有什么运动可以锻炼全身？

有喜欢游泳，自我感觉，应该游泳可以锻炼全身，我从头说起。

头：游泳的时候手脚都要动，促进血液循环全身，是大脑保持活力，清醒。

上身：双手，腹部，还有背部都会有拉伸，运动，还能训练呼吸增强肺活量，扩胸，活动脖子，颈椎等

下身：锻炼臀部，大腿，骨盆等

总结，对子身体经常不活动，久坐的，活动全身，促进血液循环，增强免疫力，缓解疲劳。真正的全方位锻炼。

游泳！

因为游泳是整个身体都需要发力的，同时通过水的浮力将自己浮起来，这也需要腹部发力，让身体不断往前游得过程中，四肢都是在运动的。

因此游泳真的是一项全身运动的项目，也非常适合减肥。

锻炼全身，肯定是全身协调运动。

日常可实现的，跑步，跳绳，游泳，平板支撑，俯卧撑。

谈谈我的看法 选择什么样的运动，还是要根据个人爱好，个人身体状况，以及时间场地等因素考虑。

年纪轻，身体素质好的，可以剧烈一些的体育运动；年纪大了的，或者身体亚健康的，如果非要效仿年轻力壮的人去搞激烈的运动，如果运动过量了，非但无益反而有害。

我上学的时候喜欢跑步，跳霹雳舞，也是坐不住，自然喜欢各种体育运动。后来生过一次病之后 身体素质明显下降，再去勉为其难的跑跑跳跳，就有点力不从心了。于是开始慢走，静坐，站桩等养生运动，一场运动下来，全身舒坦，微微出汗 正好。

所以，运动要选适合自己现状的。

做哪些运动能强健身体、更有力气？

你要学习的啊  每天自己早上起来早点跑步 做好基本的 就可以了 也不要刻意的去学习哪些读书都花你心思不要累到自己了 坚持运动就好了    傻瓜(*^__^*) 嘻嘻……

做什么体育加强身体最有异

我个人认为游泳和登山是最好的动力。长跑也不错，不过得坚持，不然会发胖的。