食用哪些食物能增强女人的体质

吃这些食物能增强体质!!

黑木耳抗镉

　　慢性镉中毒会造成人体肾脏损害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物胶质，可吸附通过消化道进入体内的镉，使其排出体外。

　　大蒜抗亚硝胺

　　长期进食腌制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素，而大蒜对亚硝胺的合成有明显的抑制作用。

　　海带抗辐射

　　海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。

　　小米抗噪声

　　在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，如小米、燕麦、玉米等。

　　血豆腐抗粉尘

　　猪血、鸡鸭血中的血浆蛋白，经胃酸和消化酶分解后，可产生可解毒、滑肠的物质，并与入侵人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成不易被人体吸收的物质，从消化道排出体外。

　　牛奶驱铅

　　每天早晚饮用牛奶可达到驱铅的目的，因为牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成可溶性化合物，不但阻止人体对铅的吸收，还可以促进铅的排泄。

增强免疫力的食物有什么

猪肉是我们日常平凡生涯中最常吃的肉类，买猪肉的时刻你是不是存眷过本身所买的猪肉是否新鲜呢？我信赖良多人跟小编一样，去超市看上顺眼的就拿下，哪管新鲜否啊~，实在要防JS把不新鲜的猪肉卖给本人，就要学两手。上面小编就把学来的遴选猪肉小诀窍教给人人一路来分享下： 提高安康常识 起首新鲜猪肉有三个鉴别规范：颜色鲜、气息香、手感不粘。下面我们就来具体说说若何选择新鲜的猪肉： 1、皮白肉硬有光泽。 新鲜猪肉的瘦肉部门颜色呈匀称的淡红或者鲜赤色，切面呈年夜理石样纹理，脂肪部份雪白且有光泽，质硬且稠。不新鲜的猪肉颜色往往是深白色或紫红色，脂肪落空光泽，偏灰黄乃至变绿。 ( 2、鲜喷鼻无异味。 新鲜的猪肉带着固有的鲜香气味。而不新鲜的猪肉每每稍有氨味或酸味。经由冷冻的猪肉，冻结后肌肉色泽、气味、含水量等均正常无异味;逾期冷冻肉脂肪暗黄，肌肉枯槁发黑，皮相有风干氧化黑点，就近闻会有淡臭味，解冻后臭味更浓。 3、轮廓不粘弹性好。 触摸新鲜的猪肉外貌，觉得微干或稍湿，但不粘手、弹性好，指压凹陷后能立刻恢复，有坚实感。炎天生肉放久了，肉质易产生变革。触摸不新鲜的肉，摸起来会感到外观枯燥或有些粘手，新切面潮湿，指压后的凹陷不克不及当即恢复，弹性差。 小窍门： 许多人都习气在烹饪猪肉前，先用水把肉冲洗一遍。但是这个习惯却有不小的健康隐患。有关专家提示，生肉买回来后，不要在水龙头下冲洗。假如用水龙头冲刷生肉，不仅不能杀死下面的细菌，四处飞溅的水花还会让细菌感染厨房——水槽、案板、摒挡台、菜刀……只需水花可能溅到的中央，细菌便可能流传已往。若是下次再洗生果等生吃的食品时，可能就会净化细菌，发生食物宁静隐患。因而，生肉不要在水龙头下冲洗，能够在一个固定的盆里洗濯一下，然后用厨房纸巾蘸干。 想理解更多与康健小知识相干的内容,请点击进入《》频道 生活小常识生活小常识冬季皮肤瘙痒怎么办健康常识生活小常识