请问怎样才能增强体质？

胖的人才更容易疲劳吧 多运动---海之声

指导意见：【何氏宣肺方】由野生珍贵药材纯手工精制而成，针对肺炎病理，通过水煎内服，诸药共奏清热解毒、祛痰止咳、宣开肺气之功。饮食宜清淡营养为主，补充足量优质蛋白、维生素、微量元素食物，适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、木耳、芝麻、萝卜等。

如何改善体质？

您好，您的问题正体现了和谐社会全民健身，增强体质的愿望。体质是由先天遗传和后天获得所形成的，人类在形态结构和功能活动方面所固有的特性，包括身体和精神两个方面。适量运动是大家公认的提高体质的方法，您可以通过慢跑或散步的方式使身体得到锻炼。近年来的研究发现心情愉快可以有效抵御疾病的发生，所以有个快乐的心情也是可以增强体质的。       指导意见：       中医是很重视脾胃的，所以您可以找中医大夫调理一下脾胃，以增强体质，并向他们咨询食疗方面的知识。希望对您有所帮助，祝您健康。

如何增强体质??

阿女:如何增强体质?
南瓜:首先,生命在于运动,所以,要增强体质,必须先增加运动量,但同时运动不宜过量,要做有氧运动,而且要坚持!
其次,要注意饮食,热量的摄入```
同时,还要保持充足的睡眠.
最重要的是,要记得时刻开心快乐
最后,笑口常开,好运自然来!!!
祝阿女身体健康
哈哈