怎样才能提高免疫力
要是你要短时间提高的话 我建议你去买 蜂王浆 吃 和着蜂蜜每天晚上睡觉前喝一小杯，瞬间就不会染感冒啊等病了，还有你可以去买 “免疫球蛋白” 或者 “牛初乳”吃 我现在就在吃牛初乳奶粉。因为学习压力大 不敢生病啊~
如果要提高身体素质就要多锻炼了 下面你看看嘛~
一、借助睡眠 睡眠与人体免疫力密切相关。
二、保持乐观 情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，
三、限制饮酒
四、参加运动
五、补充维生素 每天适当补充维生素和矿物质。
六、多吃些乳酸菌饮料能提高免疫力
1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力
2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
3.人参蜂王浆：
4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
"怎样加强抵抗力？ "
人的抵抗力弱主要是在于他的肠胃受到细菌感染，影响人的食欲和精神状态，进而免疫力低下，抵抗力也下降，所以在这里可以服用一些益生菌来补充这个缺陷，在国内很多的益生菌中金双歧这种是比较全面的，它有三种益生菌组成，不仅能保护你的肠胃壁，还能提高你的低抗力。
怎么增强免疫力
只有整个身体的免疫力提高才可有可能。所以妈妈平时一定要注意孩子的营养均衡，各种营养元素的摄入，让宝宝多吃蔬菜水果，加强运动锻炼，让本身的抵抗力增强。补充:最自然的东西才是吸收效果最好的东西，所以建议妈妈还是别给孩子喝那些东西，其实平时饮食上注意营养均衡，妈妈所担心的问题就能解决，而且对宝宝没有任何副作用。