怎么能知道自己是不是患了抑郁症
我是中度抑郁症患者，你的表现属于抑郁症倾向。如果还有以下状况，请立刻去三甲医院找心理医生。
早醒。大概3，4点就醒了。到天亮才能睡着。人昏昏沉沉一点精神都没有。
失眠。晚上翻来覆去都睡不着。
心慌神乱。心跳加速，可以达到90以上，血压升高。
反复想同一个问题，在同一个问题上纠结。
对平时有兴趣的事物丧失兴趣。
走出抑郁症，不容易，需要自己坚强起来。尽快走出心中的怪圈。自助者天助。记住这句话。也可以采用运动疗法，多散散步，听听鸟鸣，看看风景，体验体验这个世界有多么美好。自然就心旷神怡，不会胡思乱想了。
怎么知道自己 得郁郁症~~~~
【 抑郁症的三大主要症状】
很多人对抑郁症不陌生但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别它有明显的特征综合起来有三大主要症状就是情绪低落思维迟缓和运动抑制
情绪低落就是高兴不起来总是忧愁伤感甚至悲观绝望《红楼梦》中整天皱眉叹气动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子
思维迟缓就是自觉脑子不好使记不住事思考问题困难患者觉得脑子空空的变笨了
运动抑制就是不爱活动浑身发懒走路缓慢言语少等严重的可能不吃不动生活不能自理
【 抑郁症的其他症状】
具备以上典型症状的患者并不多见很多患者只具备其中的一点或两点严重程度也因人而异心情压抑焦虑兴趣丧失精力不足悲观失望自我评价过低等都是抑郁症的常见症状有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重下午或晚上有部分缓解那么你患抑郁症的可能性就比较大了这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化
【I抑郁症最危险的症状】
抑郁症患者由于情绪低落悲观厌世严重时很容易产生自杀念头并且由于患者思维逻辑基本正常实施自杀的成功率也较高自杀是抑郁症最危险的症状之一据研究抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症只不过没被及时发现罢了由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的所以及早发现疾病及早治疗对抑郁症的患者非常重要不要等患者已经自杀了才想到他可能患了抑郁症
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦患者经常为了结束痛苦受罪和困惑而产生死亡的念头和行为
治疗和护理要有针对性的。根据发病的原因不同采取的治疗是不同的，这需要专业医生的指导。护理和开导的专业性也很强，不是家庭里能做得到的。所以建议还是要去找专业医生去做心理咨询和治疗。
怎么样断定自己是不是轻微抑郁症
想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
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