如何祛斑，用什么产品，搭配食疗吗？
如何祛斑，用什么产品，搭配食疗吗？
我们都知道，花青素向来被称为“口服的美容护肤品”，生活中多吃些富含有花青素的食物，能有效地起到美容护肤的作用。经常食用一些含有天然花青素的食物，还能帮助延缓衰老、补充身体营养。接下来，随小编一起了解下被称为“天然花青素”的食物，淡斑美白有效果。
白哲光滑的脸蛋是每一位女性的追求，生活中一些常见的食物亦可发挥一些作用。今天要说的被称为“天然花青素”的食物，对淡斑也能发挥效果。它就是——蓝莓。自古以来，蓝莓就被人们誉为花青素王国的“皇后”，蓝莓中含有丰富的花青素成分，作用于人体内自由基最有效的天然抗氧化剂，对于美白淡斑的效果是很有效果的。不过仅仅依靠蓝莓是无法击散引起色斑形成的黑色素成分，祛斑的话每天还需结合正确的护肤方式，涂雪知白祛斑组合，解决不同的色斑问题。纯天然植物精华渗透到肌肤后，能够加速黑色素的溶解和排泄，坚持了一段时间，能看到明显的色斑减少。差不多用了三个月左右，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了，到现在，斑点没有长出来啊。
蓝莓被誉为“天然花青素”，经常食用的话，可以帮助我们延缓衰老，补充营养及消除体内有害的自由基，从而使皮肤更加的细腻光滑。蓝莓中的果胶成分约是苹果或香蕉含量的1-3倍，能够帮助清理肠道，促进身体毒素的排出。不过蓝莓也是不是所有的女性都可以随便吃的，关于蓝莓，祛斑的小仙女们还需要了解这些：
1、控制用量。俗话说得好，物极必反，不管是什么好东西，都不能过量食用。每次食用蓝莓最好控制在10-20颗左右即可，蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会对身体产生不好的结果。
2、容易腹泻的女性要少吃。蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效，对于本就患有腹泻者来说，会加重腹泻情况，损坏身体健康。
3、切勿将祛斑寄托在食疗上。祛斑的话需要溶解黑色素抑制黑色素，不管是什么食物，都不能彻底击碎体内的黑色素，所以不要将祛斑希望寄托在食疗上，及时找对方法祛斑是关键。
了解完被称为“天然花青素”的蓝莓，希望您在祛斑的时候能够科学看待，用乐观的心态去战胜色斑。
怎么能有效去斑？
你好，我们经常所说的祛斑，单纯靠护肤品是很难实现，具体说来应该是淡斑，淡化斑点。
（1）众所周知，要遮掩瑕疵，不是涂黑就是涂白，作为美白党，涂黑万万不可能。而有效淡斑的产品其实就是美白产品，通过美白把斑点淡化，减轻视觉效果。美白的有效成分包括vc，传明酸，熊果苷，烟氨酸等等，这些成分在我们日常看到的牌子不难发现其身影。
（2）再好的护肤品也离不开防晒做坚硬后盾。长斑的原因很多，但是紫外线绝对名列前茅。无论阴天晴天，有无看到大太阳，强烈建议必须涂好防晒，特别在出门前20-30分钟，防晒必须成膜才能发挥效果。当然防晒不能祛斑淡斑，但是它能帮助你预防斑点不再加重恶化。
（3）对于一些深层或者历史久远的斑点，美白护肤品的作用极其有限了，别怪它们，已经尽力了，毕竟护肤品不能深入到皮肤深层。与其跟美白产品死磕，倒不如做几次医美比较理想，推荐光子嫩肤和超皮秒，都有美白淡斑护肤的效果，其中超皮秒效果更胜一筹，特别还能有嫩肤效果，促进皮下胶原再生。
祛斑是个老话题了，还要综合饮食，生活作息等方面多管齐下。但是必须敲黑板的是，千万别迷信市面上一些三无祛斑（美白）产品，号称几天祛斑，让你白白白那些，美白祛斑都是长期工程，不可能一蹴而就。选择可靠正规资质的牌子，安全护肤，平时可使用一些遮瑕产品，必要时做做医美，最后祝愿大家美美哒。
之前不少修宝和大头哭诉自己在祛斑路上踩过的坑，朋友圈也充斥着各种不靠谱的偏方小窍门。
番茄汁、蜂蜜、淘米水、白醋洗脸...亲，请问您是要在自己的脸上炒菜吗？
真的不能忍啊！所以今天大头就来大扒皮一篇讲个清楚，去年直播的时候也和大家分享过祛斑全攻略，这一次我们来实战啦！大头终于攒够了做医美的钱去解决脸上褐青色痣和雀斑问题，喜极而泣...
常见类型
不想看文字版的简单粗暴上图：
爱学习的宝宝接着往下走
雀斑
一般年轻女孩子说的祛斑，大多数都是雀斑，小时候脸上有几颗小雀斑还显得非常可爱，但长大之后就被各种困扰，想尽一切手段，各种淡斑精华、面膜、遮瑕....来除掉这些磨人的小妖精。
雀斑是常染色体显性遗传病，有研究表明雀斑是一种多基因遗传性状，主要与黑素皮质素受体基因有关，简单的讲，就是我们皮肤基底层有一个专门制造黑素的工厂（估计有无数妹纸想炸了这个工厂），工厂生成出来的黑素的数量和分布就决定了你的肤色和色斑。
在雀斑患者中，这些工厂的数量并没有改变，只是碰巧你遇到了很“勤奋的工人”，每天玩命的生产，于是工厂的产能增加了，局部区域黑素变多就形成了雀斑。
遇到这么一批“勤奋的工人”是遗传决定的，就认命吧，除此之外还有紫外线、炎症、皮肤破损、激素水平等因素也会诱发黑色素活跃。
各种诱因里最大的BOSS就是紫外线，雀斑的斑点大小、数量和色素沉着程度，和日晒是成正相关的，所以雀斑一般在夏天更明显，冬天淡一些。
如果你从来都不注意防晒，就等于365天给制造黑色素的工人好吃好喝各种打鸡血，刺激他们制造出更多的黑色素。简直是助攻界的MV。
但同时这个问题也是人为可控制的，那就是靠各种手段遮住的硬防晒+防晒霜。
治疗方法：
医学美容是现在最直接彻底的方法，强脉冲光和调Q激光是最常用的，在经过3-5次治疗后，脸上的雀斑基本上都会消失。
BUT！！！雀斑是遗传性问题，就算做医美去掉了，部分人也会有不同程度地复发，严格防晒后，复发的时间会延后，程度会减轻，总之就是做了总比没做好，但请做好终身抗战的准备。
褐青色痣
褐青色痣，又叫颧骨母斑，是先天遗传性色素痣疾病，一般15-25岁以后突然出现，杀的你措手不及，两侧颧骨都是簇状集中分布的黑灰色斑点状色素沉着，比雀斑霸气多了。
大头就是读大学的时候突然发现自己长了左脸颧骨上出现了褐青色痣，当护士上夜班后加重了很多，用抗氧化精华加严格防晒才拖住了它加重的步伐。
褐青色痣是因为胚胎在发育时期，黑色素细胞由神经嵴向表皮移行时，由于某种原因没有能及时穿过表皮与真皮的交界而停留在真皮内形成的病变。
发现后就应该尽早治疗，虽然一开始斑点少而淡，但如果让它任性的发展下去会导致斑点越来越重、越来越多，等到一定年龄可能会因为日晒、妊娠等因素合并黄褐斑，大大地增加治疗的难度。
褐青色痣是真皮层的色素聚集的产物，所以那些对于其他色素性疾病有用的化学剥脱和美白产品在褐青色痣面前都是渣渣,还是省点银子老老实实做医美吧。
之前大头医美咨询的时候接触了一位修宝，也是褐青色痣，但被美容院忽悠用药水给她点斑，好在她比较谨慎只试着点了几颗觉得不对劲就打住了，后来给她推荐了医美去医院打了调Q-755nm，现在正在慢慢恢复。
治疗方法：
切记!因为褐青色痣是真皮层的色斑，一般在真皮乳头层和中层，色素的位置比较深，所以治疗也是采用了激光波长较长，穿透较深的调Q755nm或者1064nm，可以震碎深层的色素，但正是因为色素爆破在真皮层，激光治疗后有可能会有色素沉着，但耐心做好术后的修复和防晒，加深的色素会在3-6个月淡化。
色素恢复期不能治疗，等代谢完了再开始下一次。因此褐青色痣的治疗周期也更长一些，为3-6个月，一般需要5-10次才能彻底治疗，但欣慰的是，褐青色痣治疗周期虽然长，但彻底治疗好后注意防晒，是不容易复发的。
黄褐斑
说句不夸张的话，黄褐斑的存在为化妆品行业和美容机构的发展起了巨大的推动作用！撑起了微商、老中医秘方的半壁江山！任何皮肤问题都应该叫它一声祖！师！爷！它真的是一个无敌的存在！
又名肝斑、蝴蝶斑，一般表现为面部的黄褐色色素沉着，多对称蝶形分布于颊部，严重累及全面部，形状不规则，边缘清楚或呈弥漫性斑片。
为啥大头在表格里没有写它的发病原因，因为至今医生也没有彻底下定论啊哈哈哈，激素水平、妊娠、日晒、化妆品的质量不良或使用不当、口服避孕药、慢性疾病、缺乏维生素、熬夜、遗传等等都是黄褐斑的诱因。
除此之外现在很多黄褐斑是对因为对面部的过多过重的刺激所导致的，比如不科学护肤、美容院长期过度按摩、去角质产品使用频繁等导致皮肤屏障功能的受损，让黄褐斑的发病年龄越来越小，出现人数越多。
每个人个体差异性很大，需要医生诊断，然后选择合适的治疗方案。黄褐斑真的是护肤界的超级无敌大bug。
治疗方法：
大头只能说，预防大于治疗，万一不小心被黄褐斑缠上，二话不说，去医院找医生，你不乱买乱用就是最好的方法，一些商家正是利用了大家这种想要付出很少，却得到很多的心态，那些三无甚至是添加违禁成分但用了能让你快速看到效果的东西才会经久不衰。
黄褐斑就像豆腐掉进灰窝里，吹不得，打不得，护肤品用不好或者不恰当的医美治疗对它都是刺激会加重病情，所以
去！看！医！生！才！是！王！道！
正道虽然要走的久一些，也困难一些，但最后还是要回到正道上来！
最最最保守也是安全的方法是严格防晒，避免诱因，口服VC/VE和小剂量氨甲环酸，黄褐斑是世界级难题，曾经和不少医生讨论过，每个人的方案和见解都有不同。
如果对一种疾病有很清楚的认知，并且可以有效地解决的话，就不会存在这么多方案了，医美治疗手段多到可以写一篇论文了，所以大头在这里也不过多讲解啦。
什么是调Q和强脉冲光？
我知道你们肯定要问balabala一大堆，调Q是啥啊？强脉冲光是啥啊？所以下面就把原理讲一下。
调Q激光：Q开关激光将一般输出的连续的激光能量压缩到宽度极窄的脉冲中发射，所产生的激光脉宽窄，但脉冲的能量高，色素基团在瞬间吸收了高的能量后迅速升温，使色素或含色素颗粒的细胞迅速膨胀破裂，形成更小的碎片，这些小碎片可以通过体表代谢和被体内的巨噬细胞吞噬等方式排出体外。
强脉冲光：就是传说中的光子嫩肤，利用毫秒级宽光谱光穿透表皮，能量被皮肤中色素团大量地吸收，使雀斑内的色素及色素细胞受热、凝固、分解，从而达到破坏色素的去斑效果。
简单理解就是各类激光仪器向你的斑点发射了一道动感光波，把黑色素打的稀巴烂，部分很怂的黑色素眼瞅着同伴被分解，自己一个人势单力薄，转头一想：得了吧，我还是投降自己滚蛋吧~
但也有一部分黑色素很有骨气，誓死不投顽强抵抗，所以治疗需要多次，慢慢的把它们清除掉。
理论终于讲完了！累死大头了，直接讲治疗经过。
第一步：VISIA检测
VISIA是美国进口能对皮肤进行生理、病理定量分析的仪器，通过白光、紫外光和偏振光，将表皮和深层的问题直接反映出来。大头之前的工作就是每天玩VISIA，没事的时候测不同防晒霜的防晒效果，甚至拿来数自己有多少根唇毛...感觉VISIA都要被我玩坏了。
VISIA的结果太恐怖~怕吓到一些胆子比较小或者是有密集恐惧症的宝宝，图片就不放啦，视频里有详细讲解~
第二步：医生面诊
医生会结合VISIA结果及面诊制定适合的治疗方案。
因为一些原因医生不能露脸，但是大头非常感谢这位医生，经验丰富，一眼就看出问题，技术也很好，对人很耐心，重点是超级帅啊！不是你们想象中的小鲜肉，是大叔一枚，风流倜傥这个词形容他都不够，是像吴秀波一样有雅痞双重气质大叔。为什么大头要强调这一点，因为你们都不知道他是谁只有我能看到，我真的是太坏了，哈哈哈~
第三步：开始治疗
因为这次的治疗没有任何创面，不会发生皮损或是渗血，大头作为美修头号女汉子对疼痛也不是很敏感，所以就直接跳过敷麻药的环节，先打强脉冲光M22，再打调Q激光C10，差不多15分钟就搞定啦！
第四步：冰敷加医用面膜
没拍照，因为丑的惨绝人寰，激光后立刻冰敷的最主要原因是快速降低皮表温度，减少正常表皮组织的热损伤，从而降低色沉的发生。同时收缩局部血管，减少渗出和水肿，缓解灼烧感。
这一步一定要乖乖听话，医生让你敷多久你就老老实实敷多久，不要一打完就觉得大功告成，撒开脚丫子就跑回家！医美过后敷的面膜都是械字号，主要是舒缓补水加修复，千万不要自己随便在超市买一些满含香精增稠剂防腐剂的面膜上脸，按医院开的来。
术后护理和注意事项
最基础也是最重要的两点：保湿和防晒，这两项真的是所以护肤程序里的万金油。
各项激光的本质就是破坏再生，拆了旧墙换新墙，在爆破色素、再生的同时，也会导致皮肤屏障功能受损，受损的屏障在防止水分蒸发方面就更弱了，所以保湿是基础。怎么才算正确的保湿，戳之前的文章：保湿都做不好的你，还有什么资格谈护肤？
至于防晒的重要性，如果还问我，我怕我抑制不住体内的洪荒之力要打人了，不想医美白做、不想留色素沉着变严重就乖乖防晒。
虽然知道这一点很多时候说了也白说，但还是稍微提一句，不要熬夜啊啊啊！熬夜除了会导致雄激素分泌旺盛还会影响色素代谢，万一管不住自己半夜嗨到飞起的灵魂，你开心就好！
做完激光皮肤会变薄斑会加重？
会啊！何止变薄加重还会烂脸呢，如果你不找到正规机构不注意术后修复的话，还不如不做，仪器选择，参数调节、能力大小、操作手法及术后维养超级重要。你随便找一个不靠谱的机构或者是野鸡医生风险超大。
大头觉得医美是个很好的工具，而工具的价值都取决于两点，操作者的技术和心术，受试者的钱，依从性和心态，不要神话也不要妖魔化它，医美发展到现在还是有很多局限性，并不是万能的，还是要结合自身的基础情况分析，不要想着逆天而为之～
最后在这里要声明的是~这次医美治疗是属于大头的个人行为，文章是年前就定下来要写的，本来自己也要做祛斑，再加上之前很多宝宝问，就想拍视频记录下来，分享给大家，所以不涉及到任何广告，没有医院名称和医生名字。
我知道你们肯定要在留言和后台疯狂问医生叫什么，求联系方式~但是真的无法告知，大家都是来自全国各地，不可能从北京新疆齐齐哈尔天山盆地跑过来找某个医生做治疗，而且医美的治疗本身就要按疗程，就近原则，在当地正规医院或医美机构找靠谱的医生才是正解。
最后还要让大家要明确的是：
1、祛斑产品和美白产品的作用是一样的，有想学习的宝宝请看我们之前的文章【美白】不是你想白，想白就能白；
2、祛斑产品大概是护肤界最难看见功效的产品，选择合适的产品，长年坚持使用并配合上防晒，才能看见一定的效果（对不起拔草小能手又道出了残忍的真相）；
3、去看医生去看医生去看医生！！！皮肤上不同颜色、程度的斑点是很难分辨的，治疗方案也不同，医生都要学习摸索很多年，试问美容院和工作室有何德何能可以在你脸上瞎整？
4、做好长期抗战的准备，不要贪心，累计了几十年的问题你想一次性解决，你咋不上天呢？
5、打死不愿意做任何防晒措施的朋友可以直接跳过，因为看了也白看。