葛根莲子绿豆粉作用(绿豆葛根的功效)
绿豆葛根的功效
绿豆，红豆，黑豆，三种豆一下，
葛根和绿豆煲食对人体有什么好处
用料
2-3人份量:
粉葛（葛根）
200g
淮山
150g
绿豆
适量
荞麦
适量
芝麻
适量
糙米
适量
香蕉干
适量
糙米杂粮粥（养肝粥）的做法
将粉葛（葛根）淮山（或山药蛋）去皮洗切处理放入锅里加入煮粥需要的水量加火熬煮。糙米杂粮粥（养肝粥）的做法步骤1
荞麦、绿豆、糙米等材料洗净，用水泡发；糙米杂粮粥（养肝粥）的做法步骤2
粉葛和淮山用中火熬煮至水剩余三分之一，再加入糙米、绿豆、乔麦用大火煮沸，再用小火慢熬；糙米杂粮粥（养肝粥）的做法步骤3
最后下芝麻、香蕉干；糙米杂粮粥（养肝粥）的做法步骤4
熬好的养肝粥，吃起来！
葛根与绿豆可以同吃吗
生活水平的提升也使得我们对于健康的重视程度在不断加大，但很多时候我们对自身认知却也是不足的，尤其是对那么之前从未锻炼过，但从网上，手机上看到一些新闻就突然间心血来潮要积极运动，殊不知原本并没有什么的身体，却因为猛然间接受高强度的运动反而出现了问题，而这其中最为常见的就莫过于膝盖出现问题。
作为支撑人体行动的关键所在，膝盖所承担的重任相比较身体其他部位要重的多，这也使得我们在运动过程中很容易就会让膝盖受伤，但如果因为伤势不重从而忽视了膝盖，那就可能会因为这一时大意而出现一些问题，一旦膝关节处受伤充血就会首先影响到膝关节处的滑膜充血发炎，进而也就会诱发滑膜炎的出现！
滑膜炎都有哪些症状？
1、关节开始变得红肿，关节里面出现一些积液，而且滑膜调控平衡的能力减弱，就容易导致组织液偏激的流向另一边，过多的组织液没办法被吸收引起膝盖的肿大。
2、关节开始变得僵硬，不能自由的弯曲活动，特别是在走路或者是爬楼的时候最明显，当一只脚抬起的时候另一只就会感觉重力不稳容易摔倒。
3、膝盖疼的时间比较长，膝盖疼是一种常态，但是滑膜出现了问题膝盖疼的时间比较长，及时躺下休息之后还会伴随隐隐的痛的感觉，晚上睡觉的时候不注意的弯曲会被突然的疼痛惊醒，晚上腿脚容易出现抽筋的情况。
出现上述情况就必须留神了，因为你很有可能就会得滑膜炎！
改善滑膜炎的小偏方；
1、葛根五加粥
配方：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。
做法：所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。
作用：可祛风，除湿，止痛；
2、板栗鸡肉粥
食材：鸡腿2个，板栗50克，大米200克，生姜3片，葱3根，杂菜100克，盐50克。
用法：先把鸡腿、板栗、大米、生姜、葱清洗干净后，把板栗去壳剥好，然后把生姜和葱用刀切碎，放入锅中一起煮，先用大火煮20分钟，再用小火煮30分钟，煮成粥后即可食用。
作用：消炎止痛、补充钙物质
3、花椒绿豆配
配方：花椒、绿豆、橄榄油、干姜、保鲜膜、热水袋。
做法：准备花椒10克，绿豆50克，干姜少许（一定要是干姜），先将上述三种放入锅中大火炒制，闻到微微刺激味即可，后将其放入研磨机中打碎成粉，后滴入橄榄油成搅拌成糊状即可；
涂抹前应热毛巾先行进行热敷，以便局部皮肤毛孔打开便于吸收，后再将花椒绿豆糊状均匀涂抹到膝盖处，用保鲜膜遮盖在外覆以热水袋，时间把控在20分钟即可，可多次换热水袋，每天1次，敷后配合锻炼为最佳。
作用：舒筋活络，活血止痛；适用于滑膜炎患者。
滑膜炎患者的护理
1、滑膜炎患者的房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿，注意天气变化避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护，因为得了滑膜炎，膝盖最受不了的便是风寒来袭，一旦沾染就会变得更为严重！
2、要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。
3、要防止过度的疲劳，急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能。
4、要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食；在饮食中应增加营养补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等，食物以易消为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。
绿豆葛根的功效与作用
一、粉葛红萝卜煲鲮鱼汤
鲮鱼1条、粉葛500克、红萝卜1根、赤小豆50克、姜2片、蜜枣2粒。粉葛洗净，去皮切块；红萝卜洗净切块；鲮鱼洗净去鳞和鳃，沥干水分；赤小豆洗净，稍浸泡；热锅放两汤匙油(油食品)，将鲮鱼两边煎至微黄；将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。健脾补中、利水去湿、消关节炎、解肌肉痛。
二、粉葛绿豆薏米汤
材料：
蜜枣2粒、薏米50克、绿豆50克、粉葛500克、猪扇骨500克、姜2片、水8碗（3～4人份)
做法：
1、粉葛去皮洗净，切厚块；
2、绿豆和薏米洗净，提前浸泡1～2小时；
3、猪扇骨斩块洗净，汆水捞起；
4、将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味饮用。
功效：
生津解渴、清热泻火、防治暗疮，对高血压、糖尿病、胃肠有热滞、胸膈翳闷人士同样适合。
三、冰糖煲粉葛
粉葛500克、冰糖15克、姜2片、红枣3粒。粉葛洗净去皮，切块；红枣洗净去核；将6碗水倒入煲内烧开，放入葛根、红枣和生姜，小火煲半个小时，加入冰糖煮至溶便可饮用。清热解毒、疏解感冒。
四、蚝油鸭焖粉葛
粉葛500克、番鸭肉400克、红枣6粒、党参20克、枸杞10克、姜3片。将鸭肉切块放入锅内干炒，炒至鸭肉颜色变白，水分稍干；将鸭肉倒进砂锅，放4汤匙蚝油，搅拌均匀；放适量水和去皮切块的粉葛，放几片姜，水要刚好盖过材料；炖半个小时后，放入红枣、枸杞再炖20分钟，加点糖和少量盐；不时搅拌，以免糊锅。
现代人经常加班熬夜，应酬多，吃的食物也多煎炸肥腻之品，以致肝火盛、胃肠常有热滞，胸膈或两肋发生翳闷刺痛、目赤口臭、小便短赤、颈背筋骨酸痛也时有发生，用粉葛煲汤来调理，疗效就十分不错。
绿豆葛根粉的功效
黄陂清凉寨在湖北省武汉市黄陂区蔡店街道西北部。
它距武汉市中心城区85公里，距黄陂中心城区（前川）62公里，平均海拔600余米，景区总面积10平方公里，年平均温度低于武汉市中心城区4-6度；山体高大陡峭，植被丰富，层峦叠嶂，是中国木兰八景之一，也是国家AAAA级景区。
木兰清凉寨景区十里中华樱花、映山红、油菜花、茶花花花飘香，推出的攀水瀑布、古炭窑、滴水观音、九龙飞瀑等旅游景点，加入丰富多彩的祈福、采茶等活动。清凉寨深秋，三角枫等多种秋季红叶树种面积3000余亩，形成艳丽的秋季红叶景观。景区内刘家山和丁家山两个高山自然村银杏树达5万余株，其中，百年以上的古银杏近百株，是武汉市境内目前最大的高山古银杏群。
景观
景区内刘家山和丁家山两个高山自然村银杏树达5万余株，其中，百年以上的古银杏近百株，是武汉市境内目前最大的高山古银杏群。
同时，油茶便于嫁接成活，各类品种的茶花，因此具有打造多彩分季的茶花景观潜能优势。一旦此景营造出来，堪称“华中生态之绝”。时入夏令，暑气逼人。久居繁华闹市的人们又开始为漫长的暑夏发愁。而此时的黄陂清凉寨却是另一番景象。清凉寨位于武汉市黄陂区北部海拔800余米“黄孝”交界之地，因得天独厚的地理环境优势和海拔高差形成的气候温差，清凉寨夏季气温比城区低6-8℃。景区内水帘洞、九龙飞瀑和堪称华中一绝的百米攀水大瀑布等高山景观，千尺垂帘，凌空直泻，引人入胜。
“佳节清明桃李笑，春城无处不飞花”。由于早春和海拔高差形成的特殊气候环境，武汉木兰清凉寨中华樱花、映山红、迎春花、兰草花和四季金银花赶“清明”时争相绽放，好一派红如火、白如雪、绿如玉、黄如金的艳丽景观！清凉寨中华樱花面积多达3200余亩，数量11万余株，在武汉地区乃至全国首屈一指。已发现的有崖樱、单齿樱、尾叶樱、刺毛樱桃、西南樱桃和樱桃6个以上品种。
自驾游线路：武汉城区-竹叶山-岱黄高速-黄陂城区-长岭-姚集（左转）-景区（沿途均有指路牌）。
冬天的清凉寨别具韵味，步入其中，雾凇凝寒，有一种冬日“小九寨沟”的气质。峡谷风情区、民俗风情区和古寨游览区3条游线，构成景区的核心与魅点。民俗风情区刘家山寨，是武汉市人口居住最高、最远的深山古村落，有近千年历史。民居建筑古朴，村中古银杏成群、千亩青茶、翠竹园林、小桥流水以及高山农家乐，别致怡情。
峡谷风情区，花湖林海，群山环绕。清凉寨旅游公司董事长李红洲介绍，景区总面积约10平方公里，森林面积超过90%，是武汉市空气最清新、植被最好、民风最淳的原生态休闲景区。
清凉寨四时风光秀丽，景观特色鲜明。春季百花争艳，特别是十万株野生樱花依山势高低不同，次第开放，十里花谷，万树云霞，十分壮观。秋天，漫山红叶，层林尽染。夏季，清凉寨更是远近闻名的清凉避暑地，气温比武汉城区低6—8度。而这里的百米攀水大瀑布，亦堪称华中一绝。古寨游览区是景区最高点，海拔800余米。登高远眺，湖光山色，有机茶园，田园村舍，宛若现实版世外桃源。
扩展资料
美食美景
黄陂美食：黄陂三鲜，六指北湖莲籽、黄陂糖蒸肉、油面、虾鲊、糍粑鱼、糯米圆子、炸藕夹、肉糕、阴米、武湖银鱼、黄陂豆丝，黄陂曾集，汽水肉，仟吉西饼等。
黄陂过早文化：糊汤粉泡油条、豆皮，热干面，烘糕、烧梅、欢喜坨、发糕、锅贴饺、蛋酒、东坡饼、锅巴粥、豆腐脑，牛肉炒豆丝，麻元等。
黄陂三大特产：黄陂三鲜、豆丝、糍粑。黄陂三鲜也叫“黄陂三合”，是武汉市黄陂区民间的传统佳肴，已经流传数百年。三鲜是鱼丸、肉丸、肉糕三样菜的统称。由于三菜中有鱼、丸、糕三字，鱼与余谐音，丸在黄陂话为圆，糕与高同音，人们便赋三鲜以年年有余、家家团圆、步步高升的寓意。
荆花蜜作为四大名蜜之一，黄陂荆蜜源自武汉市黄陂区主要野生植物荆条花，主产地在以山林和丘陵地带为主的木兰文化生态旅游区。得天独厚的条件使得此处荆花花期达36天左右，比其他地区长约15天，荆蜜果糖含量比一般蜂蜜要高3%。黄陂荆蜜为中国地理标志保护产品。
油面是湖北东部地区特产。纯手工制作，无需油炸。
脉地湾萝卜从明朝开始被列为皇室贡品，味香脆，水分糖分较其他萝卜充足得多。品质最好的栽种“核心区”共约300亩土地，亩产1500公斤左右。这种萝卜价格是一般萝卜的数倍。脉地湾萝卜为中国地理标志证明商标。
豆丝它营养丰富、口味纯正、口感细腻有劲道，黄陂豆丝由主料大米黄豆配上绿豆、葛粉、山药、荞麦、芦笋等营养保健材料，采用纯手工操作，没有任何污染源，实属天然绿色食品。
刘山银杏山寨：刘山银杏山寨是武汉市地理位置最高的自然村，海拔高度约610米。该村有农家150户，至今还完好地保存着古银杏树近百株，每年产银杏5万公斤左右。鲜明的山居风情和古银杏林是喜好山乡风情旅游者的极好去处。
高山古森林：面积约300亩，树径均在80公分左右，林间遮天蔽日，奇异山石点缀。是森林越野、休闲好去处，是天然的森林浴场。
刘家山村：较为完整地保存着明清村落民居特色。一河两岸垂柳密布、三桥横卧，流水漂舟，构成武汉最美的山村。清道光皇帝御赐的“木本水源”匾牌为镇村之宝。
西峰尖：位于景区东部，海拔870米，为景区最高峰，地势险峻，是花木兰传说故事发生地及太平天国古战场遗址。