夏天天气热的时候应该注意什么？

注意要及时补充水分

夏季应多喝白开水或淡盐（糖）水，应少喝饮料。

高温天气切忌贪凉

过多饮用冷饮会加重肠道的刺激，损害人体健康。

尽量减少外出

特别是中午时段，如非外出不可，可在皮肤上涂些防晒护肤品，备上遮阳伞等物品，夏季着装以浅色为好。

不宜过量饮酒

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，若大量饮酒又会助热升温，无异于火上浇油。

午睡时间不宜过长

若午睡时间过长，中枢神经会加深抑止，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服，而更加困倦。

忌受热后“快速冷却”

快速降温会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑

夏天天气热的时候注意事项：

1.夏季热需及时喝水，补充因为天气热流失的水分，饮料对胃肠道有刺激，建议夏天多喝温开水、淡盐水或者果汁。

2.口渴后不宜一次性饮用太多的水，可能会导致人体代谢紊乱、身体不适等症状，正确做法是少量多次的饮用。非得需要出去，最好避开12点到下午3点这段时间，因为这时太阳光最毒，温度最高，对人体伤害最大。

3.不宜过量饮酒，因为夏天人体本来就热，而饮酒血液流动加快，人体产热更多。忌受热后立马降温，比如有人大热后喜欢去冲凉水澡，这样最伤害身体。室内空调也不宜开的过低。