燕窝的功效与作用(燕窝的功效与作用及营养孕妇的好处)

内容提要【燕窝的功效与作用及营养】  热度：208

燕窝的功效与作用及营养孕妇的好处

孕妇吃燕窝的好处很多，燕窝是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴，又称燕菜、燕根、燕盏、金丝等，既是名贵的烹饪原料，又是营养价值极高的补品。其味甘、性平，归肺、胃、肾经。孕妇吃燕窝具有提供营养、美容养颜的功效。

1、提供营养：孕妇吃燕窝具有提供多种营养的功效，是因为燕窝含有丰富的活性蛋白、碳水化合物，还含有多种氨基酸，如精氨酸、胱氨酸等多种营养成分。
2、美容养颜：燕窝中含有一种多肽类物质，即表皮生长因子，能刺激多种细胞分裂、增殖，促进细胞分化，并补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，具有美容养颜的作用，孕妇吃燕窝能够在一定程度上淡化妊娠纹。

燕窝对孕妇的作用

食用燕窝对于孕妇来说，对自己以及腹中的胎儿都能补充很多营养，具体的功效表现在：

1、提高身体免疫力

燕窝中有一种促进有丝分裂原的成分，可以促进淋巴细胞有丝分裂，淋巴细胞是身体中重要的免疫细胞，孕妇食用后可以促进淋巴细胞的有丝分裂，提高身体的免疫能力。

2、保护胎儿

在很久之前我国就有食用燕窝保胎、安胎的渊源，所以，这也是燕窝一直受到推崇的渊源，在很多地方，孕妇食用燕窝已经成为了孕期风俗，帮助孕期保胎、安胎。 

3、美容养颜

燕窝中含有很多氨基酸和胶原蛋白，孕妇在孕期食用可以补充体内流失的氨基酸和胶原蛋白，还能缓解因为怀孕引起的皮肤干燥、便秘等问题。 

4、预防妊娠纹

怀孕之后最讨厌的莫过于身上出现了讨厌的妊娠纹，而燕窝中含有一种多肽，能够刺激细胞的分裂和增殖，加速细胞的分化，补充身体流失的胶原蛋白，修复受损皮肤，预防孕期妊娠纹。

5、补充营养

燕窝中含有大量的黏蛋白、糖蛋白、矿物质，以及丰富的生物活性成分，孕妇在孕期食用可以为身体补充营养成分，促进身体新陈代谢。厦门的“意康德”在滋补品南北干货行业中是著名的老字号，有着多年的历史。

燕窝的功效对孕妇

孕妇是可以吃燕窝的，燕窝可以用冰糖炖燕窝，也可以是吃木瓜炖燕窝，燕窝含有丰富的氨基酸，微量元素，矿物质以及维生素，可以增强免疫力。

吃燕窝，还有助于胎儿大脑发育，提高记忆力，而且燕窝还具有美容养颜，延缓衰老等作用，还可以防止妊娠纹，在怀孕时是可以适当的吃一些燕窝的。

燕窝还具有抗病能力，可以防止感冒。一般在怀孕时，如果家庭条件好，可以生怀孕初期就开始吃燕窝，一直到孩子出生，怀孕时也可以多吃些新鲜的蔬菜水果。

燕窝对孕妇有什么作用

孕妇是可以吃燕窝，燕窝对孕妇并无不良影响，且孕期开始的前三个月和最后三个月吃燕窝的效果可能较明显，因为孕期开始的前三个月是胎儿生长和各个器官发育的重要时的营养价值高，其中含有丰富的维生素及微量元素，能够补充孕妇及胎儿的营养。

因此孕妇可以根据自身情况适量的吃一些燕窝，但并不是一定要吃燕窝，孕妇也可以通过其他多样化的食物来补充营养。其次吃燕窝能够增强孕妇和胎儿的免疫力，还能起到美容养颜的功效。

燕窝对孕妇的功效与作用及食用方法

孕妇吃燕窝可以将燕窝泡开来，用清炖的方法吃也可以。燕窝里面放一点红枣比较好，也可以燕窝里面放点瘦肉炖着一起吃就。一般早晚空腹吃，对孕妇营养效果好。

建议孕期的饮食尽量多样化，多吃点蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。

孕期吃燕窝，你可以用红枣放点糖跟燕窝一起炖着吃，一般大概炖一个小时，孕妇就可以吃。最好燕窝空腹吃，空腹吃吸收效果好。