天气热小孩吃什么降火快?
苦瓜:可清热解毒、清心明目,适宜于心火旺之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度。
茶叶:如乌龙茶、苦丁茶等,有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但过量饮用会伤及脾胃。
苦杏仁:具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁。需将果仁去皮去尖,热水浸泡一天,不加盖煮熟,使氢氰酸挥发后方可食用。
枇杷叶:有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
百合:味甘微苦,性平,可帮助润肺止咳,清心安神。
龟苓膏:可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘,能促进新陈代谢,提升人体免疫力,对夏季清热解毒有良好功效。有些人不宜吃“苦”
夏季“自讨苦吃”却并非于人人都适合。正因为“苦入心”,因此,我们在吃“苦”保健康的同时,一定要根据个人的具体身体状况来对症吃“苦”。
第一,脾胃虚寒之人不适宜吃“苦”,因为中医学认为,脾主运化,喜燥恶湿,中医的脾包含了西医消化系统大部分功能,并与体液代谢等有关。而苦寒的东西都易伤脾胃,影响脾胃的运化功能。故如果人体脾胃虚寒,好拉肚子,四肢很消瘦,体质很弱,这时就不能够大量地食用苦寒食物;
第二,小孩子应适当与“苦”保持距离。朱教授指出,有的小孩子心火是比较旺的,但由于其体质稚嫩,因此不宜过度用药。一般降火,喝普通的绿豆汤、百合汤、菊花茶即可;
第三,针对老年人群,朱教授建议应根据具体情况来区别对待。即需结合心火强弱与体质好坏等多方面情况来综合治疗。
如何调理儿童脾胃虚弱?有什么好方法?
可通过饮食方面调理或食疗调理,自己在家调理即可。如对宝宝的生长影响较明显或明显影响抵抗力和体质,建议到医院就诊。
儿童的抵抗能力比较差,脾胃功能也不是特别完善,所以会经常出现脾胃虚弱的现象。建议平时不要给宝宝喝一些。凉的饮料和汽水,尽量不要吃油腻的食品。可以多吃一些山楂,核桃,桂圆等食物,可以多喝热水。
孩脾胃不好平常吃多或吃油就会拉稀,说明孩子脾胃还没有发育健全,在饮食上忌用辛辣,油腻食物,不要给孩子吃生的,冷的,硬的食物,要给孩子吃容易消化的食物和流质饮食:粥,稀饭,这样不仅不增加孩子脾胃负担,还能是孩子胃很好的消化吸收,要给孩子定时定量的吃饭习惯,中医认为:饥饱生冷都是那个脾胃 拉肚子如果不是细菌感染,也不是吃太多太杂的话,就可能是有胃寒,做个姜蛋汤给小孩喝吧,或者姜片加红枣煲些水给小孩喝吧,传统可能会加红糖,但我试过红糖容易引起咳,所以加红枣会保险些。下红枣主要是要它的甜味,所以你如果怕燥,可以把核去掉也没关系。 还有不知你家小孩辅食加得如何了?平常注意不要吃太寒凉的东西,小孩脾胃虚,吃过于寒凉的东西就会出现状况的。 另外我想你家小孩应该有喝奶粉吧?也有可能是对这个奶粉不适应,你试一下换一种奶粉看看。不过也可能是小孩从母乳转奶粉不适应,消化不了,这个你可以煲山楂水给小孩喝,助消化的。如果孩子大一些,对于小儿消化道疾病的预防,约有以下四方面:
1、 注意气候季节的变化
太冷或太热都会影响消化功能,对于小孩,天气太热影响尤其明显,最常见的是食欲不振,所以小儿贪玩切忌在烈日中嬉戏,也不要贪凉玩水而吹风。夏天日长夜短,睡眠时间本来会较短,早睡早起及足够的睡眠是必需的,养成良好的生活起居习惯,不仅对小孩的健康很重要,更会影响其一生的作息。
2、 注意饮食调理
小儿肠胃柔弱,如果饮食没有规律,又嗜食瓜果生冷,肠胃最易受伤害,假使平常爱吃零食,肠胃向来就不健康,那么病势就更加严重,发生的病症也较多,所以饮食的节制对小儿来说甚为重要,从小养成良好的习惯,不要挑食,要多吃蔬菜,少吃零食,肠胃健全,自然就少生病,纵使有小病,也容易痊愈。
3、 注意环境卫生
夏天是微生物繁殖的最好季节,许多细菌及霉菌在炎热的时候会大量地繁殖,尤其是含水分较高的食物,在夏季里温度及湿度适宜,细菌常呈几何积数成长,偶一不慎拿来食用,常会造成腹泻等肠胃不适的现象。因此,在外就餐所引起的食物中毒屡见不鲜,而小儿抵抗力较弱,中毒的机会也特别高,所以小儿饮食最好在家准备,若不得已,亦应慎选干净卫生的商家购买。
此外,小儿指甲也是细菌及寄生虫卵最好的温床,必须养成勤剪指甲、常洗手,以及饮食前洗手的良好习惯;宠物也是感染的媒介,若无法让小儿远离宠物,则必须将宠物清洗干净,并随时检查宠物是否长有寄生虫。
4、 加强身体的锻炼
《千金方》载――“凡和暖无风之时,母将儿于日中嬉戏,数见风日则血凝气刚,肌肉牢密,堪耐风寒不致疾病,若常藏在帏帐之中重衣温暖,譬犹阴地之草木,不见风日,软脆不堪风寒”。小孩的免疫力必须要靠平常锻炼,清晨或傍晚时分,让小孩在户外跑跑跳跳比吃补药还有效。
总之,认真做好孩子的起居、饮食、锻炼三方面的工作,就能减少疾病,促进小儿健康地成长。但若小儿偶尔有点小病,一定要慎医慎药,不要既伤于病,又伤于药,没有病就不要任意服药,服药则要请教专业的药师,要以预防为主,调理为上。