预防青少年抑郁症方法?

提这个问题希望你能把主语写出来，
假如你是一名心情郁闷的人，又不想患上抑郁症，那你就应该多把注意力转移到其他事上，例如多听听歌，多跳会舞，与乐观的朋友聊聊天，把自己的烦恼，担忧说出来，将自己的心态放得更平和，想想一些自己的经历，愉快的事，想想一些你值得珍惜的朋友；
假如你是一名老师，你有学生或者朋友有抑郁症，那就希望你能用自己的真心善待，关系他们，使他们走出困境，如果学生有些抑郁，给他说抑郁症是可怕的，你要真诚的与他交流，心无芥蒂，并唤醒，号召一些同学一起帮助有心理有问题的学生。
假如你是一个正常的人，这只是别人问你的一个问题，或者你身边就有这样的人，那就好办，你只需要劝告你的朋友好好对待心灵有疾病的人，有问题千万不憋在心里，在知道上述说，一定有热心人帮助你，他身边的朋友也千万不要给他施加压力，让他明白社会很温暖。

青少年会抑郁吗。

确实如此，据估计有300万-600万18岁以下的儿童与青少年罹患抑郁症。一些研究者认为，即使是新生儿也会存在抑郁。一般情况下，年龄越小，抑郁症患病率越低。在抑郁症病人中只有不到1%为学龄前儿童，2%左右为青春期前的学生，男孩和女孩患病概率相等。

青少年抑郁症越来越多的原因都有那些

那么为什么青少年抑郁症患者会越来越多呢？心理学家认为，这时由于患者在一段时间内受到了刺激，或者患者本身长期处于一个充满负面情绪的环境里。当人遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，就会产生负面情绪。这时，能不能及时排解这些情绪，就成为了人们会不会患上抑郁症的关键。青少年，尤其是处于青春期的少年，他们在面对学业压力，面对自身心理变化时，一般是控制不好自己的情绪的，这就需要家长的介入。

青少年抑郁症的治疗有哪些方法呢?

青少年抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。