哪种食物可以增强免疫力？

山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强你的免疫力大有益处。

人的体质与身体免疫力是什么关系？

吴济堂：免疫力是最好的医生，若身体出现几种表现，可能你的免疫力已不足

感冒发烧，相信这是每个人都会出现的一件事，其实，很多时候我们出现了这种情况，和我们的免疫力差，抵抗力较低有很大的关系。很多时候，我们的身体健康出现了异常，和我们的不良生活习惯，以及不良的作息时间导致的。对此，这很有可能会给我们的身体健康造成很大的危害。那么，我们身体的免疫力比较低，具体会有哪些表现呢?让我们一起来看看。

身体的免疫力比较低，会出现哪些表现呢?

肠胃出现不适

如果，我们的免疫力比较低，那么，我们的肠胃很有可能会出现不适的情况。这种情况，可能出现的频率是非常常见的，有些时候，我们很可能会吃一些辛辣的食物，或者是一些油腻的食物。我们就可能会出现肠胃不适的症状。

对此，如果说，我们并不是吃一些过于油腻的食物，辛辣的食物就很有可能会导致自身的免疫力差，这对我们的身体健康的危害可能是非常大的。

容易感染一些其他疾病

如果，我们的身体健康出现了一定的损伤。自身抵抗力不足，就有可能会导致我们患上感冒。很容易就会导致我们生活中，被一些东西所感染。对此，如果我们的免疫力出现了异常，自身免疫力低下，就很容易受到传染病的感染。对身体健康是非常不利的。

伤口不容易好

如果，我们的免疫力比较好。自身抵抗力比较强，那么，自身的伤口很短的时间就能痊愈的话。我们自身抵抗力就没有什么太大的问题。但是，如果说我们的伤口不容易好，总是流脓或者是红肿，我们就需要有所重视了。很有可能是自身免疫力差所导致的。

感觉精神不适

如果，我们干什么事都提不起精神。本身的工作效率又慢，注意力不集中的话。很有可能，我们一直会感觉到精神不适。对此，很有可能就说明了我们的身体健康出现了异常，说明了我们自身免疫力出现异常。对此，及时做出改善是一件非常重要的事情。

总是生病感冒

如果，我们总是生病感冒的话，我们就需引起重视了。如果，我们是在天气比较冷的情况下，出现了这种情况。并且，感冒很长不能有所改善的话，我们就可能会是抵抗力差的原因了。对此，可能很长时间才能有所缓解。

以上几种症状，就是我们身体抵抗力差，导致我们出现的一些症状，这些症状，可能对我们的身体健康是非常不利的事情。对此，我们在日常生活中，需要多加注意，少吃或者不吃高油腻的食物，少吃甜食。在平时的生活中，注意体育锻炼，多进行有氧运动。只有这样，我们的身体健康才能有所保障，疾病才能更好的远离我们。及时戒烟戒酒，只有这样，身体抵抗力才会有所提高，疾病也能更好的远离我们。