圣女果果脯的作用(圣女果果脯营养价值)
圣女果果脯营养价值
果脯有很多种做法，下面介绍自制山楂果脯的做法供参考，首先准备材料：山楂：550克、白糖：200克、冰糖：50克、盐：2克。
1、山楂挑出坏果，然后洗净备用。
2、先用小刀腕去两头。
3、用笔杆从一端穿过，把山楂核去掉。
4、用同样的方法，把所有山楂去核。
5、去核后把山楂放入清水中，加一勺盐，浸泡15分钟。
6、锅中放适量冷水，把泡好的山楂捞出来，放进锅内，加50克冰糖，中火煮开。
7、煮至山楂微微有些变大即可。
8、捞出山楂，放入微波炉专用的容器。
9、一层白糖、一层山楂的，然后把白糖和山楂掂均匀（不要用勺子或筷子拌，以免山楂碎掉）。
10、腌制10分钟。
11、放入微波炉、高火15分钟。
12、15分钟后取出放凉即可食用。
圣女果 营养成分
水果柿子，也叫圣女果，柿谐音“事”，红红的柿子寓意新的一年事事如意，事事顺心。它的口感脆甜多汁，营养促消化，过年顿顿大鱼大肉，吃得太油腻可以多吃点圣女果解腻，这也是小朋友的最爱，红彤彤的颜色摆在家里特别好看。
圣女果的营养价值与食用功效
圣女果吃多了会对体重产生不良的影响，造成体重增加，甚至肥胖。肥胖根本的原因就是摄入的能量大于消耗的能量，圣女果具有生津止咳、健胃消食和清热解毒等功效，适量食用对身体是有益的。
但是圣女果100g里面含有22大卡的热量，如果摄入过多，特别是对于已经体重超重、肥胖的人群，可能带来的是热量过度的摄入，以脂肪的形式储存在身体里面。
如果其他的饮食包括主食，包括肉、蛋、奶，其他的水果摄入的过多，没有节制，更加的会增加热量的摄入，造成进一步的体重增加。不仅仅是圣女果，其他摄入的所的食物都含有不同程度的热量，特别需要加强饮食控制结合运动，才能够真正的避免肥胖。
圣女果的营养价值表
1、黄瓜
在夏季的时候吃能够很好的帮助自己达到控油功效的就是黄瓜。这主要就是因为黄瓜有清热利水的功效，因此吃它能够有效的带走身体中存在的油脂，通过这样的方法就能够有效的帮助大家达到控油的功效。
大家在日常吃黄瓜的方法是比较多的，直接吃又或者是把它做成汤喝，对于保养身体而言，好处是比较多的，因此大家在日常的生活中如果想要控制身体中的油脂，那么不妨通吃黄瓜来解决，对于维护身体健康而言，好处是比较多的
圣女果脯的作用
干果就是不经过任何食品深加工的果品，比方葡萄干、无花果干等就是干果 果脯就是须要经过食品加工的果品，比方乌梅、圣女果、杏脯等就属于果脯； 而坚果就是带壳的果品，比如某种水果的核或仁。 红枣属于干果。
圣女果营养价值与食用功效
不可以，圣女果不可以代替三餐，虽然圣女果中营养丰富，能够抗癌，还能美容养颜，保护胃粘膜之类的功效很多，但是人体每天所需的营养物质更多，只有吃不同的食物，才能营养均衡，更好的提供身体所需，而且圣女果热量不够，可以起到减肥减脂作用，却不能代替三餐，更不能满足人体所需的能量
圣女果的营养价值
圣女果可以放冰箱吗圣女果可以放冰箱，但是，不建议将圣女果放冰箱保存。圣女果经低温冷冻后，果肉呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，无鲜味，严重的则腐烂。一般圣女果放在阴凉通风处即可，可以保存几天，相反，放在冰箱的话，不符合圣女果的保鲜温度，很快就腐烂掉。圣女果的营养价值：圣女果中糖分占1.8～5％，酸0.15％～0.75％、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6％～1.4％、矿物质0.5～0.8％、果胶1.3％～2.5%、维生素C25～45毫克／100克。此外，还有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等。樱桃番茄与其他番茄—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。圣女果放冰箱冷冻还是冷藏虽然说不建议圣女果放在冰箱保存，但是大多数人还是会选择冰箱作为保存工具，保存的时候要注意一下方法，来延长圣女果的保存时间：冷藏可以将圣女果包上保鲜袋或放入保鲜盒中放进冰箱冷藏。如果一定要将圣女果保存在冰箱，因为温度太低会导致圣女果失去鲜味，很快冻伤腐烂，所以成熟的圣女果在2～4℃之间冷藏会比较好，能保存10天左右；而且圣女果在冷藏时会散发乙烯，能催熟和其一起摆放的蔬菜水果，所以最好单独摆放或用保鲜袋包装好。速冻冷冻,味道没有什么变化,但保存不久；速冻,味道比起冷冻差一截,但保存很久,一般在3个月左右为宜。将圣女果放在食品袋中，放置在冰箱的冷冻室，一般三个小时左右就能冻结，吃的时候再拿出来解冻，但这样圣女果的营养价值没有高。
圣女果有啥营养价值
每天生吃20个圣女果（约155克）即可获得一天所需要的维生素C，当体内维生素C足够，运动时所燃烧的脂肪会较摄取不足的人增加30％，强力促进脂肪代谢。圣女果可以直接生吃，也可以用来做大拌菜。
圣女果为高营养、富含维生素C、低热量的水果，每天吃一些可以补充人体的维生素C。每100g圣女果中维生素C的含量为25-45mg，是大番茄的两倍。另外还含有丰富的果胶、矿物质，以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、番茄红素等，叶酸的含量是大西红柿的十倍多。每100g圣女果的热量是22大卡，相当于五分钟的体能训练就能消耗掉的热量。圣女果中含有的维生素C还能够帮助加快脂肪的燃烧，因此圣女果是减肥期间的好食品。
圣女果的食用价值
圣女果，又称小西红柿、珍珠小番茄、樱桃小番茄，既是蔬菜又是水果，圣女果含有丰富维生素C、酸甜开胃！
今天我们就来看一下圣女果的吃法吧！
一．圣女果糖水
原料：圣女果500g，冰糖200g
做法：
1，把圣女果洗净，可用淡盐水浸泡以用来去除农药残留。
2，锅中注入适量清水，大火烧开，放入圣女果略煮一下表皮起皱后捞出，逐个去掉表皮。
3，再将去皮的圣女果、冰糖放入锅中，加入适量的清水，煮至5分钟，晾凉即可食用。
小贴士：冰糖的用量根据个人喜好调节，可以放入冰箱冷藏。
二．圣女果果酱
原料：圣女果1kg，白砂糖300g，玉米油少许，盐10g
做法：
1，圣女果用淡盐水浸泡并洗净。
2，放入水中加热让其果皮分离，捞出后逐个去皮，然后用刀切颗粒。
3，不粘锅小火加热，放少许玉米油，放入切好的圣女果粒翻炒成糊状。
4，放入白糖、盐，继续翻炒至粘稠糊状即可。
5，用筛子将炒好的果酱过滤可以得到更细腻的果酱汁。
6，装入小瓶子中密封，冰箱冷藏保存，尽快食用。
小贴士：步骤五可省略，此款果酱不同于其他水果果酱，这更像是调味料。
三．糖渍圣女果
原料：圣女果300g，白砂糖100g
做法：
1，将圣女果放入淡盐水中浸泡10分钟，冲洗干净。
2，将圣女果切成片，摆入盘中，平铺最好。
3，撒上白糖腌渍十分钟以上即可食用，可放入冰箱冷藏。
小贴士：圣女果并不用全部切片，也可留几个作为装饰，如桃心、兔子之类的，这个装饰可随意DIY，是时候展现你们的手艺啦！白糖腌渍这个过程随意，时间久一些的话会更入味，并且白砂糖的用量随个人口味调整哦。
四．玉米圣女果沙拉
原料：玉米1根，圣女果20个，香菜少许，盐5g，油5g，醋5g，生菜10g，胡椒粉3g
做法：
1，将圣女果放入淡盐水中浸泡10分钟，冲洗干净并切半备用。
2，玉米洗净剥粒后入开水中焯熟，捞出玉米晾凉。
3，生菜、香菜清洗干净，生菜随意切碎，香菜切末。
4，玉米、圣女果、香菜、生菜放入大碗里加入油、醋、盐、胡椒粉，充分拌匀即可。
小贴士：除上述的蔬菜外，亲们还可以加入胡萝卜、花菜等哦，调味品也可以根据自己的喜好随意更换，没有固定搭配。
圣女果果脯的功效与作用
花生，瓜子，面包，薯片，饼干，卤鸭脖，无骨鸡爪，苹果，香蕉，桶装泡面，自热小火锅，自热米饭，芒果干，冻干草莓，火腿肠，卤鸭翅，卤鸡爪，卤藕片，腰果，开心果，碧根果，杏仁，辣条，酸奶，风干牛肉干，鱿鱼丝，酱牛肉，沙琪玛，煮鸡蛋，卤蛋，汉堡，烤翅，核桃仁，圣女果，果脯，巧克力
圣女果的营养与价值
圣女果寓意“事事如意”、“好事成双”、“万事大吉”、“世世平安”,又称小西红柿,柿与“事”、“世”谐音,因其外观玲珑可爱、含糖度高、口味香甜鲜美、风味独特、营养丰富而广受消费者喜爱。
据了解，圣女果属茄科、番茄属植物，既可作蔬菜又可作水果，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。圣女果为茄科番茄属的一年生草本植物，适应性强，抗性好，喜钾肥，喜光，对水分要求较多，空气相对湿度以45%～50%为宜，在我国一年四季均可栽培。