怎么判断一个人是否得了抑郁症？

就是医生对这个人宣布你有严重的抑郁症，这个人立刻倒下去，吓坏了。正常的人遇到这个情况 ，一般反应说：“哦？也不错。发个疯轻松一下吧。”当别人说这个人胡闹时候，这个人会赖皮说医生早就判断有病。-这是好。

怎样才可以知道 一个人 有没有抑郁症？

你确定自己有抑郁症么，这里有个自我诊断书，可以帮你进行判断

抑郁症自我诊断
请在符合你情绪的格子上打勾 没有0 轻度1 中度2 严重3,
1．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
2．泄气：你是否感到前景渺茫？
3．缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4．自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5．内疚：你是否对任何事都自责？
6．犹豫：你是否在作决定时犹豫不决？
7．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
8．对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好、或朋友是否丧失了兴趣？
9．丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
10．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11．食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？
12．睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
13．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
14．臆想症：你是否经常担心自己的健康？
15．自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

总分：＿＿＿＿

日期：＿＿＿＿,

测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度：

总分： 忧郁程度

0-4分 没有忧郁症

5-10分 偶尔有忧郁情绪

11-20分 有轻度忧郁症

21-30分 有中度忧郁症

31-45分 有严重忧郁症并需要立即治疗

下面还有些建议供你参考


控制抑郁的十大步骤
1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。

2、循序渐进。

3、将大事分割成小块，一次只做一件。

4、多参加有益的活动。

5、抑郁时，关注自己的思维和观念。

6、努力识别那些典型的抑郁观念（例如全或无思维、折损生活中的积极方面），特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。

7、记下你的观念，以便更好地澄清它。

8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。

9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。

10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。

最后，请记住：

抑郁是你所处的一种心理状态，但抑郁并不是你本人。

焦虑是你所处的一种心理状态，但焦虑并不是你本人。

愤怒是你所处的一种心理状态，但愤怒并不是你本人。

我是否有抑郁症

你很焦虑，你可能有仕么事情非常想做，但又因为某些原因而做不了。
你如果想知道是否患有抑郁症可以去心理医生那做测试，那些测试是测试你的抑郁程度的，而且每个测试问题后都有相应的程度选择，并不是你出现其中某个现象就会被断定的。
PS：我就是抑郁症患者。