青春期得了抑郁症

医生也有职业道德，他们开的药也一定有辅助作用
这个时候得了抑郁症，怕是你给自己的压力太大了，试着放 松自己 你可以在空闲的时候，一个人静静的闭上眼，深呼吸，脑子里想想你觉得本应该值得开心的事情，试着用高兴的感觉去想象，回忆以前的笑容，回忆你曾经大笑过的事情
一切都要慢慢来，不要着急
相信你总有一天回到好的状态 永远快快乐乐的

青少年抑郁症症状有哪些

青少年抑郁症症状有哪些

　　1.如果青少年患有抑郁症的话，会表现出情绪反常，并且会变得沉默寡言，不喜欢说话，不愿意与他人交往。对于生活以及工作也会变得失去了信心，没有动力，干什么都会失去了兴趣，会感到平淡乏味。

　　2.脾气会变得烦躁起来，没说几句话，就会与他人发生争吵。愁眉苦脸整天，对于什么事情都打退堂鼓。说话的时候，也会变得絮絮叨叨，一个事情会反复的强调。

　　3.似病非病，有些年龄小点的患者就会在就诊的时候，时不时的表述情感方面的问题，会说身体很不舒服。有的时候孩子经常会用手指着头，说头晕。还会说，这里痛，那里痛。但是，如果去做检查的话，就会发现几乎是没有病症，吃了许多药，还不会有好转的迹象。

　　 青春期抑郁症的治疗方法主要有以下几种

　　 青春期抑郁症如何治疗不要凭自己的主观判断下结论

　　每想一件事，首先要给自己信心，有信心便有动力，进而也就可以变消极为积极了。应该客观公正地评价自己，将自卑心理消解转化成自信心理，从心灵深处进发出能动性和内驱力。

　　 青春期抑郁症如何治疗豁达洒脱

　　面对不如意的事，要尽量往积极的方面考虑，要乐观面对现实和笑对人生，保持豁达的胸怀。当人的思想出现问题时，感觉也会是荒谬的，只要能理智地面对现实，这些消极情绪就会大为减轻。

　　 青春期抑郁症如何治疗适当宣泄压力

　　适当的宣泄压力坦诚而真挚的`倾诉是一种缓解压力非常好的方法，它能使人感到轻松了许多，同时真挚的倾诉也可以从朋友、亲人的安慰、理解和帮助中得到温暖。当你把忧伤、苦恼、悲痛、委屈等消极情绪以适当的方式发泄出来时，心理负担便会大大减轻。

　　 青春期抑郁症如何治疗寻找原因

　　最后一个治疗方法就是竭尽全力找出导致你青春期抑郁症的所有原因，把它们一一记录下来，不要再让你记录下来的原因在来控制到你的情绪，另你感到烦恼和痛苦，赶紧的一一消灭他们把!

　　青春期抑郁症的治疗上文已经为大家介绍的非常清楚了，当青春期抑郁症出现之后就应该积极对其进行治疗，只有这样才可以更好的保护患者。

　　 缓解压力大的方法

　　1.要把目标定得高于自己能力所及。

　　2.效地分配时间,将学习任务，按轻重缓急编定先后次序,然后依次逐步完成。

　　3.时应做适量运动,既可强健身体,亦可减压,或可在教室做一些简单的伸展运动,减轻肌肉疲劳。

　　4.到困扰或情绪低落时,可与家人或朋友倾诉,通过与同学,同事的沟通获得支持和关怀,亦可发泄情绪。

　　5.使再忙,也要有必要而充分的睡眠,这对松弛绷紧的神经至关紧要,对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。

　　6.果实在感觉压力太大,无法应承致使情绪低落,不妨去听听音乐,看看电影。

　　7.成持之以恒,平衡有序的生活习惯,不要做书呆子,别放弃享受美食,享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣。

　　8.如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。

　　9.拥有一两个知心朋友。

　　10.犯错误后可别过度内疚。

　　11.正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。

　　12.不必事事,时时进行自我责备。

　　13.有委屈不妨向知心人诉说一番。

　　14.常对自己提醒:该放松放松了。

　　15.少说必须,一定等硬性词。

　　16.对一些琐细小事不妨任其自然。

　　17.不要怠慢至爱亲朋。

　　18.学会理智地待人接物。

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