每天跑五公里，八百米会大大提高吗？

会有所提高，但不会大大提高。

八百米跑不仅考验跑者的耐力，同时还要具备极佳的爆发力及强大心里素质。

而5公里这种中长距离的跑步，对于增加跑者的耐力是极其有效的，但是对于爆发力基本没有帮助。

所以想要提高800米的成绩，不仅要进行耐力的提升，同时还需进行一些力量训练，来增加自己的爆发力，这样才能大幅度提升成绩。

800米是很难跑的一个项目，考验的是速度、耐力以及体能分配的能力。

你每天坚持跑5公里，日积月累，虽然是否能提高800米成绩不好说，但身体素质一定能够得到提升。

8岁宝宝慢跑有好处吗？

儿童跑步可以增强体质，锻炼心肺功能，增强心脏的搏动能力和孩子的肺活量。可提高孩子的运动速度，增强四肢肌肉及腰腹肌肉力量，可刺激孩子的前庭平衡，促进感觉综合功能发展和平衡能力的提高，如可促进身高及智能发育，如能长时间坚持跑步，可以增强毅力，培养良好的作息习惯。

但注意不要运动过量，运动强度以宝宝能承受为好，否则会造成骨关节损伤，使心脏负荷加重。

儿童跑步可以增强体质，锻炼心肺功能，增强心脏的搏动能力和孩子的肺活量。可提高孩子的运动速度，增强四肢肌肉及腰腹肌肉力量，可刺激孩子的前庭平衡，促进感觉综合功能发展和平衡能力的提高，如可促进身高及智能发育，如能长时间坚持跑步，可以增强毅力，培养良好的作息习惯。

但注意不要运动过量，运动强度以宝宝能承受为好，否则会造成骨关节损伤，使心脏负荷加重。