高钙素的作用(高钙什么作用)

高钙和全脂

高钙和全脂的区别是钙含量、脂肪含量、脂溶性维生素等含量不同。

1.钙含量

高钙牛奶是在全脂牛奶的基础上，通过人为将钙剂添加到高钙奶中，提高营养价值，常用的钙剂有碳酸钙和乳钙。需要补钙的青少年或中老年人可以选择高钙奶。

2.脂肪含量

全脂牛奶是指牛奶在加工过程中，将所含脂肪几乎都保留下来，而高钙奶中所含脂肪量较少。

3.脂溶性维生素

全脂牛奶中所含多种脂溶性维生素，其中维生素D和维生素A是人体必需的，而高钙牛奶在将脂肪去掉的同时也会将所含维生素去掉，因此全脂牛奶中所富含脂溶性维生素相对高钙牛奶较多，能够为身体提供更加全面的营养，更适合处于生长发育阶段的儿童。全脂牛奶还具有较好的镇静安神作用，可以抑制兴奋，晚上睡前喝全脂牛奶有利于安神助眠。

高钙对人体的好处

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；

2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；

3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；

4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；

5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生；

6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用；

7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长；

8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；

9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合；

10、牛奶中的维生素B能提高视力；

11、喝牛奶能预防动脉硬化；

12、牛奶含钙高，吸收好；

13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。