腰在自由泳中的作用(游泳用腰吗)

游泳用腰吗

游泳对腰是比较好的，因为游泳这种运动能够有效的锻炼腰部肌肉的力量，并且使腰部负重还没有明显的增加，对于腰肌劳损或者是腰间盘突出，都有着很好的治疗效果。游泳也可以说是一种水疗，对治疗疾病也是一种很好的治疗方式，但是在游泳的时候，一定要控制住游泳的时间，不能使自己身体过于疲劳。

游泳伤害腰吗

腰痛的患者是可以去游泳，患者通过游泳锻炼，可以提高腰椎核心肌群力量，可以帮助患者腰痛病情的改善，可以预防腰痛的发作，患者可以通过游泳锻炼或者平板支撑锻炼，深蹲锻炼等，改善腰痛的病情，要结合物理疗法，以及消炎止痛的药物治疗，促进病情的恢复。

游泳的人腰好吗

答：游泳棒更好，因人而异，各有利弊，有的人喜欢用游泳棒，有的人喜欢用腰漂。用腰漂的，一般都是有点游泳基础的。会游泳，但是不是很自信，所以喜欢带着腰漂，游泳的时候，感觉有点放心。

初学者愿意用游泳棒，因为浮力比较大一些。用手拿着，可以先练习腿，脚，打水的动作。蹬水的动作，也可以在陆地上，练习手划水的动作，等差不多了，再下水游泳，也可以的 。

游泳能锻炼腰吗

是不能够缓解腰疼的情况，如果长时间过度的游泳，也是会对腰部造成一定损伤，游泳是能够起到预防心脏病，神经衰弱，失眠等一些疾病的作用，尤其是对骨关节疾病的康复，也是能够起到一定作用的。如果出现腰疼，也是可以在医生的指导下，使用一些药物来进行治疗的。

游泳对腰好嘛

腰痛期间一般是不建议游泳的，这种多数考虑可能是局部的一些腰肌劳损或者急性腰扭伤造成的，也不排除有其他一些腰椎关节紊乱或者腰椎间盘突出的可能性，最好是要到医院专科进一步检查。平时也可以外用一些活血通络的药膏，具体用药请遵医嘱，而且要注意静养。萊垍頭條

游泳对腰好么

游泳对腰椎间盘突出是有一定的好处的，可以有效的加强腰椎的肌力，可以稳固腰椎的，平常是可以多游泳，腰椎间盘突出主要是由于平常不注意日常生活姿势而引起的疾病，会出现腰部疼痛，下肢麻木，无力等症状的，需要及早到医院进行治疗的。垍頭條萊

游泳锻炼腰吗

游泳有利于腰肌劳损的恢复和复发。游泳可以锻炼腰部和背部的肌肉，但是单靠游泳不能治愈它。应结合口服药物、针灸、按摩等方法进行调理，效果更佳。腰肌劳损主要是为了避免反复弯曲、疲劳、体力劳动等。它可以通过功能锻炼恢复。游泳也是一个非常好的选择。除了游泳锻炼，腰肌劳损还可以用于跑步、小燕子式、跳绳等活动来锻炼腰肌，减少复发的机会。

游泳对腰有伤害吗

腰肌劳损可用于游泳锻炼。通过游泳锻炼，腰肌和竖脊肌等肌肉可以得到良好的功能锻炼。锻炼应该适当，不要太激烈。游泳可以平衡腰肌的收缩和放松，增强腰肌纤维的力量，增加肌肉张力，保持韧性，保护腰椎的稳定性。游泳一个月后，肌肉力量会明显增强。对于更严重的腰肌劳损，将形成局部索状硬结。功能锻炼不能消除硬结，需要以后的外科治疗。