抑郁症患者能吃什么不能吃什么?

资料来自沈阳解放军93303医院
解放军93303医院专家为您解答：
抑郁症患者一般不能吃的食物：
1、咖啡；
2、冰红茶；
3、绿豆沙；
4、冰牛奶；
5、喝蔬果汁。
夜晚的阴气尚未散结，身体各个器官还处于收缩、紧绷状态--尤其是肌肉和神经及血管。此时最为忌讳的是生冷的食物，这些生冷食物会加速
身体循环系统的挛缩，导致血液流动不畅通，肠胃功能失调，长期食用此类早餐身体机能会下降、免疫力抵抗力降低、还会伤了原气，所以专
家建议大家早上应禁止吃这些食物。
抑郁症患者能吃什么
那有些家属和患者会问，不能吃这些，那应该吃什么呀？中华医学会会员鄢茹杰教授提醒，抑郁症患者早上尽量多吃一些热食早餐可以保护你
身体的各个器官，促进胃消化，增强免疫力，提高身体肌肉功能。
抑郁症患者一般适宜吃的食物：
1、热汤；
2、热豆浆；
3、芝麻糊；
4、各种粥类；
5、蔬菜；
6、面包。
以上食物的准则，对于抑郁症患者来说非常重要，当然，作为精神类疾病的患者，不仅需要知道该吃什么不该吃什么，而且应该在适当的时候接受治疗。

-根据自己的情况注意经常食用富含蛋白质的食物:
-瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品..
-也要常吃含有丰富B族维生素的食品:
-面粉、小米、动物肝脏、新鲜的蔬菜、水果..
-失眠、抑郁症的饮食原则:
1、长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。?
2、补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。_CYLS
3、忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。RrN0_
附：常用食物的属性Tj]p
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1、偏寒凉类：有大麦、小麦、莜麦、苹果、香蕉、梨、柿子、黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、绿豆、大白菜、芹菜、菠菜、蕹菜（空心菜）、莴笋、茭白、罗卜、甘蔗、红薯、竹笋、海带、茄子、西红柿、蘑菇、蜂蜜、猪肉、鸭肉、兔肉、田螺、藕等。g99
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2、偏温热类：有籼米、芫荽（俗称香菜）、茴香、魔芋、大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。XIM=
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3、性平类：有玉米、黄豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子、山药、胡萝卜、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。!xgfG
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