8岁孩子体质差吃什么能增强体质？

1、体质差可以吃蜂蜜。蜂蜜中含有很多营养成分，可以增强免疫力。而且女孩喝的话，还会调整气色。

2、体质差吃蔬菜好。蔬菜中的维生素、矿物质以及纤维素十分copy多的，多吃有助于消化，提高免疫力。但是家长要注意挑选一些新鲜的蔬菜来吃，注意烹饪的方法，可以让食物中的营养素更充分。

3、体质差吃芝麻好，尤其是黑芝麻。黑芝麻中含有维生素b和e，可以保持皮肤细腻。芝麻还可以促进大脑的发育，让儿童更聪明。

4、体质差吃鸽肉好。鸽子肉含有很多的血红蛋白，而且脂肪含量低，吃了不长肉，对于儿童的身体非常有好处。

体质差的人除了食补以外，在户外运动方面也要多加锻炼。户外的空气更新鲜，儿童锻炼以后，呼吸到的空气，可以增加他的抵抗力，zd让他的身体更强壮。另外，儿童要多休息，才能有更健壮的身体。

小孩体质弱吃什么能增强体质

建议吃点燕窝吧！燕窝无激素，属于温补，四个月以上的宝宝都可以吃的！燕窝中燕窝酸成分可以提高宝宝的免疫力，对宝宝的...含有丰富的活性钙，给儿童成长期补充充足的钙质。

孩子体质差吃什么

可以在平时饮食中增加营养，保证他营养可以跟上，最主要的是要孩子加强锻炼，靠锻炼来加强体质，这样抵抗力就强了。
中医素有“虚者补之”、“实者泻之”、“寒者热之”、“热者寒之”的理论，而食物也有温、寒、凉、热之分。只要了解孩子的体质，就可以用相应的食物来调理好孩子的身体。不用吃药。
　　气虚体质
　　孩子身体疲乏无力，语声或哭声低微，活动后易气急喘促、易出汗、易患感冒等；如果是肺气虚，还可表现为经常感冒咳嗽；心气虚还可表现为心慌，喜欢叹气；脾胃气虚还可表现为大便溏薄，消化不良，食欲减退，食后腹胀等。
　　血虚体质
　　孩子面色萎黄，指甲发白，口唇颜色泛白，常常睡眠不安，生长发育与同龄儿童相比迟缓等。
　　阳虚体质
　　孩子手脚冰凉，怕冷喜暖，面色苍白，小便多而清长，大便稀薄或色绿，舌色很淡等。
　　阴虚体质
　　孩子老说口渴、嗓子干得难受，喜欢喝冷饮；孩子手心、脚心温热，睡觉时老是出汗；舌尖发红，舌苔淡白，大便秘结；由于阴虚导致孩子形体消瘦，发育迟缓。
　　火旺体质
　　火旺体质有两种表现：一是阴虚火旺，其特征同阴虚体质；二是阳盛火旺，主要表现出“热”的特征：胃火旺，口臭、口渴、大便秘结多食易饿等；肝火旺，脾气急躁、易哭闹、大便不畅等；心火旺，口舌容易生疮、睡眠不佳、小便色深，舌尖红等。
　　湿重体质
　　主要表现为面色发黄，孩子进食不佳，大便干燥，舌苔白厚腻等。
　　不一样的体质不一样的食疗

　　下面的食疗方法：
　　黄芪炖鸡汤
　　鸡一只，洗净切块，黄芪10克，锅内加水适量，炖熟后调味。每周吃1次，连吃5-10次。
　　适用：气虚、血虚、阳虚体质均能服食，但感冒、火旺和湿重体质者不能服用。
　　太子参山楂粥
　　太子参10-15克，山楂50克，粳米适量。山楂洗净，剖开去核，与太子参、粳米一起加水煮粥，趁热适量食用。
　　适用：经常容易感冒、胃口不好、消化不良的孩子可以经常服食，但在感冒发热时不能吃。
　　四仁赤扁豆粥
　　米仁20克、赤豆20克、白扁豆15克(先煮半小时)、冬瓜子仁(去壳)10克、白豆蔻1克(最后加入煮)，加粳米适量一起煮粥，适量食用。每日一次，进食一周。
　　适用：对湿重体质的孩子有较好的调节作用，对治疗小儿厌食和咳嗽痰多有良好效果。
　　梨粥
　　鸭梨3个，粳米50克。先将梨切开去核，捣碎滤汁待用(或直接用榨汁机榨汁)。锅中放入适量水，加入粳米煮粥，待粥熟后放入梨汁调匀食用。
　　适用：火旺体质的孩子可经常食用，但脾胃气虚的孩子慎用。
　　萝卜炖牛肉
　　牛肉500克，洗净切块，胡萝卜、白萝卜各200克，切块。牛肉炖2-3小时后将萝卜放入锅内同炖，熟后调味。
　　适用：对气虚、血虚的宝宝有补虚清火的作用。
　　生地蒸乳鸽
　　乳鸽一只，洗净，生地10克，切细条，放入乳鸽腹内，隔水蒸熟食用。
　　适用：对阴虚体质的孩子有良好补益作用。
　　食疗的几点提醒：
　　1·感冒发热不能用补益类食疗；
　　2·食疗时最好不要吃生冷和油腻类食物；
　　3·药膳不应数种同食；
　　4·食疗时要注意荤素搭配和各餐之间的营养平衡；
　　5·如果在食疗后，宝宝有饭量减少或消化不良现象时，应暂停几天或选择其他药膳。