糖尿病人如何安排饮食比较合理？

控制饮食对于糖尿病患者是十分必要的，但要适度，吃得过多或过少都不对，吃得多会导致血糖升高，吃得过少会使身体缺乏营养，还会造成极度饥饿或低血糖。在控制总体热量摄入的时候要懂得搭配和替代，粗细搭配、干稀搭配、荤素搭配；吃一点水果就少吃两口主食，这叫替代。可以将早中晚三餐的“早吃好、午吃饱、晚吃少”，稍微改一改，变成“早吃饱、午吃好、晚吃少”，均衡饮食不偏食，除了不吃糖，少吃升糖指数高的食物外，什么都要吃一些，如谷物米面、蔬菜、水果、肉、蛋、奶、，要少油、少盐、适量多吃富含膳食纤维的食物，口渴时要及时饮水防止脱

糖尿病人饮食有哪些？

糖尿病人在饮食方面上以控制血糖为目的吃东西，合理用药，维持健康的体重范围。第二点需要注意主食方面上要定量，粗细搭配会更好一些，并且全谷物和杂豆类要占到1/3左右。当然有些消化吸收不好的，可以放宽到1:2的比例。最后就是吃蔬菜，水果都要去适量要求种类多样化。第四点，常常吃鱼、禽、蛋，还有牛肉要适量，并且加工肉类是要限制食用。

糖尿病的本质是血糖升高，也就是血液中的葡萄糖含量升高，日常生活中咱们吃的食物中，淀粉是葡萄糖的主要来源，我们把它称之为坏碳水化合物，所以我们要限制这些食物的摄入。