四季怎样养生

中医很重视四时养生，强调人体必需顺应四时的自然变化，以利用自然的有利因素，对抗自然的不利因素，促进人体健康长寿。“应四时，适起居”就是说，人应与大自然气候相适应，重视适宜的作息和冷暖。如：

    春天是万物复苏，生机盎然的季节，人们需顺应春生的规律，早起早睡，多在户外走动；中午应午睡一会，以解春困。

    夏季气候炎热，昼长夜短，应晚睡早起，适当延长午睡时间。

    秋季天气日渐凉爽，阳气开始渐降，阴气逐渐旺盛，应早睡早起。

    冬季气候寒冷，昼短夜长，人们应遵循冬“藏”的特性，早睡晚起，多接受阳光。

这些你都注意了吗？是否和你的习惯是一样的呢？如果不是，你就要改正了。其实这些保健类的生活小常识等等，都可以在网站上学到的，推荐你去多转转，利大于弊啊

一年四季养生方法？

一年四季养生方法是：春三月，夜卧早起，广歩于庭。夏三月，夜卧早起，与鸡俱兴。秋三月，应早睡早起，这对健康十分有益。冬三月，早卧晚起，必待日光。身体要健康，益寿延年，需要追随大自然规律，随着季节的变化而安排日常起居。