阳光型抑郁症是什么？

1.你非常希望能够和好朋友吃个饭，聊个天，但却从不说出心中郁闷的事。　　2.虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠。　　3 .你开始幻想有一个安全的、可以躲避的像淘渊明所写的“世外桃园”的地方。　　4.表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后你又后悔不已。　　5.你依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么？　　6.从内心来讲，你对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人。　　7.以往的美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西。　　8.对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋，更喜欢一个人发呆。　　9.尽管在领导面前时情绪积极，但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态，思维迟缓。　　10.常有原因不明、难以排除的身体不适感，病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。　　　　答案：如果以上的10种情况你已经出现半数，那么可能“阳光抑郁症”已经来袭，希望你放开心怀，找个朋友聊聊天，或者咨询心理医生。

真的有 阳光抑郁症 这种病么?

有。阳光抑郁症症状：患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。
抑郁症最典型的症状表现就是情绪持续低落、郁闷、唉声叹气、反应迟钝。而“微笑抑郁症”即“阳光抑郁症”给人的感觉犹如清风徐来，所到之处充满欢声笑语，只有在一个人的时候伤痛才涌上心头。因为有“阳光”“微笑”做掩盖，其对人造成的伤害往往会更大。







扩展资料
阳光忧郁症症状出现时，患者自己也是可以缓解、治疗的，最简单有效的方法是：每天早晨坚持散步半小时至一小时，让自己的脸庞好好感受阳光，因为医学研究发现阳光，尤其是早晨的阳光是忧郁症的天然治疗药物，体育锻炼可以通过调节自身有效改善病情。
有目标有追求，这点需要自己清楚的认识到自己想要什么。学会和别人分享自己的快乐。要时常去和别人分享自己的快乐，如果一个不能去分享自己的快乐是产生阳光抑郁症最主要的因素之一。乐于助人，从别人身上获得快乐的最好方法就是帮助别人，只有真正的快乐了才能有效防止阳光抑郁症。
学会和别人愉快的相处（把自己定位有多高，就能和多少人相处）。保持幽默，当别人对自己幽默之时，笑一笑。有知心朋友、这点是第二点的基础。保持高度的信心。偶尔放纵一下自己，如果不能完全控制放纵的度，请不要轻易采用。
参考资料来源：搜狗百科-阳光忧郁症
参考资料来源：搜狗百科-阳光抑郁症