高血壓患者如何安度夏季？

堅持藥物降壓的同時，注意防暑降溫，多吃水果蔬菜，保持健康規律的生活習慣和積極樂觀的精神狀態，一般沒有問題的。

高血压病人怎样过夏天？

一.适当调整降压药
夏天,天气热,气温高,人体血管扩张；加上出汗多,血容量损失较大,所以,高血压病人的血压夏天一般会有不同程度的下降。高血压降压目标是要将血压控制在140/90mmHg以内，如果夏天血压连续几天低于120/80mmHg，尤其低于110/60mmHg时，应酌减降压药用量；轻度高血压，夏天血压正常或偏低（如低于110/70mmHg），并有眩晕等症状时，应停药观察；若低于90/60mmHg时，应停药。但是，如果一天之内大部分时间血压在149/90mmHg以上，不要擅自或减降压药。夏天，出汗多，水份损失多，应调整利尿降压药和含利尿成份的复方降压药。夏天，血粘度高，容易在夜间形成脑血栓。因此，不要在睡前两小时内服降压药；最好选用长效降压药，早晨一次服完。
二.补充足够的水份
夏天，天气热，新陈代谢快，加上出汗多，人体水份损失多，血液粘稠度高，容易形成脑血栓和心肌梗塞。因此，病人不渴也要喝水。尤其提倡早晨起床后和晚上各喝200毫升水。若无心衰，每天要喝5~8杯水。
三.饮食清淡多钾
多吃新鲜清淡的蔬菜水果可使高血压病人中风发生率明显下降。如：芹菜、苦瓜、黄瓜、大蒜、卷心菜、香蕉、柑桔及果汁、绿叶蔬菜都值得推荐。饮食要富钾、多钙、少盐、低脂、高维生素，如：多吃紫菜、海带、土豆、西红柿、菠菜、油菜、木耳、蘑菇、鱼类，多喝绿茶；食盐摄入量每天控制在4~6克。严格控制肥肉、猪油及动物内脏的摄入量。
四.既防暑也避免受凉
注意防暑降温。空调室温23~28摄氏度时，95％的人感觉舒服；22.8摄氏度是最适于人类生存的环境温度。室温不可过低，避免过堂风，更不能彻夜吹电扇。室内外温差以不超过8摄氏度为宜。有条件者，避暑和游泳是不错的选择。
五.适当的体育锻练
避开烈日、酷暑与强紫外线照射，高血压病人要有适当的体育锻练。能消耗能量，减轻体重，增加血管弹性，增强心肺功能。散步、慢跑、游泳、打太极拳均适宜。运动前后要注意补充水份。

夏天，老年人吃什么能降血压？

多吃以下食物：① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
② 根茎类７浅ｚ白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。