忧郁症怎么治啊？？？？？

你只是把躯体症状给治疗了，心理和情绪治疗你还差点。
其实抑郁（忧郁）症的治疗，三分靠药物，七分靠自身对情绪、心态的控制和调理，就像你现在这样，躯体症状已经消失了，那么你还心慌什么？还害怕什么？大不了再继续吃药，又对自己的生命没什么危害，不知道你究竟是害怕什么。你要是还继续这样下去，你复发的几率是100%。
其实不光是要做运动，这只是一种增强你免疫力，和信心的方法。你还要结合更多的方法去继续努力调理情绪和心态的。比如：多参加朋友聚会，参加旅游活动，多帮助别人来证明自己的能力，以及换得别人的认同和感激，都会有利于你病情的快速恢复。抑郁症最怕的就是自我否定，感觉自己没用了，没有价值了，得不到应有的重视和关心了。导致脑电波出现问题，而引起的症状。你要是有生活的很有自信，感受生活、享受生活、感激生活，那还怎么能得抑郁症呢？
我不敢说自己的方法有多好，至少我是这么做的，抑郁症治疗1年零2个月痊愈，治疗期间第4个月时由于自我感觉良好，擅自停药导致复发后，继续用药治疗，差不多7个月就没事了。现在活蹦乱跳的，生活的很好。哈哈！
希望对你有所帮助，早日走出阴影。

抑郁症的治疗方法有哪些

抑郁症最常见的治疗方法的有哪些

　　1、认知疗法。纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难;不要偏激、片面，非黑即白;不要妄自菲薄，或者苛责他人。

　　2、倾诉疗法。人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。

　　3、音乐疗法。适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。

　　4、药物疗法。可以咨询一下心理医生(或者优秀的中医)，判断自己的具体情况、类型，然后遵医嘱服药、调理。

抑郁症有哪些治疗方法？

方法有很多有恒心坚持方能痊愈。建议您去山东中医药大学第二附属医院咨询一下。我大体也了解几种方法希望对你有所帮助。
(1)改变生活环境：抑郁症的患者要到一个新的环境去治疗,去一个安静舒适的环境，原来的环境是导致抑郁症的主要因素。

(2)多去户外运动：在户外运动可以结交一些新的朋友，呼吸一些新鲜的空气，调整一下自己的心理状态。推荐阅读：得了抑郁症可以吃些什么食物

(3)心理治疗：在心理的引导下可以让患者保持轻松的姿态，释放压抑在自己体内的一些压力。