蜂蜜的作用(蜂蜜的作用与功效百科)
蜂蜜的作用与功效百科
经常喝蜂蜜真的好，每天喝的量不能太大了，因为蜂蜜里面可能含有雌激素。长期喝蜂蜜好处很多。如抗癌作用，增强免疫力，提高记忆力，润肠通便，美容润肤，有利于睡眠等。坏处可能导致胃酸过多，加重胃溃疡，影响血糖等。吃什么都有个度，不要认为某种食物好就多吃。
蜂蜜的的功效与作用
蜂蜜能够调节肠胃功能，可以刺激肠道蠕动，加速肠道内垃圾的排出，有润肠通便的作用，可以辅助治疗胃肠溃疡；蜂蜜有抑菌的作用，对革兰氏阳性菌都有很好的抑制作用；经常服用蜂蜜，还可以保护血管，降血压，营养心肌，有提高机体免疫力的作用。
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蜂蜜可以美容养颜，多喝的话可以清肺止咳，促进消化，可以增强免疫力，延年益寿等养生功效，蜂蜜对肝脏有保护作用，对脂肪肝的形成有仰制作用，蜂蜜可以补充体力，消除疲劳，增强免疫力，蜂蜜还有杀菌的作用，也可以润肠通便，治疗便秘，另外可以帮助睡眠，治疗失眠
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能够提高身体的免疫力，还可以给身体补充所需要的维生素，矿物质等营养物质，也可以起到一定的美容养颜的功效，对胃肠道是有一定好处的，可以有效的帮助肠胃的蠕动，有利于排便，在睡前适当的喝蜂蜜水，还可以有利于改善睡眠，但是不要一次性喝的过多，避免导致腹泻的症状发生。
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蜂蜜是众所周知的一种家常食品，富含大量葡萄糖和果糖、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸、烟酸、胡萝卜素、淀粉酶、转化酶、脂酶以及多种维生素与微量元素。
蜂蜜
【蜂蜜的功效与作用】
中医认为，味甘，性平，碱性食物，能补中缓急，润肺止咳，润肠，解毒。
现代药理研究发现，经常食用蜂蜜，能帮助改善血液的成分，促进心脑和血管功能；对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成；迅速补充体力，消除疲劳，增强身体免疫力；在口腔内起到杀菌消毒的作用；改善便秘等。另外，蜂蜜外用还可以美容养颜、消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合等。
蜂蜜
【蜂蜜的食用注意事项】
值得注意的是，蜂蜜并非人人都适合吃，而且食用有禁忌，一起来看看吧。
1）不宜在饭后食用：蜂蜜适合在饭前1个半小时食用，可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。如果饭后食用，会稀释胃液，使得刚刚进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，从而不利食物消化，对胃部造成更大压力。
2）不宜空腹食用：直接空腹食用蜂蜜，会使得体内的酸性增加，影响肠胃的健康，尤其是肠胃不好的人更要特别注意。
3）不宜用开水冲服：冲服蜂蜜的水温最好低于60℃。若用高温开水冲服，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导色、香、味都发生变化。
4）1岁以下的婴幼儿、糖尿病患者、服用感冒药的人不适合吃蜂蜜。
5）老年人尽量不要在早晚食用蜂蜜，而且每天不宜食用太多。
蜂蜜
蜂蜜的功效和作用有哪些
蜂蜜的好处有很多，蜂蜜中含有大量的果糖，是很好的人体充能物质，可以帮助快速恢复体能，缓解工作带来的疲惫感，并刺激大脑皮层，滋养大脑神经，舒缓精神压力。
建议大家每日选用60°C左右的温水冲泡蜂蜜水饮用，避免水温过高导致蜂蜜中的营养物质被高温分解破坏，从而影响其滋补调理的效用。
蜂蜜的作用与功功效
蜂蜜是蜜蜂采集花蜜酿造而成，含有180多种物质，包括丰富的葡萄糖和果糖，还含有氨基酸、微量元素、维生素和活性酶等成分，多种营养成分都可以被身体吸收利用，促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于维持内环境稳态，从而去火，所以纯正蜂蜜都有一定的去火作用，建议选择具有权威机构质量认证的蜂蜜产品。
但是采集不同蜜源植物酿造的蜂蜜去火作用存在一些差异，有些蜂蜜去火效果比较好，像水白蜜富含刺槐甙和挥发油，有良好的去火润燥作用，尤其对于胃火引起的便秘有不错的帮助。水白蜜富含的活性酶可以促进胃肠道的蠕动，搭配其他营养成分能够调节胃酸的分泌，进一步促进食物在肠胃内的消化和吸收，从而帮助消化、促进排便。
蜂蜜的功效与作用有哪些
蜂蜜的好处有很多的。如蜂蜜能美容，提高免疫力，通变等等好处，同样蜂蜜的用处也有很多，如用蜂蜜做面膜、蜂蜜泡水喝等等。
【吃蜂蜜的好处】
1、经常吃糖的人会使牙齿受损，而吃蜂蜜的人不仅无损牙齿，而且对口腔还有杀菌消毒的作用。2、蜂蜜能帮助人体消化吸收，对消化能力弱的老年人和婴儿以及病刚愈的人吃蜂蜜能获得丰富的营养。
3、蜂蜜的含热量很高，因此对体力劳动强度大或剧烈运动的人有很快减轻和消除疲劳的功效，蜂蜜还能润滑肠胃，能治疗消化系统疾病，是治疗便秘的良药。
3、蜂蜜含有蛋白质，不仅可增加人体营养，而且当婴儿食用牛奶中的乳酪不能消化吸收时，蜂蜜就成为婴儿食物的重要来源，所以对人工哺乳的婴儿，用蜂蜜代替蔗糖在消化上和营养上都极为有利。
4、蜂蜜中虽然含有少量的矿物质，但对人体可缺少，特别是以婴儿更重要：因铁质在人乳和牛乳中的含量都极少，可服食蜂蜜能得到补足。
【蜂蜜的不适宜人群】
1、1岁以内的婴儿不宜食用。
2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。
3、正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。
4、不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。