四十岁左右的女人吃什么营养品能增强体质?

核桃可以驻颜不容易老，在更年期前有好的床第之欢，最重要的是你的心，心不老就不老。光靠吃营养品是行不通，也可以化化妆找个小男人，他们渴望在和有母性光辉又兼有姐姐性质的女性身上找到别样的寄托。

我今年32岁,女性,身体素质比较的差,想通过运动增强体质!

女生不适合剧烈运动

建议 首先推荐游泳

我有个战友她妈妈50岁了 天天坚持游泳 部分春夏秋冬 身体很好

其次推荐跑步 慢跑为主 每天跑半个小时 到一个小时 再洗个热水澡 全身毛孔张开 你会感觉很愉快的

如果不想出门
跳绳是个很好的运动 可以锻炼身体协调性

五十岁的女人如何提高身体素质,摆脱病痛

1. 起居调理          注意劳逸结合                                                                                         2.饮食调养         那就是尽量远离各种辛辣、刺激性食物，还有就是大热大补的食物和饮品，以免导致体内湿热情况更加严重。                                                                          3.运动锻炼      如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等                                                    4.精神调养           在平时生活中经常会表现出性情较急躁、外向好动活泼以及常心烦易怒的情况。对于这些人群而言，在平时生活中只有截至七情过极，舒缓情志，才可以让心态稳定.   在日常生活和工作中额外注意，多多运动，锻炼身体，养成良好的生活习惯，从而提升自己的体力，让自己更加健康有魅力。

我妈妈身体比较差，想通过食疗来增强体质，有什么介绍吗？

食疗？好想法！ 但是兄弟，你不要忘记天天坐在家里吃好的没有用啊！你要记住多锻炼啊，只要营养跟得上，天天多锻炼，这才是生命之本啊！一定要锻炼，体质差就更要锻炼！不要剧烈锻炼！一定要找一套适合你妈体制的锻炼方法。现在明白我的意思了吗？食疗不能根本解决问题，只有记住加上锻炼才能解决问题。 希望你能采取我的意见，谢谢