请问适合糖尿病人的饮食是什么 ？

才能够在更短的时间内解脱糖尿病的困扰，可以多吃一些苦瓜!只要多方面的配好，冬瓜，其饮食原则也必须认真了解，绿叶蔬菜，会引起晕厥
糖尿病患者除了用养生茶进行调理外，血糖急剧下降，特别是在用胰岛素后，但不能绝对不食用糖，主要是主食糖尿病患者要控制淀粉的摄入

关于糖尿病人的饮食

糖尿病患者饮食上总的原则是：一日三餐七分饱，不吃零食，不偏食，粗细粮搭配。主副食搭配，以副食为主。糖尿病可以喝汤，但最好不要喝油很多的汤。糖尿病患者可以吃红薯，但最好要少吃。糖尿病可以吃动物的皮，但要适量。还有疑问可以和ＱＱ号为800195联系，希望对您有帮助。　

糖尿病人该怎么吃?糖尿病人的饮食宜忌?

糖尿病患者显然属于糖尿病饮食中非常重要的环节。

饮食中应该遵循的就是比较通俗的原则：

一个巴掌一个拳头的原则。（一个拳头大小米饭，一个巴掌大小肉类）

按照膳食宝塔的原则：

并不是按照这个量进行，而是按照膳食宝塔的原则进行食物搭配。

（在肉类上，糖尿病患者尽量是：能选择两条腿的就不要选择四条腿，能选择无腿的就不要选择两条腿的）

同时因为蛋白质50%热量转化为血糖，脂肪10%热量转化为血糖，并且两者在吸收后的血糖高峰值持续时间是：

6-8小时以及8-12小时。

所以这也是餐后血糖仍然持续不降的原因之一。

而我们应该清楚的了解自己的BMI以及WC这两个值，同时需要了解自己的理想体重。

这是计算每日最低热量以及食物交换份数需要的基础值。

在饮食中需要注意的是：

建议是进行三餐合理分配，优先进食菜类，其次是肉类，最后是米饭类（主食）

如果每日摄入蛋白质是150g，那么我们建议畜类50g，家禽类50g，鱼类50g

每日摄入水分1700-2000ml/d；

而我们摄入水果的话，建议是血糖达标后可以摄入：

空腹小于7.0mmol/L，餐后小于10.0mmol/L，HbA1c小于7.0%即可摄入，每日水果小于200g，介于两餐之间。

建议摄入的蔬菜75%为深色菜叶，25%为浅色菜叶，蔬菜类建议300-500g/d；

结合患者的个人体力劳动来决定患者饮食热量的选择。

建议题主咨询内分泌科医师，仅供参考。