太极拳的修身养性作用(太极拳修身养性的理论)
太极拳修身养性的理论
太极拳，发源于中国焦作市温县陈家沟。
1.太极拳是极富中国传统民族特色元素的文化形态。
2.17世纪中叶，温县陈家沟陈王廷在家传拳法的基础上，吸收众家武术之长，融合易学、中医等思想，创编出一套具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的新拳法，命名太极拳。
3.太极拳在陈家沟世代传承，自第14世陈长兴起开始向外传播，后逐渐衍生出杨式、武式、吴式、孙式、和式等多家流派。
4.太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。
太极拳修身养性的理论基础
太极修身养性的意思是达到阴阳平衡
太极能修身养性吗
大学的体育课都很好通过。
我的大学老师教授的太极课还是挺认真仔细的，因为只有两年的体育课选修，所以我基本上都是选了太极，每一次通过率都还是很高，基本上没有人挂科。太极比较修身养性，是大部分大学生可以选择的科目，真的非常好过。
太极拳的修心养性
85式杨氏太极拳慢动作要练多久，要看演练者的水平。一般拳师正常练习八十五式杨氏太极拳在二十分钟到三十分钟之间。但是按照太极拳练习要求：静心慢练，心静体松，想练出功夫的就得练三十分钟以上。慢功出细活，一方面能松沉到脚。再一方面静心慢练能体会到太极拳的真正的意境。达到修心养性的功效。
太极拳修身养性的理论意义
这可能是因为打太极拳的时候可以起到一个修身养性的作用，再一个打太极拳也可以起到一个活跃身体的作用，所以有的时候在热身的时候就会打一打太极拳，打太极拳可以活跃筋骨，可以提升自身的气质，打太极拳基本还是有一定的好处的，比较适合老头老太太打太极拳的
练太极拳修身养性
在我国众多的太极拳流派中，现在以杨式和陈式较为流行，其中尤其是由扬式缩编而成的24式简化太极，更是成为大众化的一项体育运动项目，所以建议这两个拳种都学习一下。
先从24式入门。24式简化太极拳，没有过多的大幅度高难度的招式。动作舒缓大方，中正沉稳，寓刚于柔，从编排上体现了由简到繁、先易后难的特点。特别适合太极拳初入门者习练。
24式虽然简单，但却包含了所有太极拳的一些共性。练好了对学习其它拳种能够起到融会贯通、事半功倍的效果。
在熟练掌握24式的基础上，然后再深入学习一下陈式太极拳，这也是一个比较古老的拳种。现在比较普及流行的是陈式老架一路，一共有八十几个招式。招式虽多，但其中重复循环的不少，所以在学习时，可根据自身的情况，要求师傅删减一些，常见的有五十六式，五十八式，七十四式等。以五十几式为例，全套拳学下来，大约需要二十个课时，一个课时所学内容，用一星期消化熟练，总共需半年左右时间。
陈式太极拳较简化二十四式，动作的难度和幅度以及运动量，都大得多，特别适合年轻人习练，年轻人体力充沛，身段柔软，能够把一些腾挪跌宕的招式充分展示出来；岁数一大，腰腿都硬了，像“跌叉”、“二起脚”、“摆莲脚”等动作就很难做到位。
习练太极拳，不管那个拳种，都是入门容易精通难。所以要有个思想准备，浅尝辄止，只凭一时兴趣，是学不好的。而且，如果方法不当，不光起不到健身效果，还容易对膝关节等部位造成损伤。所以，一要拜对师，二要认真研习揣摩拳理要义，入正门，走正路，持之以恒，惭入佳境，即便小有所成，也能终生受益。另外，因为年轻，血气方刚，想学了太极拳去逞勇斗狠，是万万不可的。因为尽管习练太极拳时，要求每一招式都具有攻防意识，但是一般的习练者，均达不到技击实战的水平，更是与太极拳修身养性，健身强体的宗旨相背离的。
太极拳养生观念
养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。
于培伟道号：玄航道人在学习中医中也得到了阴阳五行的作用，在养生太极拳以陈式大架太极拳为基础。
陈式太极拳一路练习周身的松紧，注意关节活动、变著转势。演练时立身中正，轻灵洒脱，拳势舒展大方，动作柔顺，架势可高可低，适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。养生太极拳对人身体起到的健康作用极大。
太极拳能修身养性吗
当今最流行的陈式、杨式、吴式、孙式和武式太极拳，其特点风格也有所不同。目前，以陈式和杨式太极拳流传较广
陈式突出特点是动作古朴，其中有发劲动作。
杨式太极拳的主要特点是架式舒展、绵缓柔和，给人一种气势不凡、大气磅礴感觉。
吴式太极拳是在杨式的基础上发展起来的，主要特点是在动作姿势上，身体上下成一线，更突出了柔和。
武式太极拳的主要特点是从技击的要求出发，左手只管左边防护，右手仅管右边攻防；同时强调内气的潜转与动作的起承转合。
孙式太极拳多用开合式，强调活步。
你打算练啊????