维生素b1在种植平菇时有何作用(平菇的营养元素)

平菇的营养元素

平菇的的形态结构如下：1.菌丝体菌丝体是平菇的营养器官，相当于绿色植物的根、茎、叶。菌丝体不断从培养基中吸收养料，供菇体生长发育。茜丝体呈白色，绒毛状，是多细胞分枝、分隔的丝状体。2.子实体子实体是平菇的生殖器官，即平雜的食用部分。子实体丛生、叠生，也有单生。菌盖直径5~21厘米，扁球形或扁平形，中部逐渐下陷，呈扇形、漏斗状或贝壳状。菌盖凹陷处无毛或有棉絮状短绒，盖缘薄，平坦内曲，有时开裂。老熟时边缘呈波状上趣。菌肉白色，柔软。菌糟长短不等，在菌柄上部呈脉状直纹延生。菌柄侧生或偏生。

平菇富含什么营养

蘑菇含钙量为每100克含169微克维生素D。蘑菇营养丰富，味道鲜美。自古以来被列为上等佳肴。低脂肪，高蛋白，富含人体必需氨基酸，矿物质等。蘑菇富含18种氨基酸，有些蘑菇中蛋白质含量比豆类肉类高蛋白还些。蘑菇含多种维生素尤其是是微生素a和微生素d。所以平时还是多吃点蘑菇。

平菇的营养成分

平菇营养成分相似，其主要成分及含量（以干重计）如下：蛋白质25-37.1%，碳水化合物60%左右，粗脂肪1.1-2.2%，粗纤维8-13%，灰分6.1-9.5%，核黄素4.7毫克，硫胺素1.2-4.8毫克，烟酸46.0-108.7毫克。由此可见，平菇是名副其实的高蛋白、低脂肪、低热能食品。

其中粗纤维由木质素、多缩戊糖、半纤维素、胶质和几丁质组成，脂肪构成80%以上为非饱和脂肪酸，在非饱和脂肪酸中87%是人体必需脂肪酸。

平菇营养成分

蘑菇既不是热性，也不是凉性，而是温性食物。温性的蘑菇，不管是良性体质还是热性体质的人群都能食用，蘑菇富含维生素B群、铁、钾以及维生素D，是餐桌上常见的食物

蘑菇是由两部分组成，分别是菌丝体和子实体，菌丝体是营养器官，子实体是繁殖器官，蘑菇的性别高达三万六千多种。

蘑菇是一种室内种植的食用菌，是世界上人工栽种较广泛、产量较高的食用菌品种，有白蘑菇、洋蘑菇等别称。

在潮湿房间中长出来的蘑菇是杂菌污染的有毒蘑菇，以及野外生长，颜色鲜艳的蘑菇也是有毒蘑菇，不可食用。

平菇的营养元素含量

蘑菇生长发育需要哪些养分？

蘑菇是一种不含光合色素，不能进行光合作用的真菌。完全依赖外来养分才能生长发育。营养物质的供给及营养物的存在状态，影响着蘑菇的生长。根据蘑菇自身的化学组分，供给适当的养分才能保证其生长。蘑菇的营养物质包括碳素、氮素、矿物质、生长素、水分等。

碳素：是菌体的碳水化合物及碳架结构的成分，同时作为能源物质。制种时多用葡萄糖、蔗糖、麦芽糖、淀粉、马铃薯等物质。栽培生产时多用马粪、牛粪、猪粪、羊粪等草食动物的粪便，稻草、麦秆、牧草等都是很好的碳素物质。

氮素：是菌体蛋白质等含氮结构的成分。制种时多用蛋白胨、酵母膏、铵盐等。栽培生产时多用以上提到的粪类物外，还有玉米粉、豆饼、麸皮、米糠、尿素、铵盐等物质。蘑菇不能直接利用硝态氮和蛋白质。

矿物质：能够促进菌丝生长和子实体的形成，也影响到培养料的酸碱度。如钾、镁、磷、钙等元素都是十分必要的。制种时常用磷酸氢二钾，磷酸二氢钾、硫酸镁、碳酸钙等。栽培生产多用过磷酸钙、石膏、石灰、碳酸钙等。

生长素：是微量的有机物，蘑菇的生长因子。如维生素B、生物素等。前面提到的玉米粉、麸皮、马铃薯、酵母膏都有丰富的生长素物质。

水分是蘑菇菌丝体的组成部分，同时，所有营养物必须在水溶状态下才能被菌丝体吸收利用。因此，供给养分的同时必需有适当的水分，营养物才能发挥效应，蘑菇才能有效地利用。

平菇平菇的营养价值及功效

蘑菇与平菇区别：形态特征不同、生长习性不同、营养价值不同 一、形态特征不同 1、平菇：菌盖直径5－12cm，有时可达20cm，幼时半球形，后呈扁平至稍扁平，表面菱色、浅褐色、深褐色至深肉桂色，中部往往有深色鳞片。

2、蘑菇：菌丝为多细胞，有横隔，借顶端生长而伸长，菌丝互相缀合形成密集的群体。

二、生长习性不同 1、平菇：冬春季生于阔叶树倒木上，群生，散生或单生。

2、蘑菇：蘑菇广泛分布于地球各处，在森林落叶地带最为丰富。

三、营养价值不同 1、平菇：平菇是具有多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，平菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。

2、蘑菇：高蛋白、低脂肪，部分品种有毒，可致命。 来源： -平菇 -蘑菇

平菇的维生素

一直都说多吃蘑菇好，因为属于菌类，一方面饱腹感强可以减肥，二方面氨基酸多可以美容养颜。蘑菇是一种室内种植的食用菌，从菌丝体逐渐生长成子实体，最终成为食用菌，在适合的环境中才能更好更快地生长。蘑菇属于腐生真菌中的一种，其体内并没有叶绿素的存在，因此不能直接在光照下进行光合作用。

1.蛋白质含量丰富

香菇、蘑菇、杏鲍菇等蛋白质含量丰富，高于绝大多数其他蔬菜，有“植物肉”的美誉。蘑菇的脂肪含量很低，通常在1%以下。因此，蘑菇能减少脂肪摄入，有助预防肥胖。

2.富含多种维生素和矿物质，维生素D尤其突出

蘑菇中的维生素B2、铁、硒、钾含量都很高，钾含量大多在250~350毫克/100克，普遍高于补钾明星——香蕉(256毫克/100克)。蘑菇还富含维生素D，吃鲜蘑菇(平菇、香菇、杏鲍菇等)前将其在阳光下晒晒，其补充维生素D的效果堪比维D补充剂。

3.富含膳食纤维

我国居民膳食中的膳食纤维摄入量普遍不足，适当增加摄入量，能够改善肠道菌群，并与重金属元素和胆固醇结合促进其排出。蘑菇中含有丰富的膳食纤维，更难能可贵的是，蘑菇的口感嫩滑细腻，不像别的高纤维食物那么令人难以下咽。

平菇的营养元素表

元素菇是一种人工培育的可食用蘑菇。元素菇的子实体小至中等大。菌盖直径3-10厘米，初期扁半球形，后近扁平，初期红褐色，后黄褐色至浅黄褐色，中部色深，表面平滑至有一层粘液，边缘平滑，初期内卷，而带有粘的菌膜残片。菌肉白黄色至较深色。菌褶黄至锈色

平菇的营养价值和食用方法

1、平菇是担子菌门、下伞菌目、侧耳科的一个种类，是种相当常见的灰色食用菇。含丰富的营养物质，每百克于品含蛋白质20-23克，而且氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富。由子实体成熟后产生担孢子，担孢子长出芽管后很快会形成隔膜，菌盖的直径为5-21厘米左右，菌褶延生，菌柄侧生，菌盖的颜色有灰白色、瓦灰色、青灰色等颜色，菌盖边缘较圆整，菌柄较短，基部常有绒毛。

2、蘑菇是伞菌目，伞菌科，蘑菇属，是世界上人工栽培较广泛、产量较高、消费量较大的食用菌品种，属于所有具有子实体（担子果和子囊果）的大型高等真菌的统称，种类极多，其中包括但不限于平菇。每100克鲜蘑菇中含优质蛋白质2.9克、碳水化合物2.4克、脂肪0.2克、钙8毫克、膳食纤维0.6克、磷66毫克、维生素B0.16毫克、铁1.3克、烟酸3.3毫克、维生素C4毫克