊的功能，结束后，加点白冰糖进去，搅拌均匀，就可以喝了，非常美味，口感很好，特别适合在夏天的时候吃，还能去热降火，保健效果很好。在做的时候，如果想要减肥，可以不用放冰糖，味道也很好。
在做时，如果想口感更好，营养更丰富，最好买一些毛较少，较粗的山药，会更香、更美味。在做时，要注意，山药、水的比例最好均匀一些，1:1是比较好的。可以放些奶油进去，也可以不放。如果放，不要放太多，适量就行了，否则会影响它的口感，吃起来会很腻。
南瓜淮山汁的功效
山药和南瓜一起吃会降低营养，南瓜中含有维生素C分解酶，如果与山药同食，山药中的维生素C就会分解破坏。从而降低山药的营养价值。山药和南瓜不能一起吃。山药含有淀粉酶。当山药与碱性药物合用时，碱性药物会使山药中的淀粉酶失效，降低山药的营养价值。
淮山汁是什么
用料
山药1根大枣8颗水ml
无糖山药汁的做法
山药切断后煮熟。我是头一天晚上预约煮的
大枣洗净
把枣去核
放入山药和煮山药的热水，水量可以自己控制一下
破壁机高速20～40秒足矣
经常喝淮山汁有什么好处
山药水能为人体补充粘蛋白和丰富的氨基酸，增强皮肤细胞活性，改善皮肤弹性，延缓皮肤老化，强化皮肤美白，起到美容美容的效果。除了补充丰富的多糖和一些天然皂苷外，还能补充磷脂，对大脑发育、改善大脑功能、促进智力发育、增强记忆力大有裨益。补充微量元素还含有促进钙吸收的微量元素磷，既能促进骨恢复，又能提高骨密度，缓解骨质疏松症。
淮山汁的功效与作用及营养价值禁忌
山药汁是将山药蒸熟，去皮，放入榨汁机中得到的汁。本品性质温和，味道甘甜，具有补中补虚、健脾和胃、补肾固精、美容养颜的功效。对脾胃虚弱、食欲不振、腰膝酸软、阳痿、早泄、尿频、尿急、带下、带下、慢性腹泻有疗效。此外，山药汁具有促进新陈代谢、改善血液循环的功效。
淮山汁的功效与作用及营养价值图片
材料：淮山2根，红枣3个，温开水200毫升，纯牛奶200毫升，蜂蜜适量
做法步骤：
1，把淮山蒸熟后切段，放进破壁机中。
2，放入3个去核的红枣。
3，倒入200毫升温开水。
4，倒入200毫升纯牛奶。
5，预约时间，破壁10分钟。
6，最后根据个人口味加入蜂蜜即可。
小贴士：淮山汁清甜好喝，具有健脾补肺、固肾益精的功效，可以降血脂、调理肠胃。
淮山汁的功效和作用
需要将准备好的玉米和淮山清洗干净。将玉米一粒一粒剥好装盘，淮山削皮切成小块。萊垍頭條
首先需要将玉米和淮山一起倒入豆浆机内，将水加入到豆浆机1000ml位置，选择玉米汁模式，按下启动键即可，等豆浆机运作运作结束后，打开盖子，加入冰糖即可饮用。萊垍頭條
淮山玉米汁的功效和作用
粟米汁配胡萝卜、山药、苹果汁、香蕉这几种搭配榨汁都很好喝。
胡萝卜栗米汁，清甜可口美味，胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
山药中富含淀粉，将其和玉米汁放在一起打，可以使玉米汁的口感变的更加顺滑浓稠，并且山药的营养非常丰富，一起食用可以起到很强的滋补功效。
栗米汁加上苹果汁一起食用，富含膳食纤维、维生素B、谷维素、矿物质、不饱和脂肪酸，也含有部分维生素C，可以缓解血糖上升、控制体重、促进胃肠蠕动！
淮山汁加什么更好喝
铁棍山药 150g 、 红枣 5颗 、 热水 300g
1.铁棍山药洗净去皮切片，红枣用清水冲洗干净备用。（去皮的时候带上手套，防止手痒）。
2.切好的铁棍山药放入蒸锅中大药蒸15分钟左右，红枣去核备用。
3.蒸熟的铁棍山药倒入破壁机中，加入热水。（稀稠可以根据自己的需要来调整）
4.开启果蔬程序，搅拌成汁即可。（因为我用的是灰枣已经很甜了，所以不需要另外加糖或蜂蜜了，你也可以加些炼奶一起搅拌，根据自己喜欢来调味）
玉米淮山汁功效与作用禁忌
1.洗净玉米把玉米粒切下来，如果觉得麻烦可以直接买市场帮切好的玉米粒。 将玉米粒蒸煮熟后，打卡破壁机杯盖，依次放入玉米粒、矿泉水、牛奶，然后盖上杯盖。
2.打开电源开关，将转速控制旋钮慢慢扭到最高档，最后打开最高转速控制开关，此时破壁机在最高转速状态下搅拌。
3.最高转速搅拌2-3分钟后，关闭最高转速控制开关，将转速控制旋钮慢慢扭到最低档，最后关闭电源开关，奶香玉米汁制作完毕。
如果喜欢原味的玉米汁，也可以不放牛奶。