春节期间应该怎样喝茶养生？

首先不同的人需选择不同的茶。就红茶而言，它对消化道的动力作用和保护比较显著，适合那些胃肠功能比较弱或消化道有损伤的居民饮用；绿茶的抗菌、抗炎作用比较强，帮助控制血脂和减少脂肪吸收的效果比较明显，绿茶更适合那些食欲旺盛、消化功能强的居民饮用；普洱茶和红茶，对于胃酸过多的人可能是不适合的，这些茶叶中咖啡因含量较高，而咖啡因不利于控制胃酸返流到食管。

对于吃了了大量肉类的朋友，最好选一些助消化、去油脂、暖性的熟普洱茶、黑茶或红茶。这类茶茶性温和，暖胃不伤胃。

早上适宜喝红茶，因为人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。不过，需要注意的是，不要空腹喝茶，如果空腹喝，肠道会吸收过多的咖啡因，容易使人出现心慌、尿频等不良反应。

春节养生不节食瘦身计划是什么样的？

  第一天 。每顿饭前饮一杯水——特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。“适当的饮水是减肥成功的关键。”营养学专家如此说。

第二天。
   聪明地吃，但并不是少吃。使自己挨饿的减肥法实际上对减肥没有什么帮助。因为你进食一旦减少，新陈代谢的速度也会随之下降，那么体内燃烧的热量就会变少，导致减肥失败。正确的减肥方案应该是改变饮食结构，多吃蔬菜、水果，这样你摄入的热量虽然减少了，但体内新陈代谢的速度并未改变，从而使你减肥成功。
  除了多吃蔬果外，还应吃大量的富含纤维的食物，直到吃饱为止。这样有利于肠道的蠕动。“纤维是低热量食物，又能填饱肚子。另外，大多数纤维对降低你的胆固醇含量也很有帮助。”营养学专家荣瑞梅尔说。

第三天。 采用少吃多餐的饮食方案。试着每天吃4至6顿饭。
  但每次吃得都很少。采用“少吃多餐”的饮食法，可以使你的血糖保持稳定，还能使你的食欲不致过于旺盛。可避免由于饥饿而进食过量。