高血压应吃什么

1、靠降压药不可能治好此病——机理不对！

2、改变不良的生活、饮食方式——油腻、抽烟、酗酒、熬夜。

3、喝金芦荟口服液全面调理一下。

4、少吃盐，多吃黑豆制品。

5、按摩降压点（大脚趾下面，耳后）。

6、保持良好心态。

7、适当做些身体锻炼。

高血压病人的饮食 ，高血压的饮食是什么，饮食注意什么，饮食调整什么

建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药使血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.

高血压的人吃什么好？

高血压的饮食原则
1.摄取圴衡的饮食。
2.多摄取含高纤维质的食物，如：新鲜水果、蔬菜，以预防便秘。
3.少摄取含高钠质的食品，如：
(1)调味品－－盐、酱油、味精等。
(2)腌制品－－泡菜、酱菜、豆腐乳、酱瓜、卤味等。
(3)腊味－－香肠、火腿、腊肉、熏鸡、皮鸭、鸭赏等。
(4)罐头－－水果罐、蔬菜罐、肉燥罐、鳗鱼罐等。
4.避免摄取高胆固醇食物，如：动物内脏（如脑、肾、心、肝等），肥肉、猪油，虾、蟹、牡犡、鱼卵，奶油蛋糕、蛋黄等。
5.烹调时佐料可利用葱、姜、八角、肉桂、蒜、五香粉、柠檬汁，使口味富变化；香味及风味可利用青葱、芹菜、花生、芝麻等；甘美味可用香菇、草菇、海苔海带等；甜酸味可用白糖、白醋、凤梨、蕃茄等；鲜味可用蒸炖烤的方式保持。
6.尽量使用植物性油，如沙拉油花生油玉米油红花子油等。
7.避免在外用餐，以免进食过多的盐、味精等，若无法避免，则忌食汤汁、腌制食品。
8.三餐定时、定量，维持理想体重。

高血压应吃些啥

1、限制钠盐的摄入。高血压患者的饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。
2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如高血压患者应少吃肝、脑、心等。
3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。
5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如高血压患者应多吃鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
7、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食入高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。