吃叶酸有啥作用(吃叶酸的作用是什么)

更新：2022-10-20 21:54编辑：bebe归类：美容美体人气：98

吃叶酸的作用是什么

叶酸是个宝，谁用对谁好。

叶酸对胎儿的作用：

1、预防神经管畸形。神经管畸形是胚胎在发育过程中神经管闭合不全而引起的缺陷，包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂等。孕妇每天服用0.4mg的叶酸，可以有效预防新生儿神经管畸形。

2、预防唇腭裂、先天性心脏病等。唇腭裂是最常见的先天性出生缺陷之一，发病原因尚不明确，但是有研究表明女性怀孕早期补充叶酸能够有效预防唇腭裂患儿的出生。

叶酸对孕妇的作用：

1、预防先兆子痫。先兆子痫是指妊娠24周后，出现水肿、高血压、蛋白尿，并兼有头痛、眩晕、呕吐、上腹不适、视力障碍等症状。孕妇服用叶酸能够有效降低先兆子痫的发生率。

2、治疗和预防巨幼红细胞贫血。婴儿和孕妇都容易发生巨幼红细胞贫血，如果妈妈在临产或产后早期体内叶酸储备耗尽，会导致自己和胎儿出现巨幼红细胞贫血，补充叶酸可快速恢复。

3、预防孕期抑郁。由于怀孕期间体内激素的显著变化，不少孕妇容易患上孕期抑郁症，服用叶酸可以进行预防。

叶酸对男性的作用：

1、提高精子质量。叶酸可以改善男性的精子质量，备孕期间补叶酸对未来的宝宝更好。

2、增强免疫力。叶酸还可以增强男性的免疫力。

叶酸对中老年人的作用：

降血同，预防脑卒中。血同全称是血同型半胱氨酸，血同过高容易引起中风等心脑血管疾病。叶酸和维生素B12与维生素B6同时服用，能够有效降低血同，预防心脑血管疾病。

过量补充叶酸的风险：

叶酸的作用虽然很多，但是过量补充叶酸仍然存在风险：

1、可能掩盖孕妇体内维生素B12的缺乏；

2、可能影响母体锌的吸收；

3、可能增加新生儿未来患自闭症的风险。

对于正常孕妇来说，除了日常饮食摄入叶酸外，每天额外补充0.4mg叶酸即能满足自身和宝宝发育需要。因此建议选择每片含有0.4mg叶酸的斯利安叶酸片，每天一片就非常合适。

可以改善中老年人的记忆能力，大约比同龄人的大脑年轻5岁，从而可以延缓大脑认知能力的退化，有一定预防老年痴呆的作用。在3岁以下的婴儿食品中添加，有益智的作用。长期服用量不够，患动脉硬化的几率也会随之增加。

叶酸的成分是维生素b9，它的主要作用是能够有效的预防胎儿出现神经管畸形，所以一般在备孕期间的女性和怀孕前三个月的女性需要进行叶酸的补充，如果是没有补充的话，其实影响也不会很大，因为本身胎儿发生神经管畸形的概率就是非常低的。

叶酸是人体必须的一种营养物质，一般在怀孕前三个月就可以提前的吃叶酸进行补充，如果体内缺少这种物质的话，在怀孕以后很可能会导致胎儿出现畸形的现象，所以在怀孕前三个月和怀孕后的前三个月都需要适当的补充叶酸，但是大量的补充叶酸也可能会导致副作用。

生活中所了解到叶酸的主要作用是适用于孕妇的，在孕期补充叶酸可以提高免疫力和有利于胎儿正常发育。服用叶酸可以促进孕妇新陈代谢，提高孕妇的抵抗力，使胎儿更好的成长。还可以有效防止胎儿畸形。

叶酸广泛存在于肉类蔬菜和水果中，孕期要多吃蔬菜和水果。另外对于缺钙的孕妇来讲可以吃铁质叶酸片，补钙和补叶酸一举两得。

建议应该看一下身体的变化，适当的补充叶酸，可以改善贫血等，建议配合铁质剂来联合用药，可以提高老年人的免疫力的，在平时的生活中不要劳累，观察是否有营养不良或者贫血等症状，及时的进补，补充一些维生素对健康的帮助是比较大的，不要太劳累。

叶酸是维生素B9，是人体重要的辅酶，参与体内各种代谢。首先预防出生缺陷，其次治疗贫血，再次是预防心血管疾病（脑卒中）。

男性补充叶酸具有提高精子活力作用，增加受孕几率。

叶酸是维生素B9，是人体重要的辅酶，参与体内各种代谢。首先预防出生缺陷，其次治疗贫血，再次是预防心血管疾病（脑卒中）。