怎样提高反应能力？

你好

我很讨厌只用单一因素来解释问题，因为这不负责任+对提问者没帮助+不科学。 任何问题都是有多方面因素影响的。

再补充。可能和观点采择能力弱有关。

观点采择是采用他人视角理解他人想法感受的能力。如果该能力欠缺，誓必造成“愣头青”般的感觉，作用越熟练，则反应越灵敏。此能力需要通过同伴社会互动经验慢慢积累，也会影响人在群体中的地位。

最近看到一个新研究，反应慢可能和身体健康状况有关，也就是说提高身体素质锻炼身体有可能提高反应速度。

研究如下：

健康的作息饮食和良好生活方式，调整心态以及有价值的社交，适量的运动都会提高健康水平。多用脑，多学习新知识和新技能也能有效避免大脑功能的衰退。

心理学的老师说的： 一般其实就是把注意力放在内向心智化上了，专注于自己想法以及自己内心的感受，接受到某些信息就拓展，发散，显得慢半拍。所谓反应快。就是交流的时候可能会外向心智化，注意放在沟通交流上，在意别人的感受和想法，他人需要什么信息？对他人传达自己想法上，就灵敏，干扰项少。

另外就是反应慢也可能是当下进行的谈话和活动不感兴趣，这种时候就表现的最明显，即——最关注自己的感受，最不关注外界信息。

反应慢的人也可能是从小形成一种被动的接受方式。例如：总是跟在父母后面，什么都听父母，父母可能包办过多。内向的性格气质和父母的教育，环境的影响形成相互作用，导致恶性循环。这一方面是不良的习惯，一方面它会危害大脑功能的健康。