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扁黑豆的作用(扁黑豆的作用与禁忌)

更新:2022-10-19 11:03编辑:bebe归类:四季养生人气:66

扁黑豆的作用与禁忌

黑眉豆

豆科植物扁豆种子

黑眉豆又名黑芸豆,古名"鹊豆"。是豆科植物扁豆种子,豆身扁圆,比黄豆略大,状如腰果豆身颜色漆黑,豆眼为白色,剥掉黑色外皮豆仁为白色。

基本信息

中文名 黑眉豆

别名 黑芸豆

古名 鹊豆

属性

豆科植物扁豆种子

栽培繁殖

花期 : 11~2月盛产,3~5月淡产

管理 : 生性强健,栽培容易,生育适温20~30度

施肥 : 栽培土质以砂质土壤为佳,排水、日照需良好

繁殖 : 繁殖用播种法

经济用途

黑眉豆为食用蔬果,不供药用。

区分黑眉豆与黑豆

黑眉豆与黑豆非常相似,都是黑色的豆,但营养与价格都有很大的区别。

黑眉豆

常有商贩赚昧心钱把黑眉豆当作黑豆 来销售。最近黑豆 价格从最初的几元一斤飞涨到了十多元一斤。而在农贸市场上,“黑豆”却有两种。一种圆润个大,而另一种却扁长个小。原来,此“黑豆”非彼黑豆,扁长个小“黑豆”的真实身份是“黑眉豆”。虽然都是黑色的豆,营养价值却相差甚远。而黑豆一斤的价钱,可以买到两斤的黑眉豆。

不少黑心商贩趁黑豆涨价之机,拿黑眉豆当黑豆卖,从中赚取高额差价,这是欺骗消费者的不良行为,市民购买时要仔细辨认。辨认方法有以下三种:

一、看外型:黑豆圆润个大,黑芸豆 扁长个小。

二、看豆仁:黑豆豆仁为青色或黄色,黑芸豆豆仁为白色。

三、看泡水后的颜色:黑豆泡水不掉色或少掉色,黑芸豆泡水后水呈紫色。

黑扁豆有什么作用

最好打在米糊里,添加一些红枣,黑米,花生之类的东西,既营养,又美味,口感还好。

扁黑豆的作用与禁忌是什么

黄仁小黑豆

对于黄仁小黑豆来说很容易识别的,小黑豆的粒型扁长,豆仁是黄色的。

小黑豆的功效与作用首先体现在它极高的营养价值上,高蛋白低热量是黑豆的明显特点。此外黑豆中含有的多种氨基酸中,有七种都是人体所需的,还有不饱和脂肪酸乃至各种维生素和微量元素等,都是很丰富的。事实上补肾养肝才是小黑豆的功效与作用中最具有优势的一种。

小黑扁豆的功效与作用

夏季养生的重点就在于3个字:防暑湿!

务必要遵守两大原则:防止湿气加重,注重健脾祛湿!

健脾祛湿很重要

四大饮食原则要谨记

饮食原则1:清热利湿,常把苦菜端上桌

 

小满时节的健康料理自然离不开微苦的食材。自小满节气起,我们可以开始适当食用茶、苦瓜等具有清热解毒功效的苦味食物。

 

苦味食物不仅能起到安神清心的作用,还能够明目、抗疲劳。从现代医学来看,苦菜对疖肿、鼻出血、便秘、感冒等,都有很好的防治作用。因此,不妨在炎炎夏日适当尝尝苦菜。

饮食原则2:健脾祛湿汤,两道最经典!

 

从小满开始,饮食重在健脾祛湿。介绍2款供大家参考:

 

第一道:冬瓜赤小豆煲生鱼汤

 

材料:赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片;

做法:

1.赤小豆洗净,冬瓜洗净,连皮切成块;生鱼去内脏洗净,慢火煎煮至微黄;

 

2.瘦肉洗净,整块放入汤锅里,加入2500毫升清水,并放入姜片、冬瓜、鱼;

 

3.大火煮开之后,再转小火煮40分钟,最后放入调味料即可。

 

第二道:五指毛桃猪骨汤

 

材料:五指毛桃8克、猪骨300克、蜜枣1颗、生姜适量。

做法:

1.将五指毛桃、蜜枣洗净,然后放入到冷水中浸泡10分钟后,沥干水备用,将生姜洗净切片;

 

2.猪骨洗净后,放入到烧开的水中焯一下,洗去血沫,捞出;

 

3.最后将所有材料放入到炖锅内,加适量清水,先大火烧开之后再转小火炖煮1小时,加调味料即可。

 

饮食原则3:酸味入心,记得安心养神

 

夏天除了湿邪,闷热潮湿的天气还会使人异常烦躁,夜晚辗转难眠。

 

夏为暑热,归于五脏属心,适宜清补。而心喜凉,宜食酸,如酸枣仁就是一剂很好的安心宁神“良药”,在这里给大家推荐一道粥。

 

推荐饮食:小米酸枣仁粥

 

原料:小米100克,酸枣仁末15克,蜂蜜40克。

做法:

1.将酸枣仁研磨成粉状,或者直接去药店购买酸枣仁末。

 

2.将小米洗净之后加适量的水煮粥。

 

3.粥快熟的时候加入酸枣仁末,搅匀煮开即可。

 

饮食原则4:常吃“三鲜

 

农谚中就有“小满后,见三鲜”之说,三鲜指的是:黄瓜、樱桃和蒜苔。

 

黄瓜:具有除热、利水利尿、清热解的功效,对天热引发的烦渴、咽喉肿痛有缓解作用。

 

樱桃:中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好色”的“美容果”,有利于提高免疫力。

 

蒜苔:天热雨水多,容易出现感染和腹泻。蒜苔含有大蒜素、大蒜新素,可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等细菌的生长繁殖。

希望大家都能遵循时令养生,开始夏日养生,让自己和家人舒服的度过整个夏日。

 

这么棒的美食降暑,推荐给朋友吧!

扁黑豆的吃法

黑豆不管是圆的还是扁的都差不多,口感清香可口,营养价值也基本相同。黑豆,又名乌豆,形状有圆有扁,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。

黑豆入肾功多,故能治水、消胀,下气,治风热而活血解毒。

黑小豆的功效与作用

我国各地都有黑豆生产。我国黑豆资源丰富,类型多种多样。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质,其中B 族维生素和维生素E 含量很高,具有营养保健作用。那么中国黑豆产地在哪里?

原产中国黑龙江、辽宁、吉林、安徽,现河南、河北、山东、陕西、江苏等地亦有种植。我国从南到北到处都种植黑豆,品种资源之丰富为世界各国之首。

1.目前我国保存着22000余份大豆品种资源,其中国黑豆2980份,占13.2%,大多分布在黄河流域,为小黑豆的主要产区。现在陕西、山西北部黄土高原地区仍以种植黑小豆为主,有些地方农民把大豆统称为黑豆,把黄豆叫做白黑豆,黑豆叫做黑黑豆,可见当地黑豆栽培的广泛与久远。

2.黑豆的栽培类型丰富,北方多为一年一熟的春黑豆;黄河流域既有春黑豆,又有夏黑豆;长江以南除春播、夏播外。还有秋播黑豆和冬播黑豆。黑豆的生育期短则90天,最长得达165天,因此有极早熟种、早熟种、中熟种、中晚熟种、晚熟种、极晚熟种之分。黑豆的籽粒大小差异也很大,最小的如山西省吉县黑豆,百粒重只有4克;最大的如江苏省金坛市黑蚕嘴豆,百粒重达3704克。黑豆有极小粒、小粒、中粒、中大粒、大粒、特大粒之分,但以小粒、中粒为主。黑豆的粒形各异,大多为长椭圆形,还有扁椭圆形、扁圆形、肾形、圆形,圆形粒子较少。黑豆的子叶,绝大多数为黄色,占96%以上,极少数为绿色,即所谓的黑皮青仁。这种黑豆营养价值与药用价值都很高,被称为药黑豆,是出口的好品种。

3.我国有许多名贵的黑豆品种。如黑龙江省佳木斯黑豆种植基地最新培育的亮皮青仁黑豆,浙江省的乌皮青仁,为传统出口创汇产品,在国际市场上价格高出小麦五六倍;江苏省的泰兴黑豆、佳木斯黑豆种植基地最新培育的亮皮青仁黑豆,对光反应不敏感,适应性极强,在各种大豆品种中极为罕见;山西省的应县小黑豆、兴县灰布支黑豆是宝贵的抗孢囊线虫病资源。还有许多品种具有较高的药用价值,有些黑豆品种具有特殊的抗逆性,在生产和育种上有较高的应用价值

扁黑豆的作用与禁忌症

黑豆,是豆科大豆属植物大豆的黑色种子。黑豆蛋白质含量36%,易于消化,对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义; 脂肪含量16%,主要含不饱和脂肪酸,吸收率高达95%,除满足人体对脂肪的需要外,还有降低血液中胆固醇的作用; 黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素及黑色素等物质,其中B族维生素和维生素E含量很高,具有营养保健作用,黑豆中还含有丰富的微量元素,对保持机体功能完整、延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。

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