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提高免疫力的中药有哪些

更新:2022-09-20 12:20编辑:bebe归类:中医养生人气:52

  免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和排除“异己”的生理反应,这些反应能够帮助人们赶走一些病菌,防止生病。但是,不同人体质不同,其免疫力也不同。那么, 提高免疫力的中药有哪些 呢?

提高免疫力的中药有哪些   免疫功能是中医最重视的“正气”,两千多年前的《内经》就记载:“正气存内,邪不可干”。所以中医治病的原则多强调“扶正固本”,增加人体的抗病能力。

  1、可提高免疫功能的补气中药:黄芪、人参、党参、白术、灵芝、米仁、山药、猪苓、香菇等。

  适用于气虚体质之人,表现为气短乏力、疲劳语低、纳少食减、大便稀溏、虚汗尿频、心悸失眠、脏器下垂等。

  2、可提高免疫功能的补血中药:当归、何首乌、阿胶、胎盘、黄精、鸡血藤等,

  适用于血虚体质之人,表现为面色苍白、贫血、血象低下、头晕眼花、心悸失眠、妇女经行量少、不孕、男子精少不育、儿童生长发育迟缓、早衰等。

  3、可提高免疫功能的补阴中药:地黄、五味子、萸肉、天冬、麦冬、女贞子、旱莲草、玄参、枸杞等,

  适用于阴虚体质之人,表现为消瘦、口干舌燥、面赤、虚热烦渴、潮热盗汗、舌红少苔、目涩昏花等。

  4、可提高免疫功能的补阳中药:仙灵脾、补骨脂、刺五加、杜仲、附子、肉桂等,

  适用于阳虚体质之人,表现为畏寒喜暖、面色苍白、四肢冰冷、自汗、心悸气喘、腰膝酸冷、虚乏无力、少气懒言、早泄、阳痿、大便稀薄、尿多次频等。

怎样提高免疫力   1、注意口腔关:认真刷牙、经常漱口水,能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎,从而导致糖尿病或心脏病,因此把好口腔关是保证健康的第一步。

  2、常洗手:洗手的道理不言自明,但多数人却不以为然。在感冒流行的季节,每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法,能让全球10 亿人远离感冒,还能预防其他传染性疾病。

  3、多吃苹果:苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂,它能让人们在压力下增强免疫力。

  4、多运动:多运动有助于提交免疫力,起到强身健体的作用,因此,我们需要多运动。

  5、保持充足的睡眠:睡眠好的人, 更不容易感冒。睡眠好,代谢水平上升,能迅速地恢复免疫力。

  6、多补充维生素:维生素D 多见于鱼、鸡蛋和牛奶中,多吃这些食物有利健康。维生素C 不足也会降低免疫力,人们可以从柑橘类水果中摄取这种营养素。

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