怎样治好抑郁症

1.你可以买本英国人写的《走出抑郁》这本书，很有帮助的。2.抑郁症的明显表现是三低，晨重夜轻，没事就想哭，严重的会表现出厌世，而且都是有一定的病程的要求的，我想你这样的情况应该是抑郁情绪吧，呵呵，抑郁情绪人人都会有的，常出现在遭遇挫折初期，多见于承受能力不强人群，一般会随时间自然消失，但如果长期不能自拔，就有可能转变为心理疾病。
抑郁情绪和抑郁症没有严格的区分界限，而且有联系也有区别：
抑郁的情绪是正常的，抑郁症是不正常的；
抑郁的情绪只会轻微影响生活，但是抑郁症会严重影响生活；
抑郁情绪是短期的，长期的抑郁情绪可能转化成抑郁症。（比如一件事情过去半年以上，你还在抑郁情绪中，那么有可能变成抑郁症了）
3.下面这个秘方可以很快治好抑郁症。
[原料]   枸杞子10克，大枣10克，生姜5克，茗翅片茶5克，陈皮5克，白砂糖5克。 
[制作]   将上述原料，加水3-5升，煎沸20分钟，去渣取汁，渣加水重煎一次，2汁合并即可。 
[用法]   每日2次，每次分3次温服，正常情况下50天就可以彻底根治抑郁症。   这种方法要在饭后两个小时后使用，睡觉前一个半小时内不要使用。 4.抑郁者，强烈渴望，并把所渴望的几乎当成自己唯一的人生寄托，然而又因为种种因素（如自卑）障碍了自己实现强烈的渴望，于是就抑郁了。

这就是部分人抑郁的特点。

强烈的渴望如：

    渴望恋爱；

    无法接受当前糟糕的自己，陷入一种越排斥越糟糕的境地；

    渴望身体健康

……

这一类抑郁症的对治要点：

1、  超越障碍，实现渴望；

2、  降低不切实际的渴望；

3、  丰富人生志趣，提升人生追求的境界，从而转移渴望。



陷入抑郁旋窝时，往往听再多的道理也触动不了心，部分是由于：

   1、一直以来，都活在主观臆想中，注意力没鲜活的当下，以致缺少实际的生活经验，这导致不能与道理共鸣。

   由于执着或渴望太强烈，更难从主观臆想的旋窝中拔出来，这时需要培养强大的定力，如诵经，静坐，站桩等等！

   2、身体反过来也影响心理，五脏六腑不平衡了，如肝阳虚，也容易抑郁。这时需要养生调理！

   如上是纲要，可以围绕它丰富“血肉”，实际落实，必会痊愈！