青春期抑郁症怎么治疗?

抑郁症目前主要还是以药物治疗、物理治疗和心理治疗为主。但药物治疗副作用目前很明显，心理治疗也只是治标不治本，过一段时间有复发的可能。目前很多医院和心理机构提倡使用物理治疗，而作为成熟的“经颅微电流刺激疗法”已经很受广大患者欢迎。疗效快，无副作用是它的特点，再配合一定时间的运动调节，可以防止抑郁症的复发，真正达到治愈，恢复心理健康。
通过以上的治疗方法再通过自我调节的话，对消除抑郁症非常有效:
1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。快乐需要行动，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
4、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。

为什么上了初中以后心里变得忧郁？

抑郁本来是一种成年人才有的心理疾病，可是现在却有越来越多的初中生爆出抑郁的心理问题，归结起来，可能有以下几个方面的原因：

1、性格内向。通过对抑郁得分较高的学生进行量表施测和访谈了解发现，她们的性格大都比较内向，面对困难时通常采取消极被动的态度，较少会与同学、老师、家长沟通来解决问题或排解自己的不良情绪，久而久之，不良情绪越积越多，逐渐变成了抑郁。

2、娇生惯养。现在的初中生大部分都是独生子女，从小娇生惯养的居多，抗挫折能力很差，同时，心理也较幼稚，不能承受学习、交友等方面的困难和挫折，一点小困难就会引起他们的焦虑情绪，慢慢演变成抑郁。

3、竞争压力。初中生一方面娇生惯养，另一方面却面临巨大的学业压力和父母的期望，这让他们常常处于压力很大的状态，尤其是考试前后，长期这种状态会导致他们成绩下降、人缘变差，这些挫败感反过来更加剧了他们的不良情绪，逐渐开始抑郁。

4、失败的家庭教育。大家都知道，家长的榜样作用是巨大的，如果一个家庭父亲过分严厉，给孩子提各种各样的要求，母亲又过分溺爱，或者父母双方漠不关心，都会对孩子的心理健康产生很大的不良影响，孩子无法放松，在家庭中感受不了包容和温暖，看不到希望，抑郁不可避免。

因此，为了避免让自己的孩子在初中就不得不经受抑郁的折磨，请在树立合理规范的同时善待他们。